Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dankek Mini Kek Kaç Kalori?
Porsiyonluk paketli mini kek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Dankek Mini Kek (35 g) 151 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 20 g karbonhidrat, 2 g protein, 7 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Dankek Mini Kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 35 g
151
KCAL / 35G
Karbonhidrat
20g
· 7% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
7g
· 9% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 5% · Yağ 42%
Dankek Mini Kek besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 151 kcal | |
| Yağ | 7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.17 g | 11% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 91 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 20 g | 7% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Dankek Mini Kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 35 g | 151 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 108 kcal |
| 1 paket (küçük) | 35 g | 151 kcal |
| 1 adet (orta) | 45 g | 194 kcal |
| 1 paket (orta) | 45 g | 194 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 301 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 452 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dankek Mini Kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dankek mini kek nedir?
Dankek mini kek, tek porsiyonluk paketli bir kek atıştırmalığıdır. Küçük boyutu sayesinde ara öğünde veya çay yanında pratikçe yenebilir; çeşidine göre tadı ve içeriği değişebilir.
Dankek mini kekin içinde neler var?
Dankek mini kekin içindekiler listesi çeşidine göre değişebilir. Un, şeker ve yağ gibi kek malzemeleri içerebilir; kesin bileşenleri öğrenmek için satın aldığınız paketin içindekiler bölümünü esas alın.
Dankek mini kek nasıl saklanır?
Dankek mini keki serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Paketi açtıktan sonra kekin kurumasını önlemek için ambalajını kapatın veya hava almayan bir kaba koyun.
Açılmış Dankek mini kek ne kadar dayanır?
Açılmış Dankek mini kek en iyi, açıldığı gün tüketilir; açıkta kaldıkça kuruyabilir ve tazeliğini yitirebilir. Daha sonra yiyecekseniz hava almayacak şekilde saklayın ve paketteki son tüketim tarihini aşmayın.
Dankek mini kek çay yanında yenir mi?
Evet, Dankek mini kek çay yanında yenebilir. Tatlı ve yumuşak dokusu sade çayla uyum sağlar; daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve veya şekersiz yoğurt tercih edebilirsiniz.
Dankek mini kek kahvaltıda yenir mi?
Evet, Dankek mini kek kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı yerine geçmez. Yanına yoğurt, yumurta veya meyve eklemek öğünü daha doyurucu ve çeşitli hâle getirir.
Dankek mini kek mikrodalgada ısıtılır mı?
Evet, Dankek mini kek mikrodalgada kısa süre ısıtılabilir; ambalajını mikrodalgaya koymayın. Isı kekin dokusunu yumuşatabilir, fakat uzun süre ısıtmak keki kurutup sertleştirebilir.
Dankek mini kek dondurucuya konur mu?
Evet, Dankek mini kek dondurulabilir. Hava almayacak biçimde sarıp dondurun; yemek istediğinizde ambalajından çıkararak oda sıcaklığında çözdürün. Çözüldükten sonra dokusu ilk hâlinden biraz farklı olabilir.
Dankek mini kek çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Dankek mini kek beslenme çantasına konabilir; taşınması kolay bir paketli atıştırmalıktır. Her gün ana atıştırmalık olarak vermek yerine meyve, yoğurt veya evde hazırlanmış seçeneklerle dönüşümlü sunun.
Dankek mini kek her gün yenir mi?
Dankek mini kek ara sıra tüketilebilir; her gün yenmesi iyi bir alışkanlık değildir. Paketli, ultra işlenmiş bir kek olduğu için günlük atıştırmalıklarda meyve, yoğurt veya ev yapımı seçeneklere daha sık yer verin.
Dankek Mini Kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
A Vitamini
42µg · 5% GDV
Biotin
1.4µg · 5% GDV
Mineraller
Selenyum
3.15µg · 6% GDV
Fosfor
33mg · 5% GDV
Sodyum
91mg · 4% GDV
Demir
0.63mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
42mg · 1% GDV
Dankek Mini Kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dankek Mini Kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (35 g) için alınan 151 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dankek Mini Kek Nedir?
Dankek Mini Kek, tek porsiyonluk paketli bir kek atıştırmalığıdır. Küçük dikdörtgen şekli, altın rengi ve ince gözenekli iç dokusuyla klasik sade kek görünümündedir; çantaya atıp yanınızda taşımak da kolaydır.
Hafif tatlı, yumuşak ve ufalanan dokusu çay saatine yakışır; kahvaltıda ya da gün içinde kahvenin yanında da tercih edebilirsiniz. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir, protein miktarı görece düşüktür. Daha dengeli bir ara öğün için yanına taze meyve ve şekersiz çay ekleyebilir, tatlı isteğinize göre bir küçük parçayla yetinebilirsiniz.
Dankek Mini Kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dankek Mini Kek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dankek Mini Kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dankek Mini Kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dankek Mini Kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.17g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.83g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.58g
Omega 6:3 oranı 147:1
İdeal 4:1 üzerinde (147:1).
Dankek Mini Kek ile Karşılaştır
Dankek Mini Kek Gibi Besinler
Dankek Mini Kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.