Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dankek Rulo Muzlu Kek Kaç Kalori?
Muzlu kremalı dolgulu paket rulo kek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Dankek Rulo Muzlu Kek (35 g) 151 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 20.3 g karbonhidrat, 2 g protein, 6.7 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 3.2 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Dankek Rulo Muzlu Kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
151
KCAL / 35G
Karbonhidrat
20.3g
· 7% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
6.7g
· 9% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 5% · Yağ 41%
Dankek Rulo Muzlu Kek besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 151 kcal | |
| Yağ | 6.7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.49 g | 12% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 91 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 20.3 g | 7% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Dankek Rulo Muzlu Kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 151 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 86 kcal |
| 1 paket (mini) | 35 g | 151 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 215 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 215 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 301 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 70 g | 301 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 452 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dankek Rulo Muzlu Kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dankek Rulo Muzlu Kek'in içinde gerçek muz var mı?
Dankek Rulo Muzlu Kek, muz aromalı kremalı bir kek olarak tanımlanır; bu, içinde mutlaka gerçek muz bulunduğu anlamına gelmez. Gerçek muz püresi veya parçalarının olup olmadığını ürünün içerik listesi gösterir.
Dankek Rulo Muzlu Kek'in kreması muzlu mu?
Evet, Dankek Rulo Muzlu Kek muz aromalı kremayla doldurulmuş paketli bir kek olarak sunulur. Dolgusu muz aroması verir; bu krema, taze muzun kendisiyle aynı şey değildir.
Dankek Rulo Muzlu Kek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Dankek Rulo Muzlu Kek'i açtıktan sonra ambalajını kapatın veya hava almayan bir kaba koyun. Oda sıcaklığında, serin ve kuru bir yerde saklayıp kısa sürede tüketin; ambalajdaki saklama talimatları önceliklidir.
Dankek Rulo Muzlu Kek buzdolabında saklanmalı mı?
Hayır, Dankek Rulo Muzlu Kek için genellikle buzdolabı gerekmez; paketli kekler serin ve kuru yerde saklanır. Buzdolabı keki kurutabilir. Ambalajında farklı bir saklama talimatı varsa onu uygulayın.
Dankek Rulo Muzlu Kek'in son kullanma tarihi geçince yenir mi?
Hayır, son kullanma tarihi geçmiş Dankek Rulo Muzlu Kek'i yemeyin. Ambalajı açılmışsa veya ürünün kokusu, görünümü ya da dokusu değişmişse, tarih geçmemiş olsa bile tüketmekten kaçının.
Dankek Rulo Muzlu Kek dondurulabilir mi?
Evet, Dankek Rulo Muzlu Kek dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kekin dokusu ve kremanın kıvamı değişebilir. Tek porsiyonlar halinde hava geçirmez biçimde sarın, buzdolabında çözdürün ve çözüldükten sonra yeniden dondurmayın.
Dankek Rulo Muzlu Kek ile muzlu ev keki arasındaki fark nedir?
Dankek Rulo Muzlu Kek, içinde muz aromalı krema bulunan rulo biçimli paketli bir kek; ev yapımı muzlu kek ise çoğunlukla hamurunda ezilmiş muz bulunan bir kektir. Bu nedenle tatları ve dokuları farklıdır.
Dankek Rulo Muzlu Kek kahvaltıda yenir mi?
Evet, Dankek Rulo Muzlu Kek kahvaltıda yenebilir; ancak tatlı bir paketli kek olduğu için tek başına dengeli bir kahvaltı yerine geçmez. Çayla veya daha doyurucu bir kahvaltının yanında ara sıra tercih edilebilir.
Dankek Rulo Muzlu Kek çocuklara verilir mi?
Evet, Dankek Rulo Muzlu Kek çocuklara ara sıra verilebilir. Tatlı ve yumuşak yapılı bu ürünü günlük temel besinlerin yerine koymayın; küçük çocuklarda lokma boyutunu yaşına ve çiğneme becerisine göre ayarlayın.
Dankek Rulo Muzlu Kek çay yanında iyi gider mi?
Evet, Dankek Rulo Muzlu Kek çay yanında sık tercih edilen tatlı atıştırmalıklardandır. Muz aromalı kreması ve yumuşak keki çayın yanında servis edilebilir; paketi açtıktan sonra kalan kısmı kapalı tutun.
Dankek Rulo Muzlu Kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B3
0.56mg · 4% GDV
Biotin
1.05µg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
3.15µg · 6% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Sodyum
91mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
49mg · 1% GDV
Dankek Rulo Muzlu Kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dankek Rulo Muzlu Kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 151 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dankek Rulo Muzlu Kek Nedir?
Dankek Rulo Muzlu Kek, yumuşak kekin içine muz aromalı kremanın sarıldığı, tek porsiyonluk paketli bir atıştırmalıktır. Tatlı ve hafif muz kokulu kremasıyla, ev yapımı rulo kekten çok pratik bir hazır kek seçeneği olarak öne çıkar. Türkiye’de çay saatinde, okul ya da iş arasında veya çantaya atmalık olarak tercih edilebilir. Dokusu yumuşak, kreması pürüzsüzdür; tatlılığı belirgin olduğu için tek başına küçük bir ara öğün gibi yenir. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; lif oranı düşüktür. Daha dengeli bir ara öğün için yanına sade yoğurt ya da taze meyve ekleyebilirsiniz.
Dankek Rulo Muzlu Kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dankek Rulo Muzlu Kek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dankek Rulo Muzlu Kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dankek Rulo Muzlu Kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dankek Rulo Muzlu Kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.49g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.89g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.54g
Omega 6:3 oranı 147:1
İdeal 4:1 üzerinde (147:1).
Dankek Rulo Muzlu Kek ile Karşılaştır
Dankek Rulo Muzlu Kek Gibi Besinler
Dankek Rulo Muzlu Kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.