Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dankek Lokmalık kakaolu kek Kaç Kalori?
Porsiyonluk kakaolu mini kek, tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Dankek Lokmalık kakaolu kek (18 g) 77 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 10.4 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 3.4 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Dankek Lokmalık kakaolu kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 18 g
77
KCAL / 18G
Karbonhidrat
10.4g
· 4% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
3.4g
· 4% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 6% · Yağ 40%
Dankek Lokmalık kakaolu kek besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 77 kcal | |
| Yağ | 3.4 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.1 g | 6% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 47 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 10.4 g | 4% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Dankek Lokmalık kakaolu kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 18 g | 77 kcal |
| 1 paket (küçük) | 35 g | 151 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 36 g | 155 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 54 g | 232 kcal |
| 4 adet (küçük) | 72 g | 310 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 6 adet (orta) | 108 g | 464 kcal |
| 8 adet (büyük) | 144 g | 619 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dankek Lokmalık kakaolu kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dankek lokmalık kakaolu kekin içinde neler var?
Dankek lokmalık kakaolu kek, kakaolu kek hamurundan yapılan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Un, şeker, yağ ve kakao bu tür keklerde yaygın bileşenlerdir; ürünün kesin içerik sırası ve kullanılan malzemeler ambalajında yer alır.
Dankek lokmalık kakaolu kek sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Dankek lokmalık kakaolu kek, ara sıra tüketilebilecek pratik bir tatlı atıştırmalıktır; günlük meyve veya daha besleyici bir ara öğünün yerini tutmaz. Şekerli kek olduğu için sık tüketmek yerine dengeli beslenmenin içinde seyrek tercih etmek daha uygundur.
Dankek lokmalık kakaolu kek çocuklara verilir mi?
Evet, Dankek lokmalık kakaolu kek çocuklara ara sıra verilebilir. Tatlı bir paketli atıştırmalık olduğundan küçük bir porsiyon sunun; çocuğunuzun yaşına uygun beslenme düzeninde meyve, yoğurt gibi daha besleyici seçeneklere de yer verin.
Diyabeti olanlar Dankek lokmalık kakaolu kek yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Dankek lokmalık kakaolu keki tüketebilir, ancak tatlı bir kek olduğu için kan şekerini yükseltebilir. Porsiyon ve öğün düzenini kişisel tedavi planınıza göre belirleyin; bu konuda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Dankek lokmalık kakaolu kek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Dankek lokmalık kakaolu keki açtıktan sonra kalan parçaları hava almayan bir kapta veya iyice kapatılmış ambalajında, serin ve kuru yerde saklayın. Böylece kekin kuruması ve çevredeki kokuları çekmesi yavaşlar.
Dankek lokmalık kakaolu kekin son kullanma tarihi geçerse yenir mi?
Dankek lokmalık kakaolu kekin ambalajındaki tarih geçtiyse tüketmeyin; ürünün güvenliğini yalnızca görüntüsüne veya kokusuna bakarak doğrulayamazsınız. Paketi açılmışsa da saklama koşullarına dikkat edin ve küf, nemlenme ya da bozulma belirtisi görürseniz atın.
Dankek lokmalık kakaolu kekte çikolata mı, kakao mu var?
Dankek lokmalık kakaolu kekin adı kakaolu olduğunu belirtir; bu, ürünün mutlaka çikolata parçaları veya çikolata dolgusu içerdiği anlamına gelmez. Kekin içindeki kakao ve varsa çikolata bileşenleri için ambalajdaki içindekiler listesini inceleyin.
Dankek lokmalık kakaolu kek dondurucuya konur mu?
Evet, Dankek lokmalık kakaolu kek dondurucuda saklanabilir. Kurumayı ve dondurucu kokusu almasını önlemek için hava geçirmeyen şekilde paketleyin; çözdürürken oda sıcaklığında bekletin. Çözüldükten sonra dokusu ilk hâlinden biraz farklı olabilir.
Dankek lokmalık kakaolu kek çayla yenir mi?
Evet, Dankek lokmalık kakaolu kek çayla birlikte yenebilir; küçük porsiyonlu yapısı çay saatinde pratiklik sağlar. Kek tatlı olduğu için yanında ayrıca şekerli içecek veya başka tatlılar tüketmek yerine sade çay tercih edebilirsiniz.
Dankek lokmalık kakaolu kek kilo aldırır mı?
Dankek lokmalık kakaolu kek tek başına kilo aldırmaz; ancak düzenli olarak ihtiyaçtan fazla enerji alınmasına katkıda bulunursa kilo artışını kolaylaştırabilir. Şekerli ve yoğun bir atıştırmalık olduğundan porsiyonu küçük tutup her gün tüketmemek yardımcı olur.
Dankek Lokmalık kakaolu kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.03mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B3
0.29mg · 2% GDV
Biotin
0.54µg · 2% GDV
Mineraller
Selenyum
1.62µg · 3% GDV
Fosfor
17mg · 2% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Sodyum
47mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
31mg · 1% GDV
Dankek Lokmalık kakaolu kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dankek Lokmalık kakaolu kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (18 g) için alınan 77 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dankek Lokmalık kakaolu kek Nedir?
Dankek Lokmalık kakaolu kek, kakaolu hamurdan hazırlanan küçük, paketli bir kek atıştırmalığıdır. Tek başına yenebilecek porsiyonlarıyla çantaya ya da beslenme çantasına koymaya uygundur; ev yapımı kekten farklı olarak hazır tüketilmek üzere satılır.
Yumuşak dokusu ve belirgin tatlı kakao tadı, onu özellikle çay saatinde veya gün içinde tatlı isteği geldiğinde tercih edilen bir seçenek yapar. Kahvaltıda da çayın yanında yenebilir; daha doyurucu bir ara öğün için süt ya da sade yoğurtla eşleştirebilirsiniz. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, enerji yoğun bir atıştırmalıktır; 18 gramlık bir parça küçük bir porsiyon sunar. Daha hafif bir ara öğün için yanında meyve tercih edin.
Dankek Lokmalık kakaolu kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dankek Lokmalık kakaolu kek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dankek Lokmalık kakaolu kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dankek Lokmalık kakaolu kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dankek Lokmalık kakaolu kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 86:1
İdeal 4:1 üzerinde (86:1).
Dankek Lokmalık kakaolu kek ile Karşılaştır
Dankek Lokmalık kakaolu kek Gibi Besinler
Dankek Lokmalık kakaolu kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.