Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Danla çikolata Kaç Kalori?
Sütlü çikolata
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Danla çikolata (30 g) 161 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 17.8 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 9.1 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Danla çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
161
KCAL / 30G
Karbonhidrat
17.8g
· 6% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
9.1g
· 12% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 6% · Yağ 50%
Danla çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 161 kcal | |
| Yağ | 9.1 g | 12% |
| Doymuş yağ | 5.55 g | 28% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 30 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 17.8 g | 6% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Danla çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 161 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 80 kcal |
| 1 paket (küçük) | 30 g | 161 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 241 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 60 g | 321 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 321 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 321 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 90 g | 482 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Danla çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Danla çikolata sütlü mü, bitter mi?
Danla çikolata sütlü çikolatadır, bitter çikolata değildir. Sütlü çikolatalarda kakao ürünlerinin yanında süt bileşenleri ve şeker bulunur; ürünün kesin içeriği ambalajında belirtilir.
Danla çikolatanın üzeri neden bazen beyazlar?
Danla çikolatanın üzerindeki beyazlık çoğunlukla sıcaklık değişiminden kaynaklanan yağ veya şeker çiçeklenmesidir. Tek başına bozulduğunu göstermez; ancak kötü koku, küf veya belirgin doku değişikliği varsa yemeyin.
Danla çikolata eritilip kek yapımında kullanılabilir mi?
Evet, Danla çikolatayı kek veya kurabiye tariflerinde eriterek kullanabilirsiniz. Yanmasını önlemek için küçük parçalara bölüp benmari usulü veya düşük ısıda eritin; içine su kaçırmamaya çalışın.
Danla çikolata sıcak havalarda nasıl saklanmalı?
Danla çikolatayı doğrudan güneş almayan, serin ve kuru bir dolapta saklayın. Sıcak ortamda yumuşayıp şekli bozulabilir; ambalajını kapalı tutmak nem ve çevredeki kokuların ürüne geçmesini önlemeye yardımcı olur.
Danla çikolata Türk kahvesinin yanında iyi gider mi?
Evet, Danla çikolata Türk kahvesinin yanında yenebilir. Kahvenin hafif acı ve kavruk tadı sütlü çikolatanın tatlılığını dengeler; kahvenin yanında küçük bir parça tercih etmek daha uyumlu bir eşleşme sağlar.
Danla çikolata çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar Danla çikolatayı ara sıra ve küçük bir porsiyon olarak yiyebilir. Şekerli bir tatlı olduğu için günlük atıştırmalıkların yerine geçmemeli; küçük çocuklara verirken parçanın boğulma riski oluşturmayacak boyutta olmasına dikkat edin.
Diyabeti olanlar Danla çikolata yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Danla çikolatayı tüketebilir, ancak içerdiği karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu öğün planına katın; ilaç veya insülin kullanıyorsanız kişisel miktar konusunda doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Danla çikolata gece yenirse uykuyu etkiler mi?
Danla çikolata gece yenildiğinde bazı kişilerde uykuyu etkileyebilir. Kakao doğal olarak az miktarda kafein ve teobromin içerir; bunlara hassassanız veya yatma saatine yakın çikolata yemek sizi rahatsız ediyorsa daha erken tüketin.
Danla çikolata köpeklere verilir mi?
Hayır, Danla çikolatayı köpeklere vermeyin. Çikolatadaki teobromin ve kafein köpekler için zehirli olabilir; köpeğiniz Danla çikolata yediyse vakit kaybetmeden veteriner hekime ulaşın.
Danla çikolatanın bozulduğu nasıl anlaşılır?
Danla çikolatada kötü veya ekşi koku, küf ya da alışılmadık yapışkanlık varsa ürünü yemeyin. Yalnızca yüzeydeki beyazlama çoğu zaman sıcaklık değişiminden kaynaklanır; son kullanma tarihi ve ambalaj durumu da kontrol edilmelidir.
Danla çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.09mg · 7% GDV
B12
0.15µg · 6% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
A Vitamini
16.5µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Kalsiyum
57mg · 6% GDV
Magnezyum
19mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
112mg · 3% GDV
Sodyum
30mg · 1% GDV
Danla çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Danla çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 161 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Danla çikolata Nedir?
Danla çikolata, sütlü çikolata türünde bir tatlıdır; kakao, süt ve şekerin bir araya gelmesiyle elde edilen çikolata lezzetini sunar. Ürünün özel bir dolguya ya da farklı bir yöresel tarife sahip olduğuna dair bilgi bulunmadığından, onu sade sütlü çikolata olarak düşünebilirsiniz.
Yumuşak dokusu ve tatlı, kremamsı tadıyla tek başına atıştırmalık olarak yenebilir; Türkiye’de kahvenin veya çayın yanında, ikramlık olarak ya da tatlı isteğini gidermek için tercih edilir. Yağ ve karbonhidrat içeriği belirgin, protein içeriği ise görece düşüktür. Bir orta boy parçayı porsiyon olarak seçebilir; daha dengeli bir ara öğün için meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Danla çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Danla çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Danla çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Danla çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Danla çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.64g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.33g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Danla çikolata ile Karşılaştır
Danla çikolata Gibi Besinler
Danla çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.