EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Üzeri koyu çikolata kaplı küçük dikdörtgen bir kakaolu kekin kesitinde yumuşak, gözenekli çikolatalı köpük krema dolgusu görülüyor.
Dankek· tüm ürünler

Dankek Mousse Kaç Kalori?

Çikolatalı mousse dolgulu kek, yüksek şeker ve yağ, düşük lif

KALORİ · 100 G

410kcal

GI

70yüksek

POTASYUM · 100 G

120mg

LİF · 100 G

2.1g

Kısa cevap

1 adet (orta) Dankek Mousse (45 g) 185 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 25.2 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 8.1 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 31.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Dankek Mousse Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 45 g

185

KCAL / 45G

Karbonhidrat

25.2g

· 9% GDV

Protein

2.3g

· 5% GDV

Yağ

8.1g

· 10% GDV

Lif

0.9g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 5% · Yağ 40%

Dankek Mousse besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (45 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori185 kcal
Yağ8.1 g10%
Doymuş yağ2.93 g15%
Trans yağ0.05 g
Sodyum95 mg4%
Karbonhidrat25.2 g9%
Lif0.9 g3%
Protein2.3 g5%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Dankek Mousse Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)45 g185 kcal
1 dilim (ince)25 g103 kcal
1 adet (küçük)30 g123 kcal
1 dilim (kalın)40 g164 kcal
1 porsiyon (orta)50 g205 kcal
1 adet (büyük)60 g246 kcal
1 porsiyon (büyük)75 g308 kcal
2 adet (iki katı)90 g369 kcal
100 g100 g410 kcal
1 paket (kocaman)135 g554 kcal

Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Dankek Mousse Hakkında Sık Sorulan Sorular

Dankek Mousse nedir?

Dankek Mousse, içinde çikolatalı mousse tarzı dolgu bulunan paketli bir kek ürünüdür. Kaşıkla yenilen klasik mousse tatlısından farklı olarak kek ve dolguyu bir arada sunar.

Dankek Mousse içindeki dolgu gerçek mousse mudur?

Dankek Mousse’un dolgusu, mousse kıvamını andıran çikolatalı bir kremadır. Bu paketli kekteki dolgu, genellikle çırpılmış mousse olarak hazırlanan ve soğuk servis edilen klasik tatlıyla aynı ürün değildir.

Dankek Mousse buzdolabında saklanmalı mı?

Açılmamış Dankek Mousse’u ambalajında belirtilen koşullarda, serin ve kuru bir yerde saklayın; buzdolabı genellikle gerekmez. Ambalajdaki saklama talimatı farklıysa onu izleyin.

Paketi açılan Dankek Mousse ne kadar dayanır?

Açılan Dankek Mousse’u bekletmeden, tercihen aynı gün tüketin. Açıkta kalınca kuruyabilir ve dış ortamdan kirlenebilir; hemen bitiremiyorsanız kapalı bir kapta buzdolabına koyun.

Dankek Mousse buzluğa konur mu?

Evet, Dankek Mousse dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kekin ve mousse tarzı dolgunun dokusu değişebilir. Donduracaksanız hava almayacak şekilde sarın ve yemeden önce buzdolabında çözdürün.

Dankek Mousse çocuklar için uygun mu?

Evet, çocuklar Dankek Mousse yiyebilir; ancak şeker oranı yüksek bir tatlı olduğu için günlük beslenmenin temel parçası değil, ara sıra verilen bir atıştırmalık olarak düşünülmelidir.

Diyabeti olanlar Dankek Mousse yiyebilir mi?

Diyabeti olanlar Dankek Mousse’u tüketmeden önce porsiyonundaki karbonhidratı hesaba katmalıdır; şekerli içeriği kan şekerini yükseltebilir. Uygun miktar, kişinin tedavi planına göre doktoru veya diyetisyeniyle belirlenmelidir.

Dankek Mousse kilo aldırır mı?

Dankek Mousse’u sık ve fazla miktarda yemek kilo alımını kolaylaştırabilir; şeker ve yağ içeren enerji yoğun bir kek ürünüdür. Tek başına değil, ne sıklıkta ve ne kadar yenildiği önem taşır.

Dankek Mousse çay veya kahve yanında yenir mi?

Evet, Dankek Mousse çay ya da kahve yanında yenebilir. Çikolatalı dolgusu sade ve şekersiz içeceklerle iyi eşleşir; içeceğe ayrıca şeker eklemek tatlılığı artırır.

Dankek Mousse ev yapımı çikolatalı kekten nasıl farklıdır?

Dankek Mousse, tek porsiyonluk ambalajda satılan ve çikolatalı mousse tarzı dolgu taşıyan hazır bir kek ürünüdür. Ev yapımı kekte malzemeleri ve dolguyu kendiniz seçebilir, tatlılığı ve dokuyu değiştirebilirsiniz.

Dankek Mousse Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.05mg · 4% GDV

B1

0.04mg · 3% GDV

E Vitamini

0.41mg · 3% GDV

B5

0.11mg · 2% GDV

Mineraller

Fosfor

32mg · 5% GDV

Bakır

0.04mg · 4% GDV

Sodyum

95mg · 4% GDV

Selenyum

1.58µg · 3% GDV

Potasyum ⭐

54mg · 2% GDV

Dankek Mousse Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

70
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

17.6
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Dankek Mousse Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (45 g) için alınan 185 kaloriyi harcamak:

🚶

46dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

19dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

25dk

Bisiklet

🏊

22dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Dankek Mousse Nedir?

Dankek Mousse, kakaolu kek katmanlarının arasında çikolatalı mousse dolgusu bulunan paketli bir atıştırmalıktır. Evde hazırlanan bir tatlıdan çok, tek başına yenmek üzere porsiyonlanmış bir kek olarak düşünülür.

Yumuşak kek dokusu ile kremamsı, yoğun çikolata tadı bir aradadır. Türkiye’de çayın yanında, ara öğünde ya da dışarı çıkarken çantaya atmalık olarak tercih edilebilir. Besin içeriği daha çok karbonhidrat ve yağdan gelir; lif oranı düşüktür. Daha hafif bir ara öğün isterseniz tek bir parçayla yetinip yanında meyve veya şekersiz çay tercih edebilirsiniz.

Dankek Mousse Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

15/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

18/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Dankek Mousse İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Dankek Mousse Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Dankek Mousse Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Dankek Mousse Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.93g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.61g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.99g

⚖️

Omega 6:3 oranı 54:1

İdeal 4:1 üzerinde (54:1).

Dankek Mousse ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Dankek Mousse vs Güllü lokum100 g'da 80 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Dankek Mousse vs Karamel sos100 g'da 90 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Dankek Mousse vs Bitter Çikolata100 g'da 130 kalori az
→
🍫vs🍮
Dankek Mousse vs Höşmerim100 g'da 90 kalori fazla
→

Dankek Mousse Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Dankek Mousse hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.