Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dankek Pötü Kakaolu Kek Kaç Kalori?
Hazır kakaolu kek, yumuşak dokulu, paketli atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Dankek Pötü Kakaolu Kek (40 g) 164 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 24.4 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 6 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Dankek Pötü Kakaolu Kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
164
KCAL / 40G
Karbonhidrat
24.4g
· 9% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 5% · Yağ 34%
Dankek Pötü Kakaolu Kek besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 164 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.2 g | 11% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 88 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 24.4 g | 9% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Dankek Pötü Kakaolu Kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 164 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 82 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 103 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 35 g | 144 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 205 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 246 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 328 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 410 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 820 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dankek Pötü Kakaolu Kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dankek Pötü kakaolu kekin içinde neler var?
Dankek Pötü kakaolu kek, fabrikada üretilip ambalajlanan, yumuşak dokulu hazır bir kakaolu kektir. Kesin içerik ve katkı maddeleri ürün formülüne göre değişebileceğinden, kullandığınız paketin içindekiler listesine bakın.
Dankek Pötü kakaolu kek sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Dankek Pötü kakaolu kek, ara sıra tüketilebilecek paketli bir tatlıdır; günlük meyve veya besleyici bir ara öğünün yerini tutmaz. Ultra işlenmiş bir ürün olduğu için sık tüketmek yerine daha seyrek tercih etmek daha uygundur.
Dankek Pötü kakaolu kek kilo aldırır mı?
Dankek Pötü kakaolu kek tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Tatlı atıştırmalık olarak arada bir yemek ve porsiyonu küçük tutmak, düzenli tüketmekten daha uygundur.
Diyabeti olanlar Dankek Pötü kakaolu kek yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Dankek Pötü kakaolu keki dikkatle tüketmelidir; kekin karbonhidratı kan şekerini yükseltebilir. Etki porsiyona ve kişisel tedavi planına göre değişir; diyabet yönetiminize uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Dankek Pötü kakaolu kek çocuklar için uygun mu?
Dankek Pötü kakaolu kek çocuklar tarafından ara sıra yenebilir, ancak şekerli paketli bir tatlı olduğu için günlük atıştırmalık olmamalıdır. Çocuklara küçük bir porsiyon sunup düzenli ara öğünlerde meyve ve daha besleyici seçeneklere öncelik verin.
Dankek Pötü kakaolu kek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Dankek Pötü kakaolu kek açıldıktan sonra kurumaması için ambalajını sıkıca kapatın veya hava almayan bir kaba koyun. Serin ve kuru yerde saklayın; paketteki saklama talimatına uyun ve küf, koku ya da dokuda değişiklik görürseniz yemeyin.
Dankek Pötü kakaolu kek dondurucuya konur mu?
Evet, Dankek Pötü kakaolu kek dondurulabilir. Tek tek hava geçirmez şekilde sarıp dondurun; yemek istediğinizde buzdolabında veya oda sıcaklığında çözdürün. Çözündükten sonra dokusu ilk hâline göre biraz daha kuru olabilir.
Dankek Pötü kakaolu kekin son kullanma tarihi geçerse yenir mi?
Hayır, Dankek Pötü kakaolu kekin ambalajındaki son tüketim tarihi geçtiyse yemeyin. Tarih geçmemiş olsa bile paket şişmiş veya hasar görmüşse ya da kekte küf, kötü koku veya alışılmadık bir görünüm varsa atın.
Dankek Pötü kakaolu kek ev yapımı kakaolu kekten nasıl farklıdır?
Dankek Pötü kakaolu kek fabrikada seri üretilen, ambalajlı ve hemen yenmeye hazır bir üründür; ev yapımı kekte malzemeleri ve tarifi siz belirlersiniz. Bu nedenle içerik ve doku farklı olabilir; ev yapımı olması da tek başına daha besleyici olduğu anlamına gelmez.
Dankek Pötü kakaolu kek çayla veya kahvaltıda yenir mi?
Evet, Dankek Pötü kakaolu kek çayla yenebilir ve bazı kişiler kahvaltıda tercih eder. Ancak tatlı bir paketli kek olduğundan, kahvaltının ana öğesi ya da her gün tüketilen bir seçenek yerine ara sıra küçük bir eşlikçi olarak düşünün.
Dankek Pötü Kakaolu Kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Biotin
0.8µg · 3% GDV
B5
0.1mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
28mg · 4% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Sodyum
88mg · 4% GDV
Demir
0.48mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
Dankek Pötü Kakaolu Kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dankek Pötü Kakaolu Kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 164 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dankek Pötü Kakaolu Kek Nedir?
Dankek Pötü Kakaolu Kek, yumuşak dokulu, kakaolu ve ambalajından çıkar çıkmaz yenebilen hazır bir kek atıştırmalığıdır. Türkiye’de özellikle pratik bir tatlı isteğinde ya da evde kek hazırlamaya vakit olmadığında tercih edilir.
Kahvaltıda veya öğleden sonra çayın yanında sunabilir, çocuğunuzun beslenme çantasına koyabilir ya da kahvenin yanına küçük bir eşlikçi olarak seçebilirsiniz. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, protein miktarı görece düşük bir atıştırmalıktır; 100 gramında 410 kalori bulunur. Daha hafif bir ara öğün için bir orta boy parçayla yetinip yanına şekersiz çay veya sade kahve alabilirsiniz.
Dankek Pötü Kakaolu Kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dankek Pötü Kakaolu Kek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dankek Pötü Kakaolu Kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dankek Pötü Kakaolu Kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dankek Pötü Kakaolu Kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.48g
Omega 6:3 oranı 44:1
İdeal 4:1 üzerinde (44:1).
Dankek Pötü Kakaolu Kek ile Karşılaştır
Dankek Pötü Kakaolu Kek Gibi Besinler
Dankek Pötü Kakaolu Kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.