Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dankek tartölet Kaç Kalori?
Tatlı, işlenmiş, paketli kek-tart ürünü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Dankek tartölet (35 g) 151 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 20.3 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 7 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Dankek tartölet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
151
KCAL / 35G
Karbonhidrat
20.3g
· 7% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
7g
· 9% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 5% · Yağ 41%
Dankek tartölet besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 151 kcal | |
| Yağ | 7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.87 g | 14% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 91 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 20.3 g | 7% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Dankek tartölet Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 151 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 86 kcal |
| 1 paket (mini) | 35 g | 151 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 215 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 215 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 301 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 452 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dankek tartölet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dankek tartölet nedir?
Dankek tartölet, hazır tüketilen, paketli ve tatlı bir tart-kek atıştırmalığıdır. Evde yapılan tart gibi taze hazırlanmaz; raf ömrü ve dokusu için formüle edilmiş ultra işlenmiş bir üründür.
Dankek tartöletin içinde hangi dolgu var?
Dankek tartöletin dolgusu çeşidine göre değişebilir; tek bir dolgu türü olduğunu varsaymayın. Hangi içeriğe sahip olduğunu anlamak için satın aldığınız çeşidin ambalajındaki ürün adını ve içerik listesini esas alın.
Dankek tartölet açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Dankek tartöleti açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde tutun. Ambalajında farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin; açıkta kalması kek dokusunun kurumasına yol açabilir.
Dankek tartölet dondurucuya konur mu?
Evet, Dankek tartölet dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kekin ve varsa dolgunun dokusu değişebilir. Hava almayan bir ambalajda dondurun ve yemeden önce oda sıcaklığında çözülmesini bekleyin.
Dankek tartölet ısıtılarak yenir mi?
Dankek tartölet pişmiş ve yemeye hazır olduğu için ısıtılması gerekmez. Ilık tercih ederseniz ambalajından çıkarıp kısa süre ısıtın; iç dolgu sıcaklığı kekten farklı olabileceğinden yemeden önce kontrol edin.
Dankek tartölet çay saatinde yenir mi?
Evet, Dankek tartölet çay saatinde tatlı bir atıştırmalık olarak yenebilir. Şekerli tadı çayın yanında iyi gider; daha doyurucu bir ara öğün isterseniz yanına sade yoğurt veya meyve ekleyebilirsiniz.
Dankek tartölet ev yapımı tarttan nasıl farklıdır?
Dankek tartölet fabrikada standart bir tarifle hazırlanıp paketlenir; ev yapımı tart ise malzemeleri ve tatlılık düzeyini sizin belirlediğiniz taze bir seçenektir. Bu nedenle ikisinin içeriği, dokusu ve saklama süresi aynı olmayabilir.
Dankek tartölet kilo aldırır mı?
Dankek tartölet tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Tatlı bir paketli atıştırmalık olduğu için porsiyonu küçük tutup her gün yerine ara sıra tercih etmek daha uygundur.
Diyabeti olanlar Dankek tartölet yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Dankek tartölet tüketebilir, ancak karbonhidratı kan şekerini yükseltebilir. Porsiyonun öğün planına uygunluğu kişisel tedavi ve beslenme düzenine bağlıdır; doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Dankek tartölet çocuklara ara öğünde verilir mi?
Evet, çocuklara Dankek tartölet ara sıra verilebilir; ancak şekerli paketli bir tatlı olduğu için günlük ara öğünlerin temel seçeneği olmamalıdır. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve veya süt sunabilirsiniz.
Dankek tartölet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
A Vitamini
42µg · 5% GDV
B3
0.63mg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
2.45µg · 4% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Sodyum
91mg · 4% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
42mg · 1% GDV
Dankek tartölet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dankek tartölet Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 151 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dankek tartölet Nedir?
Dankek tartölet, Türkiye’de satılan, tek porsiyonluk tart biçimli paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Kekimsi tabanı ve tatlı dolgusu vardır; içeriği seçilen çeşide göre değişebilir. Evde hazırlanan klasik tartlardan farklı olarak açıp hemen yenmek üzere sunulur.
Yumuşak tabanı ve belirgin tatlılığıyla çayın yanında, kahve molasında ya da canınız küçük bir tatlı istediğinde tercih edilebilir. Beslenme açısından çoğunlukla karbonhidrat ve yağ sağlayan bir üründür; 100 gramında 430 kalori bulunur. Ara sıra tüketmek ve daha doyurucu bir ara öğün için yanında sade yoğurt ya da meyve sunmak iyi bir seçenek olabilir.
Dankek tartölet Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dankek tartölet İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dankek tartölet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dankek tartölet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dankek tartölet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.87g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.49g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.43g
Omega 6:3 oranı 133:1
İdeal 4:1 üzerinde (133:1).
Dankek tartölet ile Karşılaştır
Dankek tartölet Gibi Besinler
Dankek tartölet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.