Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dankek Tart Kek (Çilekli) Kaç Kalori?
Çilekli dolgulu, yumuşak tart kek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Dankek Tart Kek (Çilekli) (40 g) 148 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 24.8 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 4.4 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Dankek Tart Kek (Çilekli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
148
KCAL / 40G
Karbonhidrat
24.8g
· 9% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
4.4g
· 6% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 68% · Protein 5% · Yağ 27%
Dankek Tart Kek (Çilekli) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 148 kcal | |
| Yağ | 4.4 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.28 g | 6% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 84 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 24.8 g | 9% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Dankek Tart Kek (Çilekli) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 148 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 74 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 111 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 35 g | 130 kcal |
| 1 adet (büyük) | 55 g | 204 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (bütün) | 120 g | 444 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dankek Tart Kek (Çilekli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dankek tart kek (çilekli) sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Dankek tart kek (çilekli), ara sıra tüketilebilecek ultra işlenmiş bir tatlı atıştırmalıktır; günlük beslenmede meyve veya daha az şekerli seçeneklerin yerini tutmaz. Tatlı isteğinde küçük bir porsiyon tercih edebilirsiniz.
Dankek tart kek (çilekli) içinde neler var?
Dankek tart kek (çilekli), kek tabakası ve çilekli dolgu içeren paketli bir üründür. Dolgunun ve kekin tam bileşimi ya da çilek miktarı formüle göre değişebileceğinden, belirli bir içerik için ürün ambalajındaki listeye bakın.
Dankek tart kek (çilekli) çilek içeriyor mu, yoksa aromalı mı?
Ürün çilekli dolgu olarak tanıtılır; ancak adından dolgunun ne kadar gerçek çilek içerdiği anlaşılmaz. Çilek oranı veya aroma kullanımı sizin için önemliyse, ambalajdaki içerik ve meyve oranı bilgilerini inceleyin.
Dankek tart kek (çilekli) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Dankek tart kek (çilekli) açıldıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, sıcaklık ve hava ürünün yumuşaklığını ve tazeliğini etkileyebilir; küf, koku değişikliği veya bozulma görürseniz tüketmeyin.
Dankek tart kek (çilekli) çay yanında yenir mi?
Evet, Dankek tart kek (çilekli) çay yanında tatlı olarak yenebilir. Dolgusu zaten tatlı olduğundan şekersiz çay, tadı dengelemek için iyi bir eşlikçidir; yanında ayrıca şekerli atıştırmalık seçmek tatlılığı artırır.
Dankek tart kek (çilekli) çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, ambalajı kapalı ve çantada ezilmeyecek şekilde taşınırsa Dankek tart kek (çilekli) beslenme çantasına konabilir. Ancak şekerli paketli bir tatlıdır; her gün yerine ara sıra, meyve veya doyurucu seçeneklerle dönüşümlü vermek daha uygundur.
Dankek tart kek (çilekli) dondurucuya konur mu?
Dankek tart kek (çilekli) dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kekin yumuşaklığı ve dolgunun dokusu değişebilir. Hava almayacak şekilde sarıp çözdürmek, yüzeyinin kurumasını ve başka yiyeceklerin kokusunu çekmesini önlemeye yardımcı olur.
Dankek tart kek (çilekli) evde nasıl yapılır?
Dankek tart kek (çilekli) tarzı bir tatlı evde yumuşak bir kek tabanı pişirilip çilekli dolgu eklenerek hazırlanabilir. Paketli ürünün birebir tarifi ve dolgu formülü açıklanmadığı için ev yapımı sonuç aynı tat ve dokuda olmayabilir.
Dankek tart kek (çilekli) kilo aldırır mı?
Dankek tart kek (çilekli) sık ve büyük porsiyonlarda yenirse toplam enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Tek başına kilo aldırmaz; porsiyon ve ne sıklıkta tüketildiği önem taşır.
Dankek tart kek (çilekli) kahvaltıda yenir mi?
Evet, Dankek tart kek (çilekli) kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz ve uzun süre tok tutması beklenmez. Daha doyurucu bir öğün için yanına protein içeren bir seçenek ve taze meyve ekleyin.
Dankek Tart Kek (Çilekli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
Biotin
0.48µg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B5
0.07mg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
84mg · 4% GDV
Fosfor
19mg · 3% GDV
Kalsiyum
21mg · 2% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Dankek Tart Kek (Çilekli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dankek Tart Kek (Çilekli) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 148 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dankek Tart Kek (Çilekli) Nedir?
Dankek tart kek (çilekli), yumuşak kek dokusunu tartı andıran biçimi ve içindeki çilekli dolguyla bir araya getiren paketli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de çay saatinde, okul ya da iş arasında veya tatlı isteği olduğunda pratik bir seçenek olarak tercih edilir. Hafif kek tabakası ile meyvemsi, tatlı dolgu birlikte yenir; yanında sade çay ya da kahve iyi gider.
Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; protein ve lif miktarı görece düşüktür. 100 gramında 370 kalori bulunur. Daha küçük bir porsiyonla yetinmek veya yanına meyve eklemek, ara öğünü daha dengeli hâle getirebilir.
Dankek Tart Kek (Çilekli) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dankek Tart Kek (Çilekli) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dankek Tart Kek (Çilekli) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dankek Tart Kek (Çilekli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dankek Tart Kek (Çilekli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.64g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 88:1
İdeal 4:1 üzerinde (88:1).
Dankek Tart Kek (Çilekli) ile Karşılaştır
Dankek Tart Kek (Çilekli) Gibi Besinler
Dankek Tart Kek (Çilekli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.