Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥥
Dankek Popi Hindistan Cevizli Kaç Kalori?
Hindistan cevizli paketli kek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Dankek Popi Hindistan Cevizli (35 g) 159 kaloridir. 100 gramında 453 kalori vardır. İçinde 21.3 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 7.2 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 3.5 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Dankek Popi Hindistan Cevizli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 35 g
159
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21.3g
· 8% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 5% · Yağ 41%
Dankek Popi Hindistan Cevizli besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 159 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.92 g | 20% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 91 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 21.3 g | 8% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Dankek Popi Hindistan Cevizli Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 35 g | 159 kcal |
| 1 adet (mini) | 18 g | 82 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 159 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 227 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 317 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 70 g | 317 kcal |
| 100 g | 100 g | 453 kcal |
| 1 porsiyon (üç katı) | 105 g | 476 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 453 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dankek Popi Hindistan Cevizli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dankek Popi Hindistan Cevizli nedir?
Dankek Popi Hindistan Cevizli, hindistan cevizi aromalı, paketlenmiş bir kek atıştırmalığıdır. Tek başına ara öğün olarak yenebilir; ürünün kesin içeriği ve saklama bilgileri ambalajında yer alır.
Dankek Popi Hindistan Cevizli gerçek hindistan cevizi içeriyor mu?
Ürün adı hindistan cevizi aromasını belirtir, ancak tek başına gerçek hindistan cevizinin miktarını veya kullanılıp kullanılmadığını göstermez. İçerikte hindistan cevizi olup olmadığını ambalajdaki bileşenler listesinden anlayabilirsiniz.
Dankek Popi Hindistan Cevizli nasıl saklanır?
Dankek Popi Hindistan Cevizli’yi ambalajı kapalıyken serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Paketin üzerindeki saklama koşulları farklı bir yönlendirme veriyorsa onu izleyin.
Dankek Popi Hindistan Cevizli açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Açıldıktan sonra kekin kurumasını önlemek için paketi kapatın veya ürünü hava geçirmeyen bir kaba alın. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; en doğru tüketim süresi için ambalajdaki tarih ve saklama talimatlarına uyun.
Dankek Popi Hindistan Cevizli dondurucuya konur mu?
Evet, dondurabilirsiniz; ancak çözüldüğünde kekin dokusu ve nemi değişebilir. Tekrar çözdürüp dondurmak yerine küçük porsiyonlar halinde sarın ve tüketmeden önce oda sıcaklığında çözdürün.
Dankek Popi Hindistan Cevizli kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda yenebilir; ancak tatlı bir paketli kek olduğu için tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Kahvaltınızı daha doyurucu yapmak için yanında yoğurt veya yumurta gibi farklı besinler tercih edebilirsiniz.
Dankek Popi Hindistan Cevizli çocuklara ara öğünde verilir mi?
Evet, çocuklar ara sıra ara öğün olarak yiyebilir. Tatlı bir atıştırmalık olduğu için günlük beslenmede sık sık temel seçenek haline getirmek yerine meyve, yoğurt veya ev yapımı atıştırmalıklarla çeşitlilik sağlayın.
Dankek Popi Hindistan Cevizli çayla iyi gider mi?
Evet, tatlı kek tadı çayla birlikte tüketmeye uygundur. Paketi açtıktan sonra bekletmeden servis edin; böylece kekin dokusu kurumadan kalır. Kahveyle de atıştırmalık olarak yenebilir.
Dankek Popi Hindistan Cevizli evde nasıl yapılabilir?
Benzer bir kek için kek hamuruna hindistan cevizi aroması veya rendelenmiş hindistan cevizi ekleyip küçük porsiyonlarda pişirebilirsiniz. Ev yapımı tarif, hazır ürünle aynı tat ve dokuya sahip olmayabilir.
Dankek Popi Hindistan Cevizli ile sade kek arasındaki fark nedir?
Dankek Popi Hindistan Cevizli, hindistan cevizi aromalı ve paketlenmiş tek porsiyonluk bir atıştırmalıktır; sade kekte ise bu aroma bulunmayabilir. Sade kekin tarifi ve porsiyon büyüklüğü ev yapımına veya markaya göre değişir.
Dankek Popi Hindistan Cevizli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.74mg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Biotin
1.05µg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
3.5µg · 6% GDV
Fosfor
37mg · 5% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Sodyum
91mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
47mg · 1% GDV
Dankek Popi Hindistan Cevizli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dankek Popi Hindistan Cevizli Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (35 g) için alınan 159 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dankek Popi Hindistan Cevizli Nedir?
Dankek Popi Hindistan Cevizli, hindistan cevizi aromasıyla hazırlanan, tekli paketlerde satılan yumuşak bir kek atıştırmalığıdır. Gün içinde pratikçe yenmek üzere üretilir; kahvaltıda veya tatlı niyetine tercih edilebilir.
Hafif tatlı, yumuşak dokusu çay saatine uygundur; Türkiye’de çayla birlikte ya da okul ve iş arasında küçük bir atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; protein miktarı görece düşüktür. Daha hafif bir ara öğün için küçük porsiyonla yetinip yanında sade çay veya kahve içebilirsiniz.
Dankek Popi Hindistan Cevizli Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dankek Popi Hindistan Cevizli İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dankek Popi Hindistan Cevizli Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dankek Popi Hindistan Cevizli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dankek Popi Hindistan Cevizli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.92g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.43g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.54g
Omega 6:3 oranı 49:1
İdeal 4:1 üzerinde (49:1).
Dankek Popi Hindistan Cevizli ile Karşılaştır
Dankek Popi Hindistan Cevizli Gibi Besinler
Dankek Popi Hindistan Cevizli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.