Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dankek mini sünger kek Kaç Kalori?
Yumuşak, atıştırmalık kek, şekerli, yağlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Dankek mini sünger kek (30 g) 126 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 5.4 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Dankek mini sünger kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
126
KCAL / 30G
Karbonhidrat
18g
· 7% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
5.4g
· 7% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 5% · Yağ 38%
Dankek mini sünger kek besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 126 kcal | |
| Yağ | 5.4 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.65 g | 8% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 75 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 18 g | 7% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Dankek mini sünger kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 126 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 63 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 84 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 25 g | 105 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 168 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 252 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
| 1 paket (bütün) | 120 g | 504 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dankek mini sünger kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dankek mini sünger kek nedir?
Dankek mini sünger kek, yumuşak dokulu, tatlı ve küçük porsiyonlu paketli bir kek atıştırmalığıdır. Tek başına yenebilir veya çay yanında servis edilebilir.
Dankek mini sünger kekin içi neden yumuşak kalır?
Dankek mini sünger kekin yumuşak dokusu, ürünün tarifi ve paketli olarak sunulmasıyla korunur. Paketi açıldıktan sonra hava almadan saklamak kurumasını geciktirmeye yardımcı olur.
Dankek mini sünger kek sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Hayır, besleyici bir günlük atıştırmalık seçeneği sayılmaz. Dankek mini sünger kek tatlı ve yağlı, ultra işlenmiş bir üründür; ara sıra tüketmek, sık tüketmekten daha uygun bir tercihtir.
Dankek mini sünger kek kilo aldırır mı?
Tek başına kilo aldırmaz; ancak Dankek mini sünger keki sık ve ihtiyaçtan fazla tüketmek günlük enerji alımını artırabilir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında meyve veya yoğurt tercih edebilirsiniz.
Diyabeti olanlar Dankek mini sünger kek yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Dankek mini sünger keki porsiyon ve kan şekeri takibine dikkat ederek tüketmelidir; tatlı ve karbonhidratlı yapısı kan şekerini yükseltebilir. Kişisel beslenme planı için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Dankek mini sünger kek nasıl saklanmalı?
Dankek mini sünger keki ambalajındaki saklama talimatına göre, serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta tutun. Paketi açtıktan sonra ağzını kapatın ve ürünün tazeliğini koruması için kısa sürede tüketin.
Dankek mini sünger kek çay yanında yenir mi?
Evet, Dankek mini sünger kek çay yanında yenebilir; Türkiye'de tatlı kekler çayla sıkça eşleştirilir. Ürün zaten tatlı olduğundan çayınıza şeker eklememek, toplam tatlılığı azaltır.
Dankek mini sünger kek çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Dankek mini sünger kek ara sıra beslenme çantasına konabilir; ancak günlük ana atıştırmalık yapmak yerine meyve, yoğurt veya ev yapımı seçeneklerle dönüşümlü sunun. Böylece çocuk farklı yiyecekler de tüketir.
Dankek mini sünger kek dondurulabilir mi?
Evet, Dankek mini sünger kek dondurulabilir. Hava almayacak şekilde sarıp dondurun; çözüldüğünde dokusu ve yumuşaklığı ilk hâlinden farklı olabilir. Çözdürdükten sonra yeniden dondurmayın.
Dankek mini sünger kek ev yapımı sünger kekten nasıl farklıdır?
Dankek mini sünger kek fabrikada üretilip paketlenen, yumuşaklığını ve raf ömrünü korumaya yönelik formüle sahip bir üründür. Ev yapımı sünger kekte tarif ve malzemeler daha kolay değiştirilebilir; paketli ürün ultra işlenmiştir.
Dankek mini sünger kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.03mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.45µg · 2% GDV
B3
0.21mg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
75mg · 3% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Demir
0.33mg · 2% GDV
Kalsiyum
14mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
27mg · 1% GDV
Dankek mini sünger kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dankek mini sünger kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 126 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dankek mini sünger kek Nedir?
Dankek mini sünger kek, Dankek markasının hazır satılan küçük keklerinden biridir. Yumuşak, gözenekli kek dokusu ve belirgin tatlılığıyla evde yapılan sade kekten çok pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilir.
Türkiye’de çay saatinde, okulda ya da gün içinde acıkınca tek başına yenebilir; kahvaltı ve beslenme çantasına da konur. Hafif ve kabarık dokusu çay veya sütle iyi gider. Karbonhidratı ve yağı öne çıkan, lif oranı düşük bir tatlı atıştırmalıktır. Daha hafif bir ara öğün isterseniz bir parçayı meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Dankek mini sünger kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dankek mini sünger kek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dankek mini sünger kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dankek mini sünger kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dankek mini sünger kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.93g
Omega 6:3 oranı 66:1
İdeal 4:1 üzerinde (66:1).
Dankek mini sünger kek ile Karşılaştır
Dankek mini sünger kek Gibi Besinler
Dankek mini sünger kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.