Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dankek rulo pasta çilekli Kaç Kalori?
Çilek aromalı kremalı rulo kek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Dankek rulo pasta çilekli (35 g) 144 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 20.3 g karbonhidrat, 2 g protein, 5.9 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Dankek rulo pasta çilekli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
144
KCAL / 35G
Karbonhidrat
20.3g
· 7% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
5.9g
· 8% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 6% · Yağ 37%
Dankek rulo pasta çilekli besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 5.9 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.52 g | 13% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 91 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 20.3 g | 7% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Dankek rulo pasta çilekli Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 144 kcal |
| 1 dilim (ince) | 18 g | 74 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 82 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 28 g | 115 kcal |
| 1 paket (mini) | 35 g | 144 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 205 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 287 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 431 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dankek rulo pasta çilekli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çilekli Dankek rulo pasta nedir?
Çilekli Dankek rulo pasta, çilek aromalı kremayla doldurulmuş, rulo biçiminde paketli bir kek ürünüdür. Hazır tüketilir; evde yapılan yaş pastayla aynı ürün değildir.
Çilekli Dankek rulo pastanın içinde ne var?
Çilekli Dankek rulo pasta, kek katmanı ve çilek aromalı kremalı dolgudan oluşur. Kesin içerik ve kullanılan bileşenler ürüne göre değişebileceğinden, özel bir içerik arıyorsanız ambalajdaki güncel içindekiler listesini okuyun.
Çilekli Dankek rulo pasta sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Çilekli Dankek rulo pasta, günlük beslenmenin temelini oluşturacak bir atıştırmalık değil, tatlı olarak ara sıra tercih edilebilecek paketli bir kek ürünüdür. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında meyve veya yoğurt tüketebilirsiniz.
Çilekli Dankek rulo pasta açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Çilekli Dankek rulo pastayı açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatın veya hava almayan bir kaba koyun. Serin ve kuru yerde saklayıp kısa sürede tüketin; pakette buzdolabı önerisi varsa o talimata uyun.
Çilekli Dankek rulo pasta buzdolabında saklanmalı mı?
Çilekli Dankek rulo pasta için saklama koşulunu ambalaj belirler; açılmamış ürünü pakette yazan şekilde muhafaza edin. Buzdolabına koymak keki kurutup dokusunu değiştirebilir, bu yüzden etikette önerilmiyorsa buzdolabı şart değildir.
Çilekli Dankek rulo pasta dondurulabilir mi?
Evet, çilekli Dankek rulo pasta dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kek ve kremanın dokusu değişebilir. Dondurucuya koymadan önce hava geçirmeyen biçimde sarın, ardından buzdolabında çözdürün ve çözüldükten sonra tekrar dondurmayın.
Çilekli Dankek rulo pastada gerçek çilek var mı?
Çilekli Dankek rulo pasta çilek aromalı kremalı dolguya sahiptir; ürün adındaki çilek ifadesi tek başına gerçek çilek parçaları bulunduğunu göstermez. Meyve içeriğini öğrenmek için ambalajdaki içindekiler listesini kontrol edin.
Çilekli Dankek rulo pasta çocuklara verilebilir mi?
Evet, çilekli Dankek rulo pasta çocuklara ara sıra tatlı olarak verilebilir. Şekerli paketli bir kek olduğundan günlük atıştırmalık yerine koymayın; küçük çocuklara verirken yaşına uygun lokmalar halinde sunun.
Çilekli Dankek rulo pasta son tüketim tarihi geçince yenir mi?
Hayır, çilekli Dankek rulo pastayı son tüketim tarihi geçtikten sonra yemeyin. Ambalajı açılmış, hasar görmüş veya ürünün görünüşü ve kokusu değişmişse tarih geçmemiş olsa bile tüketmeyin.
Çilekli Dankek rulo pasta kahvaltıda yenir mi?
Evet, çilekli Dankek rulo pasta kahvaltıda yenebilir; ancak kahvaltının ana öğesi yerine geçen dengeli bir seçenek değildir. Tatlı olarak tercih edecekseniz yanında yumurta, peynir veya meyve gibi daha doyurucu yiyecekler bulundurun.
Dankek rulo pasta çilekli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
A Vitamini
31.5µg · 4% GDV
B3
0.56mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
2.8µg · 5% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Sodyum
91mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
42mg · 1% GDV
Dankek rulo pasta çilekli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dankek rulo pasta çilekli Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dankek rulo pasta çilekli Nedir?
Dankek’in çilekli rulo pastası, yumuşak pandispanya katmanının çilek aromalı kremayla sarılmasıyla hazırlanan paketli bir kek çeşididir. Dilimlendiğinde içindeki spiral görünüm ortaya çıkar; tatlı, meyvemsi aroması ve yumuşak dokusuyla pratik bir ara öğün ya da tatlı olarak tercih edilir.
Türkiye’de çay saatinde, kahvaltıda tatlı bir seçenek olarak veya yemek sonrası ikramlık şeklinde tüketebilirsiniz. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; protein miktarı sınırlı, lif miktarı düşüktür. Tatlılığını dengelemek için sade çayla sunabilir, daha küçük bir dilim tercih edebilirsiniz.
Dankek rulo pasta çilekli Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dankek rulo pasta çilekli İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dankek rulo pasta çilekli Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dankek rulo pasta çilekli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dankek rulo pasta çilekli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.05g
Omega 6:3 oranı 98:1
İdeal 4:1 üzerinde (98:1).
Dankek rulo pasta çilekli ile Karşılaştır
Dankek rulo pasta çilekli Gibi Besinler
Dankek rulo pasta çilekli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.