Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dankek Pöti kek Kaç Kalori?
Popüler hazır kek, pratik atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Dankek Pöti kek (35 g) 144 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 5.6 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Dankek Pöti kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
144
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
5.6g
· 7% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 5% · Yağ 36%
Dankek Pöti kek besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 5.6 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.68 g | 8% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 77 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Dankek Pöti kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 144 kcal |
| 1 dilim (ince) | 18 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 103 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 35 g | 144 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 205 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 287 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 1 paket (bütün) | 175 g | 718 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dankek Pöti kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dankek Pöti kek nedir?
Dankek Pöti kek, tek başına atıştırmalık olarak yenebilen, yumuşak dokulu paketli bir kek çeşididir. Ambalajı sayesinde çantada taşımak kolaydır; açıldıktan sonra kısa sürede tüketilmesi tazeliğini korur.
Dankek Pöti kekin içinde hangi malzemeler bulunur?
Dankek Pöti kek, kek hamurunda kullanılan un, şeker ve yumurta gibi malzemelerle hazırlanır; süt ve soya içeren bileşenler de bulunabilir. Kesin içerik ürün ambalajında belirtilir; tarif ve bileşenler değişebilir.
Dankek Pöti kek sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Dankek Pöti kek, pratik bir tatlı atıştırmalıktır ancak günlük beslenmede meyve veya daha besleyici bir ara öğünün yerine geçmez. Sık tüketmek yerine ara sıra tercih edip yanında meyve veya sade yoğurt tüketebilirsiniz.
Diyabeti olanlar Dankek Pöti kek yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Dankek Pöti kekin kan şekerini hızlı yükseltebileceğini göz önünde bulundurmalıdır. Porsiyonu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katmak gerekir; kişisel beslenme planı için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Dankek Pöti kek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Dankek Pöti kekin tekli ambalajını açtıktan sonra kısa sürede tüketin; açıkta kalırsa kuruyup tazeliğini kaybedebilir. Çoklu paketin dış ambalajı açılmış olsa bile diğer kekleri kendi kapalı ambalajlarında tutun.
Dankek Pöti kek buzdolabında saklanmalı mı?
Hayır, Dankek Pöti keki buzdolabına koymak gerekmez. Kapalı ambalajıyla serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın; buzdolabındaki nem ve kokular kekin dokusunu ve tadını etkileyebilir.
Dankek Pöti kek dondurulabilir mi?
Evet, Dankek Pöti kek dondurulabilir; kekleri hava almayacak şekilde sarıp dondurucuya koyun. Yemeden önce ambalajı kapalıyken oda sıcaklığında çözdürün; çözüldükten sonra dokusu ilk hâlinden biraz daha kuru olabilir.
Dankek Pöti kek mikrodalgada ısıtılır mı?
Evet, Dankek Pöti keki kısa süre ılıtabilirsiniz; mikrodalgaya koymadan önce ambalajını mutlaka çıkarın. Uzun süre ısıtmak keki sertleştirebilir, bu nedenle ılıklığını kontrol ederek servis edin.
Dankek Pöti kek çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Dankek Pöti kek tekli ambalajı sayesinde beslenme çantasına konabilir. Tatlı bir ürün olduğu için her gün vermek yerine ara sıra tercih edin; daha dengeli bir ara öğün için yanına meyve ekleyin.
Dankek Pöti kek çayla yenir mi?
Evet, Dankek Pöti kek çayla yenebilir; yumuşak keki sade çayın yanında ara öğün olarak servis edebilirsiniz. Çayın yanında başka tatlılar da varsa, toplam tatlı miktarını artırmamak için küçük bir porsiyonla yetinin.
Dankek Pöti kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Biotin
0.7µg · 2% GDV
B12
0.04µg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
77mg · 3% GDV
Fosfor
23mg · 3% GDV
Demir
0.42mg · 2% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
31mg · 1% GDV
Dankek Pöti kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dankek Pöti kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dankek Pöti kek Nedir?
Dankek Pöti kek, Türkiye’de satılan, küçük ve yumuşak dokulu paketli bir kek atıştırmalığıdır. Altın rengi, havadar kekiyle tek başına pratikçe yenebilecek şekilde sunulur; evde hazırlanan sade kekten farklı olarak hazır porsiyonlu bir üründür.
Hafif tatlı lezzeti çay saatine yakışır; okulda, işte ya da yolda ara öğün olarak da tercih edilebilir. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramında 410 kalori bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tek parçayla yetinip yanında şekersiz çay veya sade kahve içebilirsiniz.
Dankek Pöti kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dankek Pöti kek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dankek Pöti kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dankek Pöti kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dankek Pöti kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.17g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.77g
Omega 6:3 oranı 74:1
İdeal 4:1 üzerinde (74:1).
Dankek Pöti kek ile Karşılaştır
Dankek Pöti kek Gibi Besinler
Dankek Pöti kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.