Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dankek Pöti Hindistan Cevizli Kek Kaç Kalori?
Hindistan cevizli, yumuşak kek, paketli atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Dankek Pöti Hindistan Cevizli Kek (35 g) 144 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 19.6 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 5.9 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Dankek Pöti Hindistan Cevizli Kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
144
KCAL / 35G
Karbonhidrat
19.6g
· 7% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
5.9g
· 8% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 5% · Yağ 38%
Dankek Pöti Hindistan Cevizli Kek besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 5.9 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.97 g | 15% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 77 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 19.6 g | 7% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Dankek Pöti Hindistan Cevizli Kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 144 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 82 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 103 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 40 g | 164 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 205 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 287 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 1 paket (bütün) | 105 g | 431 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dankek Pöti Hindistan Cevizli Kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dankek Pöti Hindistan Cevizli Kek’in içinde ne var?
Dankek Pöti Hindistan Cevizli Kek, yumuşak kek ve Hindistan cevizi içeren paketli bir atıştırmalıktır. İçindekilerin tam listesi ve oranları değişebileceğinden, belirli bir bileşeni kontrol etmek için ambalajı inceleyin.
Dankek Pöti Hindistan Cevizli Kek’te gerçekten Hindistan cevizi var mı?
Evet, Dankek Pöti Hindistan Cevizli Kek Hindistan cevizi içeren bir üründür. Hindistan cevizinin kekin içindeki ve üzerindeki miktarı ya da biçimi hakkında kesin bilgi için ürün ambalajındaki içindekiler listesini kontrol edin.
Dankek Pöti Hindistan Cevizli Kek ev yapımı Hindistan cevizli kekten nasıl farklıdır?
Dankek Pöti Hindistan Cevizli Kek, tek seferde tüketilmeye uygun paketli bir atıştırmalık olarak sunulur; ev yapımı kekte malzemeleri ve porsiyonları siz belirlersiniz. Ev yapımı seçenekte şeker miktarını azaltabilir veya Hindistan cevizini daha belirgin kullanabilirsiniz.
Dankek Pöti Hindistan Cevizli Kek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Dankek Pöti Hindistan Cevizli Kek’i açtıktan sonra kurumaması ve dışarıdan koku almaması için hava geçirmeyen bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Ambalajdaki saklama talimatları varsa onları izleyin.
Dankek Pöti Hindistan Cevizli Kek’in paketi açılmamışsa ne kadar dayanır?
Açılmamış Dankek Pöti Hindistan Cevizli Kek’in tüketim süresi ambalajında belirtilen tarihe bağlıdır. Ürünü güneşten ve ısı kaynaklarından uzakta saklayın; ambalajı hasarlıysa veya kekte koku ya da görünüm değişikliği varsa tüketmeyin.
Dankek Pöti Hindistan Cevizli Kek dondurulabilir mi?
Evet, Dankek Pöti Hindistan Cevizli Kek dondurulabilir; ancak çözüldüğünde yumuşak dokusu değişebilir. Dondurucu kokusu almaması için hava geçirmeyen şekilde sarın ve yemeden önce buzdolabında çözdürün.
Dankek Pöti Hindistan Cevizli Kek çayla yenir mi?
Evet, Dankek Pöti Hindistan Cevizli Kek çayla birlikte yenebilir; yumuşak kek dokusu, şekersiz çayın yanında pratik bir ara öğün olur. Daha küçük bir porsiyon için ürünü paylaşıp kalanını uygun şekilde saklayın.
Dankek Pöti Hindistan Cevizli Kek çocuklar için uygun bir atıştırmalık mı?
Dankek Pöti Hindistan Cevizli Kek çocuklar tarafından ara sıra tüketilebilir, ancak şekerli bir kek olduğu için günlük temel atıştırmalık yerine geçmemelidir. Küçük çocuklara verirken boğulma riskini azaltmak için küçük lokmalara bölün ve yanında bulunun.
Dankek Pöti Hindistan Cevizli Kek kilo aldırır mı?
Dankek Pöti Hindistan Cevizli Kek tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarda tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Daha dengeli bir ara öğün için bir parçayla yetinip yanında meyve veya şekersiz içecek tercih edebilirsiniz.
Dankek Pöti Hindistan Cevizli Kek sahurda yenir mi?
Evet, Dankek Pöti Hindistan Cevizli Kek sahurda yenebilir, fakat tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir sahur öğünü değildir. Yanına yoğurt veya yumurta gibi protein içeren bir yiyecek ve su eklemek daha doyurucu bir seçenek oluşturur.
Dankek Pöti Hindistan Cevizli Kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
E Vitamini
0.24mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.42µg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
77mg · 3% GDV
Fosfor
23mg · 3% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Demir
0.39mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
39mg · 1% GDV
Dankek Pöti Hindistan Cevizli Kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dankek Pöti Hindistan Cevizli Kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dankek Pöti Hindistan Cevizli Kek Nedir?
Dankek Pöti Hindistan cevizli kek, yumuşak dokulu kek ile Hindistan cevizi aromasını bir araya getiren paketli bir atıştırmalıktır. Evde yapılan kekten farklı olarak hazır tüketilir; çantanıza koyup gün içinde ara öğün olarak yiyebilirsiniz.
Türkiye’de çay saatinde çayın, kahvaltıda ise kahve veya sütün yanında tercih edilebilir. Yumuşak ve tatlı dokusu, Hindistan cevizinin belirgin tadıyla öne çıkar. Enerjisi yoğun bir tatlı atıştırmalıktır; 100 gramında 410 kalori bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tek parçayla yetinip yanına şekersiz çay ya da sade kahve alabilirsiniz.
Dankek Pöti Hindistan Cevizli Kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dankek Pöti Hindistan Cevizli Kek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dankek Pöti Hindistan Cevizli Kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dankek Pöti Hindistan Cevizli Kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dankek Pöti Hindistan Cevizli Kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.97g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.47g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.39g
Omega 6:3 oranı 16:1
İdeal 4:1 üzerinde (16:1).
Dankek Pöti Hindistan Cevizli Kek ile Karşılaştır
Dankek Pöti Hindistan Cevizli Kek Gibi Besinler
Dankek Pöti Hindistan Cevizli Kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.