Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dankek Mini Çikolatalı Kek Kaç Kalori?
Mini paketli çikolatalı kek; yüksek şekerli, rafine unlu atıştırmalık.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Dankek Mini Çikolatalı Kek (35 g) 151 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 20.3 g karbonhidrat, 2 g protein, 7 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Dankek Mini Çikolatalı Kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 35 g
151
KCAL / 35G
Karbonhidrat
20.3g
· 7% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
7g
· 9% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 5% · Yağ 42%
Dankek Mini Çikolatalı Kek besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 151 kcal | |
| Yağ | 7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.52 g | 13% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 91 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 20.3 g | 7% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Dankek Mini Çikolatalı Kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 35 g | 151 kcal |
| ½ paket (yarım) | 18 g | 77 kcal |
| 1 paket (mini) | 35 g | 151 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 35 g | 151 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 301 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 70 g | 301 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 70 g | 301 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 452 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dankek Mini Çikolatalı Kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dankek Mini Çikolatalı Kek çay yanında yenir mi?
Evet, Dankek Mini Çikolatalı Kek çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı ve yumuşak yapısı sade çayla iyi gider; yanında ayrıca şekerli bir yiyecek sunmak yerine meyve tercih edebilirsiniz.
Dankek Mini Çikolatalı Kek kahvaltıda yenir mi?
Evet, Dankek Mini Çikolatalı Kek kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Daha uzun süre tok kalmak için yanında yumurta, peynir veya yoğurt gibi besleyici bir seçenek bulundurun.
Dankek Mini Çikolatalı Kek çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Dankek Mini Çikolatalı Kek beslenme çantasına ara sıra konabilir. Tatlı bir atıştırmalıktır; her gün ana atıştırmalık yapmak yerine meyve, yoğurt veya ev yapımı seçeneklerle dönüşümlü vermek daha uygundur.
Dankek Mini Çikolatalı Kek nasıl saklanır?
Dankek Mini Çikolatalı Kek’i ambalajı kapalıyken serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Ambalajı açıldıktan sonra kurumasını önlemek için hava almayacak şekilde kapatıp kısa sürede tüketin.
Dankek Mini Çikolatalı Kek dondurulabilir mi?
Evet, Dankek Mini Çikolatalı Kek dondurulabilir. Hava almayacak biçimde sarıp dondurun; yemeden önce oda sıcaklığında çözülmesini bekleyin. Çözüldükten sonra kekin dokusu ilk hâlinden biraz daha kuru veya farklı olabilir.
Dankek Mini Çikolatalı Kek ısıtılır mı?
Evet, Dankek Mini Çikolatalı Kek kısa süre ısıtılabilir; ılık servis etmek kekin yumuşaklığını ve çikolata aromasını öne çıkarabilir. Isıtmadan önce ambalajından çıkarın ve fazla ısıtıp kurutmamaya dikkat edin.
Dankek Mini Çikolatalı Kek ev yapımı çikolatalı kekten nasıl farklıdır?
Dankek Mini Çikolatalı Kek, önceden hazırlanıp paketlenmiş, porsiyonluk bir atıştırmalıktır; ev yapımı kekte malzemeleri ve şeker miktarını siz belirlersiniz. Evde yapılan kekin içeriği tarife göre değişir, bu nedenle ikisi bire bir aynı değildir.
Dankek Mini Çikolatalı Kek ile brownie aynı şey mi?
Hayır, Dankek Mini Çikolatalı Kek brownie değildir. Bu ürün mini çikolatalı kek olarak sunulur; brownie ise genellikle daha yoğun, nemli ve çikolata ağırlıklı dokusuyla bilinen ayrı bir tatlı türüdür.
Dankek Mini Çikolatalı Kek tok tutar mı?
Dankek Mini Çikolatalı Kek tek başına uzun süre tok tutan bir ara öğün sayılmaz. Tatlı ve rafine unlu bir kek olduğu için daha doyurucu bir atıştırmalık istiyorsanız yanında yoğurt veya bir avuç kuruyemiş tüketebilirsiniz.
Diyabeti olanlar Dankek Mini Çikolatalı Kek yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Dankek Mini Çikolatalı Kek’i öğün planlarına göre tüketebilir; tatlı bir ürün olduğu için porsiyon ve eşlik eden yiyecekler önemlidir. Kan şekeri yönetiminiz için kişisel öneriyi doktorunuzdan veya diyetisyeninizden alın.
Dankek Mini Çikolatalı Kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B3
0.74mg · 5% GDV
Biotin
1.05µg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
2.8µg · 5% GDV
Fosfor
33mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Sodyum
91mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
56mg · 2% GDV
Dankek Mini Çikolatalı Kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dankek Mini Çikolatalı Kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (35 g) için alınan 151 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dankek Mini Çikolatalı Kek Nedir?
Dankek Mini Çikolatalı Kek, yumuşak dokulu kek hamurundan hazırlanan, çikolata aromalı küçük ve paketli bir atıştırmalıktır. Tek porsiyonluk boyutu, canınız tatlı bir şey istediğinde çantanızda ya da çekmecenizde bulundurmayı kolaylaştırır.
Türkiye’de çoğunlukla çayın yanında, kahve molasında veya çocukların beslenme çantasında tercih edilir. Tatlı ve kek dokulu olduğu için tek başına yenebildiği gibi sade kahveyle de iyi gider. Rafine un ve yağ içeriği nedeniyle enerji yoğun, lif ve protein bakımından ise görece sınırlıdır; daha hafif bir ara öğün için yanında meyve ve şekersiz çay seçebilirsiniz.
Dankek Mini Çikolatalı Kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dankek Mini Çikolatalı Kek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dankek Mini Çikolatalı Kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dankek Mini Çikolatalı Kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dankek Mini Çikolatalı Kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.49g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.75g
Omega 6:3 oranı 168:1
İdeal 4:1 üzerinde (168:1).
Dankek Mini Çikolatalı Kek ile Karşılaştır
Dankek Mini Çikolatalı Kek Gibi Besinler
Dankek Mini Çikolatalı Kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.