Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dankek Lokmalık Kakaolu Kaç Kalori?
Kakaolu mini kek, atıştırmalık, şekerli
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Dankek Lokmalık Kakaolu (18 g) 76 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 10.8 g karbonhidrat, 1 g protein, 3.1 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Dankek Lokmalık Kakaolu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 18 g
76
KCAL / 18G
Karbonhidrat
10.8g
· 4% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
3.1g
· 4% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 5% · Yağ 37%
Dankek Lokmalık Kakaolu besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 76 kcal | |
| Yağ | 3.1 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.17 g | 6% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 40 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 10.8 g | 4% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Dankek Lokmalık Kakaolu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 18 g | 76 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 50 kcal |
| 1 adet (büyük) | 25 g | 105 kcal |
| 3 adet (orta) | 54 g | 227 kcal |
| 5 adet (orta) | 90 g | 378 kcal |
| 1 paket (bütün) | 90 g | 378 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 180 g | 756 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dankek Lokmalık Kakaolu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dankek Lokmalık Kakaolu nedir?
Dankek Lokmalık Kakaolu, kakaolu kek türünde paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Tek başına ara öğün olarak ya da çay ve kahvenin yanında yenebilir; porsiyon büyüklüğünü paketteki adet ve gram bilgisine göre değerlendirebilirsiniz.
Dankek Lokmalık Kakaolu’nun içinde ne var?
Dankek Lokmalık Kakaolu, kakao içeren bir kek ürünüdür; ancak kakao oranı ve tüm bileşenlerin miktarı ürün bilgisinde belirtilmediği için kesin içerik listesi verilemez. Tarifteki bileşenleri ve varsa ürün değişikliklerini ambalaj üzerindeki içerik listesinden öğrenebilirsiniz.
Dankek Lokmalık Kakaolu çayın yanında yenir mi?
Evet, Dankek Lokmalık Kakaolu çay veya kahvenin yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı tadı nedeniyle şekersiz çayla tercih etmek, aynı öğünde eklenen şeker miktarını artırmamak için pratik bir seçenektir.
Dankek Lokmalık Kakaolu çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Dankek Lokmalık Kakaolu ara sıra beslenme çantasına konabilir; ancak günlük temel atıştırmalık yerine geçmemelidir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve veya sade yoğurt gibi besinler sunabilirsiniz.
Dankek Lokmalık Kakaolu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Dankek Lokmalık Kakaolu açıldıktan sonra kurumaması ve koku çekmemesi için kapalı bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Ambalajı açılmış ürünü uzun süre bekletmeyin; pakette yazan son tüketim ve saklama talimatlarını esas alın.
Dankek Lokmalık Kakaolu dondurucuya konur mu?
Evet, Dankek Lokmalık Kakaolu dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kekin dokusu değişebilir. Donduracaksanız hava almayan biçimde paketleyin ve tüketmeden önce buzdolabında çözdürün; tekrar tekrar dondurup çözmekten kaçının.
Dankek Lokmalık Kakaolu ev yapımı kekten nasıl farklıdır?
Dankek Lokmalık Kakaolu, ev yapımı kekten farklı olarak endüstriyel formülle üretilen ultra işlenmiş bir paketli üründür. Pratik ve hazır tüketilebilir olması kolaylık sağlar; ev yapımı kekte ise malzemeleri ve tarifi siz belirleyebilirsiniz.
Diyabeti olanlar Dankek Lokmalık Kakaolu yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Dankek Lokmalık Kakaolu’nu tüketebilir, ancak karbonhidrat içeren tatlı bir ürün olduğu için porsiyon ve öğündeki diğer yiyecekler önemlidir. Kan şekeri hedeflerinize veya tedavinize göre kişisel öneri için diyetisyeninize ya da doktorunuza danışın.
Dankek Lokmalık Kakaolu kilo aldırır mı?
Dankek Lokmalık Kakaolu tek başına kilo aldırmaz; sık ve fazla miktarda tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Daha kontrollü tüketmek için ürünü doğrudan paketten yemek yerine bir porsiyon ayırıp kalanını kaldırabilirsiniz.
Dankek Lokmalık Kakaolu iftarda yenir mi?
Evet, Dankek Lokmalık Kakaolu iftarda yenebilir; fakat ana öğünün yerini tutmaz. İftardan sonra tatlı olarak tercih ediyorsanız, aynı öğünde şerbetli tatlı veya başka şekerli atıştırmalıklarla birlikte tüketmemek daha dengeli olur.
Dankek Lokmalık Kakaolu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.03mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B3
0.22mg · 1% GDV
B5
0.06mg · 1% GDV
Mineraller
Demir
0.4mg · 2% GDV
Fosfor
14mg · 2% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Sodyum
40mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
22mg · 1% GDV
Dankek Lokmalık Kakaolu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dankek Lokmalık Kakaolu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (18 g) için alınan 76 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dankek Lokmalık Kakaolu Nedir?
Dankek Lokmalık Kakaolu, kakaolu kekten yapılmış, tek lokmalık porsiyonlar hâlinde satılan paketli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de özellikle pratik bir tatlı isteğinde, evde ya da dışarıda kolayca tüketilmesi için tercih edilir.
Yumuşak dokusu ve belirgin tatlı kakaolu tadıyla çayın yanında, ara öğünde veya çocukların beslenme çantasında yer bulur. Bir orta boy parça yaklaşık 18 gramdır; küçük porsiyon hâlinde tüketmek miktarı ayarlamayı kolaylaştırır. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramında 420 kalori bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tek parçayla yetinip yanına şekersiz çay ya da sade kahve alabilirsiniz.
Dankek Lokmalık Kakaolu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dankek Lokmalık Kakaolu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dankek Lokmalık Kakaolu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dankek Lokmalık Kakaolu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dankek Lokmalık Kakaolu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.17g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.94g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.41g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Dankek Lokmalık Kakaolu ile Karşılaştır
Dankek Lokmalık Kakaolu Gibi Besinler
Dankek Lokmalık Kakaolu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.