Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dankek Pöti Kakaolu Kek Kaç Kalori?
Kakaolu, hazır paket kek, pratik atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Dankek Pöti Kakaolu Kek (35 g) 144 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 21.7 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 5.3 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 33.3 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Dankek Pöti Kakaolu Kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
144
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21.7g
· 8% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
5.3g
· 7% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 5% · Yağ 34%
Dankek Pöti Kakaolu Kek besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 5.3 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.65 g | 8% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 74 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 21.7 g | 8% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Dankek Pöti Kakaolu Kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 144 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 62 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 82 kcal |
| 1 adet (bütün) | 35 g | 144 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 205 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 287 kcal |
| 1 paket (orta) | 70 g | 287 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 105 g | 431 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 431 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dankek Pöti Kakaolu Kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dankek Pöti Kakaolu Kek çikolatalı mı, kakaolu mu?
Dankek Pöti Kakaolu Kek kakaolu bir kektir; adı çikolata parçaları içerdiği anlamına gelmez. Çikolata parçalı veya yoğun çikolatalı bir tat arıyorsanız ürünün görünümünü ve ambalajdaki içindekiler listesini kontrol edin.
Dankek Pöti Kakaolu Kek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Dankek Pöti Kakaolu Kek’i açtıktan sonra kurumaması ve koku almaması için ambalajını kapatın ya da hava almayan bir kaba koyun. Serin ve kuru yerde tutun; uzun süre açıkta bırakmayın.
Dankek Pöti Kakaolu Kek’in paketi açılmamışsa ne zamana kadar yenir?
Dankek Pöti Kakaolu Kek’i ambalajındaki tavsiye edilen tüketim tarihine kadar yiyebilirsiniz. Paketi kapalı tutun ve üzerinde belirtilen saklama koşullarına uyun; ambalajı hasarlıysa veya ürünün kokusu ve görünümü değişmişse tüketmeyin.
Dankek Pöti Kakaolu Kek dondurucuya konur mu?
Evet, Dankek Pöti Kakaolu Kek’i dondurabilirsiniz. Hava almayacak şekilde sarıp dondurun; çözdürürken oda sıcaklığında bekletin. Dondurma ve çözündürme kekin dokusunu biraz değiştirebilir, bu nedenle çözüldükten sonra kısa sürede tüketin.
Dankek Pöti Kakaolu Kek ısıtılır mı?
Evet, Dankek Pöti Kakaolu Kek’i kısa süre hafifçe ısıtabilirsiniz; bu, kekin aromasını belirginleştirip dokusunu yumuşatabilir. Isıtmadan önce ambalajından çıkarın ve fazla ısıtmayın; kek kolayca kuruyabilir.
Dankek Pöti Kakaolu Kek çayla yenir mi?
Evet, Dankek Pöti Kakaolu Kek çayın yanında yenebilir; kakaolu tadı sade siyah çayla iyi gider. Tatlılığı dengelemek için şekersiz çay tercih edebilir, keki tek başına küçük bir atıştırmalık olarak sunabilirsiniz.
Dankek Pöti Kakaolu Kek çocuklar için uygun mu?
Dankek Pöti Kakaolu Kek çocuklara ara sıra ikram edilebilir, ancak şekerli paketli bir tatlı olarak günlük temel atıştırmalık yerine geçmemelidir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında meyve veya sade yoğurt sunabilirsiniz.
Dankek Pöti Kakaolu Kek diyabeti olanların kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Dankek Pöti Kakaolu Kek karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değişir; diyabetiniz varsa miktarı kendi ölçümlerinize ve sağlık uzmanınızın önerilerine göre belirleyin.
Dankek Pöti Kakaolu Kek kilo aldırır mı?
Dankek Pöti Kakaolu Kek tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarda yenmesi günlük enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Daha seyrek tüketip porsiyonu küçük tutmak pratik bir yaklaşımdır.
Dankek Pöti Kakaolu Kek kahvaltıda yenir mi?
Evet, Dankek Pöti Kakaolu Kek kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz ve uzun süre tok tutmayabilir. Kahvaltıda tercih ederseniz yanına yumurta, yoğurt veya meyve gibi daha doyurucu yiyecekler ekleyin.
Dankek Pöti Kakaolu Kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
B3
0.39mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
33mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Demir
0.74mg · 4% GDV
Sodyum
74mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
42mg · 1% GDV
Dankek Pöti Kakaolu Kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dankek Pöti Kakaolu Kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dankek Pöti Kakaolu Kek Nedir?
Dankek Pöti Kakaolu Kek, kakaolu kek hamurundan hazırlanan, tek porsiyonluk paketli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de pratik bir tatlı ihtiyacı için tercih edilir; ev yapımı kekten farklı olarak çantaya ya da beslenme çantasına kolayca konur.
Yumuşak ve hafif nemli dokusu, tatlı kakaolu tadıyla çay saatine yakışır; kahvaltıda veya gün içinde ara öğün olarak da yenebilir. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, proteini görece düşük bir seçenektir; 100 gramı 410 kcal sağlar. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt ya da süt tercih edebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Dankek Pöti Kakaolu Kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dankek Pöti Kakaolu Kek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dankek Pöti Kakaolu Kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dankek Pöti Kakaolu Kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dankek Pöti Kakaolu Kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.82g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.81g
Omega 6:3 oranı 74:1
İdeal 4:1 üzerinde (74:1).
Dankek Pöti Kakaolu Kek ile Karşılaştır
Dankek Pöti Kakaolu Kek Gibi Besinler
Dankek Pöti Kakaolu Kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.