Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dankek üzümlü kek Kaç Kalori?
Paketli üzümlü kek, tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Dankek üzümlü kek (35 g) 144 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 20.3 g karbonhidrat, 2 g protein, 5.9 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Dankek üzümlü kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 35 g
144
KCAL / 35G
Karbonhidrat
20.3g
· 7% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
5.9g
· 8% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 6% · Yağ 37%
Dankek üzümlü kek besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 5.9 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.82 g | 9% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 98 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 20.3 g | 7% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Dankek üzümlü kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 35 g | 144 kcal |
| 1 dilim (ince) | 28 g | 115 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 144 kcal |
| 1 dilim (orta) | 40 g | 164 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 55 g | 226 kcal |
| 1 adet (orta) | 60 g | 246 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 70 g | 287 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 1 porsiyon (üç katı) | 105 g | 431 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dankek üzümlü kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dankek üzümlü kekin içinde neler var?
Dankek üzümlü kek, kuru üzümlü paketli bir kek atıştırmalığıdır. Tarif ve katkı maddeleri üretime veya ürün çeşidine göre değişebileceğinden, belirli bir içerik ya da alerjen için ambalajdaki güncel içerik listesini esas alın.
Dankek üzümlü kek gerçek kuru üzüm içeriyor mu?
Evet, Dankek üzümlü kek kuru üzümlü bir kek olarak satılır. Ancak üzüm miktarı burada belirtilmediğinden, içindeki kuru üzüm oranını ürünün ambalajındaki içerik sırasından veya besin bilgilerinden doğrulayabilirsiniz.
Dankek üzümlü kek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Dankek üzümlü keki açtıktan sonra kalan kısmı hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde tutun. Küflenme, koku veya dokuda belirgin değişiklik görürseniz tüketmeyin; son tüketim tarihi ve saklama talimatları için ambalajı izleyin.
Dankek üzümlü kek kahvaltıda yenir mi?
Evet, Dankek üzümlü kek kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı yerine geçmez. Tatlı paketli bir kek olduğu için yanında yoğurt, süt veya yumurta gibi daha doyurucu bir seçenek tercih edebilirsiniz.
Dankek üzümlü kek diyabeti olanlar için uygun mu?
Dankek üzümlü kek karbonhidrat ve şeker içeren tatlı bir kek olduğundan kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonunu öğün planınıza göre belirleyin; kişisel beslenme planı için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Dankek üzümlü kek ev yapımı üzümlü kekten nasıl farklıdır?
Dankek üzümlü kek, raf ömrü ve standart üretim için hazırlanmış ultra işlenmiş paketli bir üründür; ev yapımı kekte malzemeleri ve miktarları siz seçersiniz. Evde daha az şeker kullanabilir veya tarifi farklı malzemelerle hazırlayabilirsiniz.
Dankek üzümlü kek kilo vermeye çalışanlar için iyi bir ara öğün mü?
Dankek üzümlü kek kilo vermeyi destekleyen özel bir yiyecek değildir; tatlı ve paketli bir atıştırmalıktır. Ara sıra tüketmek isteyenler tek mini paketi porsiyon olarak seçebilir ve daha uzun süre tok tutan bir seçenekle dönüşümlü tüketebilir.
Dankek üzümlü kek çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Dankek üzümlü kek çantaya konabilecek hazır bir atıştırmalıktır. Bununla birlikte tatlı bir paketli kek olduğundan her gün ana ara öğün yapmak yerine meyve, sade yoğurt veya ev yapımı seçeneklerle dönüşümlü sunun.
Dankek üzümlü kek çay yanında yenir mi?
Evet, Dankek üzümlü kek çayın yanında doğrudan yenebilir; ısıtma veya hazırlama gerektirmez. Kek zaten tatlı olduğundan yanında şekersiz çay tercih etmek, atıştırmalığa ayrıca şeker eklememenizi sağlar.
Dankek üzümlü kek dondurucuya konur mu?
Evet, Dankek üzümlü kek dondurulabilir. Ambalajı açılmışsa hava geçirmeyen bir kaba veya dondurucu poşetine alın; çözdürdükten sonra dokusu ilk hâlinden biraz farklı olabilir ve çözünen ürünü tekrar dondurmayın.
Dankek üzümlü kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
Biotin
1.4µg · 5% GDV
B3
0.63mg · 4% GDV
A Vitamini
31.5µg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
2.8µg · 5% GDV
Sodyum
98mg · 4% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
59mg · 2% GDV
Dankek üzümlü kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dankek üzümlü kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (35 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dankek üzümlü kek Nedir?
Dankek üzümlü kek, yumuşak kek hamurunun kuru üzümle buluştuğu, tekli paketlerde satılan hazır bir atıştırmalıktır. Türkiye’de özellikle pratik ara öğün olarak tercih edilir.
Hafif tatlı, yumuşak dokusu ve içindeki üzüm parçalarıyla çayın yanında kolayca yenir; beslenme çantasına ya da yolda yanınıza almak da pratiktir. Karbonhidratı ve yağı belirgin, proteini ise görece düşük bir seçenektir. Bir mini paket yaklaşık 35 gramdır; daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya süt tercih edebilirsiniz.
Dankek üzümlü kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dankek üzümlü kek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dankek üzümlü kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dankek üzümlü kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dankek üzümlü kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.82g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 66.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (66.5:1).
Dankek üzümlü kek ile Karşılaştır
Dankek üzümlü kek Gibi Besinler
Dankek üzümlü kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.