Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dankek Pötte Kek Kaç Kalori?
Paketli kakaolu kek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Dankek Pötte Kek (35 g) 149 kaloridir. 100 gramında 425 kalori vardır. İçinde 20.5 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 6.7 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 3.5 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Dankek Pötte Kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
149
KCAL / 35G
Karbonhidrat
20.5g
· 7% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
6.7g
· 9% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 5% · Yağ 40%
Dankek Pötte Kek besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 149 kcal | |
| Yağ | 6.7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.83 g | 14% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 89 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 20.5 g | 7% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Dankek Pötte Kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 149 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 106 kcal |
| 1 paket (orta) | 35 g | 149 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 213 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 298 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 70 g | 298 kcal |
| 100 g | 100 g | 425 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 446 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 425 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dankek Pötte Kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dankek Pötte Kek nedir?
Dankek Pötte Kek, paketli kakaolu bir kek ürünüdür. Hazır olarak tüketilebilir; çay veya kahve yanında atıştırmalık olarak sunabilirsiniz.
Dankek Pötte Kek nasıl saklanmalı?
Dankek Pötte Kek’i ambalajı kapalıyken serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Paketin üzerindeki saklama talimatları farklıysa onları izleyin.
Ambalajı açılmış Dankek Pötte Kek nasıl saklanır?
Açılmış Dankek Pötte Kek’i kurumaması ve koku almaması için hava almayacak şekilde kapatın. En iyi dokusu için kısa sürede tüketin; ambalajdaki saklama talimatlarını da uygulayın.
Dankek Pötte Kek dondurulur mu?
Evet, Dankek Pötte Kek’i hava almayacak şekilde sararak dondurabilirsiniz. Çözdürdükten sonra kekin dokusu biraz değişebilir; tüketmeden önce tamamen çözülmesini bekleyin.
Dankek Pötte Kek ev yapımı kakaolu kekten nasıl farklıdır?
Dankek Pötte Kek paketli ve hazır tüketilecek şekilde üretilir; ev yapımı kakaolu kek ise kullanılan malzemelere ve tarife göre değişir. Ev yapımı kekte şeker ve yağ miktarını siz ayarlayabilirsiniz.
Dankek Pötte Kek çay yanında yenir mi?
Evet, Dankek Pötte Kek çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı tadı şekersiz çayla iyi eşleşir; daha doyurucu bir ara öğün için yanına yoğurt veya meyve ekleyebilirsiniz.
Dankek Pötte Kek çocuklar için uygun mu?
Evet, çocuklar Dankek Pötte Kek’i ara sıra tatlı olarak yiyebilir. Paketli kekleri günlük temel besinler yerine koymayın; çocukların öğünlerinde meyve, sebze ve çeşitli temel gıdalara da yer verin.
Dankek Pötte Kek kahvaltıda yenir mi?
Evet, Dankek Pötte Kek kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Daha doyurucu bir öğün için yumurta veya yoğurt gibi protein içeren yiyeceklerle birlikte tüketin.
Dankek Pötte Kek tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Dankek Pötte Kek’i ufalayıp tatlılarda taban veya üst malzeme olarak kullanabilirsiniz. Parçalarını yoğurt ya da dondurmayla katmanlayarak pratik bir tatlı da hazırlayabilirsiniz.
Dankek Pötte Kek soğuk yenir mi?
Evet, Dankek Pötte Kek soğuk veya oda sıcaklığında yenebilir. Buzdolabında soğutmak keki biraz daha sertleştirebilir; daha yumuşak bir doku istiyorsanız servis etmeden önce oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Dankek Pötte Kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
E Vitamini
0.66mg · 4% GDV
Biotin
1.12µg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Selenyum
3.5µg · 6% GDV
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Fosfor
40mg · 6% GDV
Sodyum
89mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
51mg · 2% GDV
Dankek Pötte Kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dankek Pötte Kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 149 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dankek Pötte Kek Nedir?
Dankek Pötte Kek, Türkiye’de Dankek adıyla satılan paketli, kakaolu bir kektir. Yumuşak dokusu ve belirgin tatlılığıyla evde yapılan sade kekten çok, hazır atıştırmalık olarak tercih edilir.
Ara öğünde, çay veya kahvenin yanında yenebilir; çocukların beslenme çantasına ya da yolculuğa da konur. Bir orta boy parçası yaklaşık 35 gramdır. Enerjisi yüksek, ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağ içeren bir tatlıdır; günlük beslenmenizde porsiyonu küçük tutmak isterseniz meyveyle birlikte servis edebilirsiniz.
Dankek Pötte Kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dankek Pötte Kek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dankek Pötte Kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dankek Pötte Kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dankek Pötte Kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.83g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.72g
Omega 6:3 oranı 55:1
İdeal 4:1 üzerinde (55:1).
Dankek Pötte Kek ile Karşılaştır
Dankek Pötte Kek Gibi Besinler
Dankek Pötte Kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.