Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dankek Rulo Muzlu Kaç Kalori?
Muz aromalı kremalı rulo kek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Dankek Rulo Muzlu (35 g) 137 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 21.3 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 4.9 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Dankek Rulo Muzlu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
137
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21.3g
· 8% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
4.9g
· 6% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 4% · Yağ 33%
Dankek Rulo Muzlu besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 137 kcal | |
| Yağ | 4.9 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.03 g | 10% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 74 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 21.3 g | 8% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Dankek Rulo Muzlu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 137 kcal |
| 1 dilim (ince) | 18 g | 70 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 98 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 30 g | 117 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 195 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 273 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 1 paket (bütün) | 175 g | 683 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dankek Rulo Muzlu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dankek Rulo Muzlu’nun içinde ne var?
Dankek Rulo Muzlu, muz aromalı kremayla doldurulmuş rulo kek türünde paketli bir tatlıdır. Ürünün tam içerik listesi ve kullanılan bileşenler için paketteki güncel içerik bilgisine bakın; formülasyonlar zamanla değişebilir.
Dankek Rulo Muzlu’da gerçek muz var mı?
Ürün tanımı, kremanın muz aromalı olduğunu belirtir; bu, gerçek muz içerdiğini tek başına göstermez. Gerçek muz veya muz püresi kullanılıp kullanılmadığını öğrenmek için ambalajdaki içerik listesinde bu bileşenleri arayın.
Dankek Rulo Muzlu nasıl saklanır?
Açılmamış Dankek Rulo Muzlu’yu ambalajında, pakette belirtilen koşullarda saklayın. Isı ve güneş ışığına maruz bırakmayın; tüketmeden önce son tüketim tarihini kontrol edin.
Dankek Rulo Muzlu çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, konabilir; ancak Dankek Rulo Muzlu tatlı bir atıştırmalıktır ve günlük beslenmede meyve ya da doyurucu bir öğünün yerini tutmaz. Sıcak havalarda kremalı ürünlerin çantada uzun süre beklememesine dikkat edin.
Dankek Rulo Muzlu kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Dankek Rulo Muzlu karbonhidrat içeren tatlı bir kek olduğu için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa tüketim miktarını ve zamanını kişisel tedavi planınıza göre belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Dankek Rulo Muzlu dondurulabilir mi?
Dondurmak mümkün olsa da Dankek Rulo Muzlu çözüldüğünde kekin ve kremanın dokusu değişebilir. Deneyecekseniz ürünü hava almayacak şekilde sarın ve çözdürdükten sonra yeniden dondurmayın; ambalajdaki saklama uyarılarını izleyin.
Dankek Rulo Muzlu evde nasıl yapılır?
Benzerini evde yapmak için ince bir pandispanya pişirip sıcakken rulo hâlinde sarın; soğuduktan sonra muz aromalı bir kremayla doldurup yeniden sarın. Ev yapımı sonuç, paketli Dankek Rulo Muzlu ile aynı içerik veya dokuya sahip olmayabilir.
Dankek Rulo Muzlu çayın yanında yenir mi?
Evet, Dankek Rulo Muzlu çayın yanında tatlı olarak yenebilir. Zaten kremalı ve tatlı bir kek olduğu için yanına ayrıca şekerli atıştırmalık eklemek yerine sade çayla sunmak daha dengeli bir eşleşme olur.
Dankek Rulo Muzlu kilo aldırır mı?
Dankek Rulo Muzlu’yu sık ve büyük porsiyonlarda yemek, günlük enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Ara sıra tüketilen küçük bir porsiyon tek başına kilo aldırmaz; belirleyici olan zaman içindeki toplam beslenme düzenidir.
Dankek Rulo Muzlu ile sade kek arasındaki fark nedir?
Dankek Rulo Muzlu, rulo biçiminde hazırlanmış ve muz aromalı kremayla doldurulmuş paketli bir kektir. Sade kekte genellikle bu krema dolgusu bulunmaz; bu nedenle tat, doku ve sunumları farklıdır.
Dankek Rulo Muzlu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.03mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.52µg · 2% GDV
B12
0.04µg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
23mg · 3% GDV
Sodyum
74mg · 3% GDV
Kalsiyum
19mg · 2% GDV
Selenyum
1.05µg · 2% GDV
Potasyum ⭐
42mg · 1% GDV
Dankek Rulo Muzlu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dankek Rulo Muzlu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 137 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dankek Rulo Muzlu Nedir?
Dankek’in muzlu rulo keki, yumuşak pandispanyanın arasına muz aromalı krema sürülüp rulo hâline getirilmesiyle hazırlanan, paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Tek başına açıp yiyebileceğiniz porsiyonlu yapısı sayesinde evde, okulda ya da yolda pratik bir seçenektir.
Pandispanyası hafif ve yumuşak, iç dolgusu tatlı ve kremamsıdır; çay saatinde çayın yanında, kahvaltıda ara sıra ya da çocukların beslenme çantasında sunulur. Karbonhidratı ve yağı öne çıkan bu kekte 100 gramda 390 kalori bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tek parçayla yetinip yanında şekersiz çay veya sade kahve tercih edebilirsiniz.
Dankek Rulo Muzlu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dankek Rulo Muzlu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dankek Rulo Muzlu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dankek Rulo Muzlu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dankek Rulo Muzlu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.43g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.91g
Omega 6:3 oranı 77:1
İdeal 4:1 üzerinde (77:1).
Dankek Rulo Muzlu ile Karşılaştır
Dankek Rulo Muzlu Gibi Besinler
Dankek Rulo Muzlu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.