Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥥
Dankek Lokmalık Hindistan Cevizli Kek Kaç Kalori?
Hindistan cevizli, porsiyonluk paketli kek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Dankek Lokmalık Hindistan Cevizli Kek (35 g) 159 kaloridir. 100 gramında 454 kalori vardır. İçinde 21.3 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 7.4 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Dankek Lokmalık Hindistan Cevizli Kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 35 g
159
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21.3g
· 8% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
7.4g
· 9% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 5% · Yağ 42%
Dankek Lokmalık Hindistan Cevizli Kek besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 159 kcal | |
| Yağ | 7.4 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.57 g | 18% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 96 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 21.3 g | 8% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Dankek Lokmalık Hindistan Cevizli Kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 35 g | 159 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 20 g | 91 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 35 g | 159 kcal |
| 1 paket (mini) | 35 g | 159 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 318 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 70 g | 318 kcal |
| 100 g | 100 g | 454 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 477 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 454 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dankek Lokmalık Hindistan Cevizli Kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dankek lokmalık Hindistan cevizli kekin içinde neler var?
Dankek lokmalık Hindistan cevizli kek, Hindistan cevizi aromalı paketli bir kek ürünüdür. Tam içerik ve kullanılan bileşenlerin sırası için ürün ambalajındaki güncel içindekiler listesini esas alın; tarif zamanla değişebilir.
Dankek lokmalık Hindistan cevizli kek gerçek Hindistan cevizi içeriyor mu?
Ürün Hindistan cevizi aromalı olarak tanımlanıyor; bu bilgi tek başına gerçek Hindistan cevizi miktarını veya parçacık içerip içermediğini göstermez. İçerip içermediğini ambalajdaki içindekiler listesinde kontrol edebilirsiniz.
Dankek lokmalık Hindistan cevizli kek nasıl saklanmalı?
Dankek lokmalık Hindistan cevizli keki ambalajında, serin ve kuru bir yerde; doğrudan güneşten ve ısı kaynaklarından uzakta saklayın. Paketin üzerinde belirtilen son tüketim tarihine ve saklama talimatlarına uyun.
Dankek lokmalık Hindistan cevizli kek açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Açıldıktan sonra hava almaması için paketi kapatın ve keki kısa sürede tüketin; açıkta kalması kurumasına yol açabilir. Net bir süre vermek mümkün olmadığından ambalajdaki saklama talimatlarını izleyin.
Dankek lokmalık Hindistan cevizli kek dondurucuya konur mu?
Evet, dondurucuya koyabilirsiniz; hava geçirmeyen bir ambalaj kullanmak kurumasını ve çevresindeki kokuları çekmesini azaltır. Çözdürdükten sonra dokusu ilk hâlinden farklı olabilir; çözünen ürünü yeniden dondurmayın.
Dankek lokmalık Hindistan cevizli kek çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, ara sıra paketli bir tatlı olarak beslenme çantasına konabilir. Kek, düzenli bir öğünün yerini tutmaz; çantada ezilmemesi ve sıcak ortamda uzun süre beklememesi için uygun biçimde taşıyın.
Dankek lokmalık Hindistan cevizli kek çayla yenir mi?
Evet, Dankek lokmalık Hindistan cevizli kek çayın yanında ikram edilebilir. Tatlı tadı nedeniyle şekersiz çayla sunmak veya meyve gibi daha az tatlı bir seçenekle eşleştirmek iyi bir denge sağlar.
Dankek lokmalık Hindistan cevizli kek ev yapımı Hindistan cevizli kekten nasıl farklıdır?
Dankek lokmalık Hindistan cevizli kek paketli, porsiyonlanmış bir üründür; ev yapımı kekte malzemeleri ve tatlılık düzeyini siz seçersiniz. Ev yapımı seçenekte tarifi değiştirerek Hindistan cevizi miktarını veya kıvamı ayarlayabilirsiniz.
Dankek lokmalık Hindistan cevizli kek diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Dankek lokmalık Hindistan cevizli keki kan şekerini etkileyebilecek tatlı bir kek olarak değerlendirmelidir. Porsiyon ve öğün planı kişisel tedavi düzenine bağlı olduğundan, uygun miktarı doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Dankek lokmalık Hindistan cevizli kek kilo aldırır mı?
Dankek lokmalık Hindistan cevizli kek tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla miktarda tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Daha küçük bir porsiyon tercih edip bunu günlük beslenmenize göre değerlendirin.
Dankek Lokmalık Hindistan Cevizli Kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.74mg · 5% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Biotin
1.12µg · 4% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.17mg · 7% GDV
Selenyum
3.85µg · 7% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
41mg · 6% GDV
Sodyum
96mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
51mg · 2% GDV
Dankek Lokmalık Hindistan Cevizli Kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dankek Lokmalık Hindistan Cevizli Kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (35 g) için alınan 159 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dankek Lokmalık Hindistan Cevizli Kek Nedir?
Dankek lokmalık hindistan cevizli kek, Hindistan cevizi aromalı, porsiyonluk paketli bir kek atıştırmalığıdır. Yumuşak dokusu ve tatlı, belirgin hindistan cevizi tadıyla çay ya da kahve yanında pratik bir ara öğün olarak tercih edilir; küçük porsiyonu çantada taşımaya da uygundur. Türkiye’de çay saatinde veya gün içinde tatlı isteğini gidermek için yenebilir, ancak kahvaltının yerini tutan bir seçenekten çok keyiflik bir atıştırmalıktır.
Enerjisi ve karbonhidratı yüksek, lif ve protein içeriği ise görece düşüktür; bir mini parça yaklaşık 35 gramdır. Daha hafif bir ara öğün için yanında şekersiz çay ve taze meyve tercih edebilir, porsiyonu tek parçayla sınırlayabilirsiniz.
Dankek Lokmalık Hindistan Cevizli Kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dankek Lokmalık Hindistan Cevizli Kek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dankek Lokmalık Hindistan Cevizli Kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dankek Lokmalık Hindistan Cevizli Kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dankek Lokmalık Hindistan Cevizli Kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.57g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.98g
Omega 6:3 oranı 31:1
İdeal 4:1 üzerinde (31:1).
Dankek Lokmalık Hindistan Cevizli Kek ile Karşılaştır
Dankek Lokmalık Hindistan Cevizli Kek Gibi Besinler
Dankek Lokmalık Hindistan Cevizli Kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.