Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dankek tatlı kek Kaç Kalori?
Popüler hazır kek, yüksek şeker ve yağ, düşük lif
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Dankek tatlı kek (40 g) 164 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 24 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 6.4 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Dankek tatlı kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
164
KCAL / 40G
Karbonhidrat
24g
· 9% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
6.4g
· 8% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 5% · Yağ 36%
Dankek tatlı kek besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 164 kcal | |
| Yağ | 6.4 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.2 g | 11% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 84 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 24 g | 9% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Dankek tatlı kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 164 kcal |
| 1 dilim (ince) | 25 g | 103 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 123 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 50 g | 205 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 246 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 70 g | 287 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 328 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 410 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 200 g | 820 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dankek tatlı kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dankek tatlı kek nedir?
Dankek tatlı kek, hazır tüketilen paketli bir kek ürünüdür. Sade kekten farklı olarak Dankek adı altında farklı ürün çeşitleri bulunabildiği için içeriği ve dokusu çeşidine göre değişebilir.
Dankek tatlı kek hangi markaya aittir?
Dankek tatlı kek, Ülker’in Dankek markasıyla satılan ürünlerindendir. Dankek adı altında farklı kek çeşitleri bulunduğundan, satın aldığınız paketin üzerindeki ürün adını kontrol ederek çeşidini ayırt edebilirsiniz.
Dankek tatlı kek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Dankek tatlı kek açıldıktan sonra ambalajı kapatılarak serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Hava aldığında daha çabuk kuruyabilir; ürünün tazeliğini korumak için ambalajdaki saklama talimatlarına uyun.
Dankek tatlı kekin son kullanma tarihi geçerse yenir mi?
Hayır, son kullanma tarihi geçmiş Dankek tatlı kek yenmemelidir. Tarih geçmemiş olsa bile ambalajı hasarlıysa ya da kekte küf, alışılmadık koku veya görünüm varsa tüketmeyin.
Dankek tatlı kek kilo aldırır mı?
Dankek tatlı kek sık veya büyük porsiyonlarda yenirse kilo kontrolünü zorlaştırabilir. Şeker ve yağ içeren bir atıştırmalık olduğundan, günlük beslenmede küçük bir porsiyonla sınırlamak daha uygundur.
Dankek tatlı kek diyette yenir mi?
Evet, Dankek tatlı kek kilo verme hedefi olan birinin beslenmesinde ara sıra yer alabilir. Porsiyonu küçük tutun ve onu günlük, liften zengin bir ara öğünün yerine sürekli koymayın.
Diyabeti olanlar Dankek tatlı kek yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Dankek tatlı keki kan şekerini yükseltebilecek şekerli bir yiyecek olarak değerlendirmelidir. Uygun porsiyon ve zamanlama kişisel tedavi planına bağlı olduğundan, doktor veya diyetisyen önerisi alın.
Dankek tatlı kek çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar Dankek tatlı keki ara sıra yiyebilir; ancak şekerli bir ürün olduğu için günlük alışkanlık hâline getirmemek iyi olur. Küçük çocuklara yerken eşlik edin ve yaşına uygun parçalar sunun.
Dankek tatlı kek dondurucuda saklanabilir mi?
Evet, Dankek tatlı kek hava almayacak şekilde sarılarak dondurulabilir. Çözdürürken oda sıcaklığında bekletin; tekrar dondurmak dokusunu bozabileceğinden yalnızca tüketeceğiniz miktarı ayırın.
Dankek tatlı kek nasıl servis edilir?
Dankek tatlı kek doğrudan ambalajından çıkarılarak servis edilir. Çay veya kahvenin yanında sunabilir, daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt ya da taze meyve tercih edebilirsiniz.
Dankek tatlı kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
0.8µg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B3
0.28mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
28mg · 4% GDV
Sodyum
84mg · 4% GDV
Demir
0.48mg · 3% GDV
Kalsiyum
24mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Dankek tatlı kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dankek tatlı kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 164 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dankek tatlı kek Nedir?
Dankek tatlı kek, tek başına atıştırmalık olarak satılan, hazır ve tatlı bir kek ürünüdür. Evde yapılan sade kekten farklı olarak paketli bir üründür; içeriği çeşidine göre değişebilir.
Yumuşak dokusu ve belirgin tatlılığıyla kahvaltıda, ara öğünde ya da çay yanında tercih edilir; çantanıza atıp dışarıda da kolayca yiyebilirsiniz. Besin profili daha çok şeker ve yağ içerir; lif oranı düşüktür. Daha hafif bir ara öğün için bir parçayı sade çayla tüketebilir, yanına meyve ekleyebilirsiniz.
Dankek tatlı kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dankek tatlı kek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dankek tatlı kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dankek tatlı kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dankek tatlı kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.84g
Dankek tatlı kek ile Karşılaştır
Dankek tatlı kek Gibi Besinler
Dankek tatlı kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.