Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Dankek Rulo Çikolatalı Karamelli Kaç Kalori?
Çikolata ve karamel dolgulu paketli kek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Dankek Rulo Çikolatalı Karamelli (35 g) 145 kaloridir. 100 gramında 414 kalori vardır. İçinde 21.6 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 5.7 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Dankek Rulo Çikolatalı Karamelli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 35 g
145
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21.6g
· 8% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
5.7g
· 7% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 5% · Yağ 36%
Dankek Rulo Çikolatalı Karamelli besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 145 kcal | |
| Yağ | 5.7 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.59 g | 13% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 93 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 21.6 g | 8% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Dankek Rulo Çikolatalı Karamelli Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 35 g | 145 kcal |
| 1 adet (mini) | 18 g | 75 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 145 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 207 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 290 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 70 g | 290 kcal |
| 100 g | 100 g | 414 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 414 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dankek Rulo Çikolatalı Karamelli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dankek rulo çikolatalı karamelli hangi malzemelerden yapılır?
Dankek rulo çikolatalı karamelli, kek katmanı ile çikolata ve karamel dolgudan oluşan paketli bir kek ürünüdür. Tam içerik ve kullanılan bileşenlerin sırası üretim formülüne göre değişebileceğinden, en doğru bilgi ürün ambalajındaki içerik listesinde yer alır.
Dankek rulo çikolatalı karamelli helal mi?
Ürün adından helal sertifikası olduğu anlaşılamaz. Sertifika bilgisi ülkeye ve ambalajın güncel sürümüne göre farklılık gösterebilir; satın aldığınız paketin üzerindeki helal işaretini veya üreticinin ürün bilgilerini kontrol edin.
Dankek rulo çikolatalı karamelli buzdolabında mı saklanmalı?
Genellikle hayır; Dankek rulo çikolatalı karamelliyi ambalajında, serin ve kuru bir yerde, güneşten uzakta saklayabilirsiniz. Ambalaj üzerinde farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin; buzdolabı kekin dokusunu sertleştirebilir.
Dankek rulo çikolatalı karamelli dondurucuya konur mu?
Evet, Dankek rulo çikolatalı karamelliyi hava almayacak biçimde sarıp dondurabilirsiniz. Çözündürürken ambalajından çıkarıp buzdolabında bekletmek, dolgunun ve kekin dokusundaki değişimi azaltmaya yardımcı olur.
Dankek rulo çikolatalı karamelli açıldıktan sonra ne kadar sürede tüketilmeli?
Dankek rulo çikolatalı karamelliyi açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp mümkün olan en kısa sürede tüketin. Ürününüz için kesin bir süre vermek doğru olmaz; ambalajdaki saklama talimatı ve son tüketim tarihi belirleyicidir.
Dankek rulo çikolatalı karamelli çocuklara ara öğün olarak verilebilir mi?
Evet, çocuklar Dankek rulo çikolatalı karamelliyi ara sıra tatlı bir atıştırmalık olarak yiyebilir. Şekerli bir kek olduğu için günlük meyve, yoğurt veya besleyici bir öğünün yerine düzenli olarak sunmak uygun değildir.
Dankek rulo çikolatalı karamelli sahurda yenir mi?
Evet, sahurda yenebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutması beklenmez. Sahur öğününü yumurta, yoğurt veya peynir gibi protein içeren yiyecekler ve suyla tamamlamak daha doyurucu bir seçim olur.
Dankek rulo çikolatalı karamelli çayın yanında yenir mi?
Evet, Dankek rulo çikolatalı karamelli çayın yanında tatlı atıştırmalık olarak servis edilebilir. Ürün zaten tatlı olduğundan şekersiz çayla eşleştirmek, toplam tatlılığı artırmadan lezzetini öne çıkarır.
Dankek rulo çikolatalı karamelli ısıtılır mı?
Evet, Dankek rulo çikolatalı karamelliyi ambalajından tamamen çıkardıktan sonra kısa süre ısıtabilirsiniz. Dolgu ısınabileceği için yemeden önce sıcaklığını kontrol edin; ürünün plastik ambalajını mikrodalgaya koymayın.
Dankek rulo çikolatalı karamellinin evde daha hafif bir benzeri nasıl yapılır?
Evde daha hafif bir benzerini, ince bir pandispanya hazırlayıp içine daha az şekerli kakao kreması ve ölçülü karamel sürerek yapabilirsiniz. Keki rulo sarıp soğuttuktan sonra dilimleyin; hazır ürünle aynı tat ve doku beklenmemelidir.
Dankek Rulo Çikolatalı Karamelli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.11mg · 9% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Biotin
1.82µg · 6% GDV
B3
0.91mg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
4.2µg · 8% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
43mg · 6% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Sodyum
93mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
Dankek Rulo Çikolatalı Karamelli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dankek Rulo Çikolatalı Karamelli Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (35 g) için alınan 145 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dankek Rulo Çikolatalı Karamelli Nedir?
Dankek Rulo Çikolatalı Karamelli, yumuşak kekin içine çikolatalı ve karamelli dolgu sarılarak hazırlanan paketli bir kek çeşididir. Türkiye’de çay saatlerinde, kahvaltıda tatlı bir eşlikçi olarak ya da gün içinde pratik bir atıştırmalık şeklinde tercih edilir. Dokusu yumuşak, içi tatlı ve yoğun aromalıdır; çay veya sade kahveyle iyi gider.
Karbonhidrat ağırlıklı, tatlı bir atıştırmalıktır; 100 gramında 414 kcal bulunur. Tek küçük paketi yaklaşık 35 gramdır. Daha hafif bir ara öğün için tek paketle yetinip yanında şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Dankek Rulo Çikolatalı Karamelli Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dankek Rulo Çikolatalı Karamelli İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dankek Rulo Çikolatalı Karamelli Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dankek Rulo Çikolatalı Karamelli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dankek Rulo Çikolatalı Karamelli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.59g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.43g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.37g
Omega 6:3 oranı 43.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (43.3:1).
Dankek Rulo Çikolatalı Karamelli ile Karşılaştır
Dankek Rulo Çikolatalı Karamelli Gibi Besinler
Dankek Rulo Çikolatalı Karamelli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.