Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Kakaolu, küçük boy, yumuşak kek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (küçük) Kakaolu Dankek (küçük boy) (40 g) 164 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 24.2 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 6.1 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 34 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 40 g
164
KCAL / 40G
Karbonhidrat
24.2g
· 9% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
6.1g
· 8% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 5% · Yağ 35%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 164 kcal | |
| Yağ | 6.1 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.92 g | 10% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 84 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 24.2 g | 9% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 40 g | 164 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 82 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 35 g | 144 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 246 kcal |
| 2 adet (küçük) | 80 g | 328 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 328 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 410 kcal |
| 1 paket (bütün) | 120 g | 492 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Küçük boy kakaolu Dankek, kakao içeren yumuşak bir kek ürünüdür. Un, şeker ve yağ gibi temel kek bileşenleri kullanılır; bileşenlerin türü ve oranı için paketteki içindekiler listesi esas alınmalıdır.
Küçük boy kakaolu Dankek’i açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Böylece kekin yumuşaklığı daha iyi korunur; sıcak ve nemli ortamda bekletmek dokusunu bozabilir.
Küçük boy kakaolu Dankek’in açılmamış paketteki tüketim süresi, ambalaj üzerindeki tarihe ve saklama talimatına bağlıdır. Paketi hasar görmüşse veya kekte koku, renk ya da doku değişikliği varsa tüketmeyin.
Hayır, küçük boy kakaolu Dankek kakao aromalı bir kek ürünüdür; adı tek başına içinde çikolata parçaları ya da çikolata dolgusu bulunduğunu göstermez. İçeriğinde bunların olup olmadığını öğrenmek için paketteki bileşen listesine bakın.
Evet, küçük boy kakaolu Dankek çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Yumuşak kek dokusu ve kakao tadı sıcak çayla uyumludur; daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve de tercih edebilirsiniz.
Evet, küçük boy kakaolu Dankek kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Peynir, yumurta veya yoğurt gibi daha doyurucu seçeneklerin yanında ara sıra tatlı bir eşlikçi olarak düşünebilirsiniz.
Evet, küçük boy kakaolu Dankek dondurulabilir. Keki hava geçirmeyen bir ambalaja sarıp dondurucuya koyun; yerken oda sıcaklığında çözdürün. Çözüldükten sonra dokusu ilk halinden biraz farklı olabilir.
Evet, küçük boy kakaolu Dankek beslenme çantasına ara sıra konabilir. Tatlı bir paketli kek olduğundan, çocuğun öğününde meyve ve daha besleyici yiyeceklerin yerini almaması için yanında çeşitlilik sağlamaya çalışın.
Diyabeti olanlar küçük boy kakaolu Dankek’i kan şekeri yönetimlerini dikkate alarak tüketmelidir; tatlı bir kek kan şekerini yükseltebilir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden, size uygun olup olmadığını sağlık uzmanınıza danışın.
Küçük boy kakaolu Dankek tek başına kilo aldırmaz; ancak sık tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Tatlı bir atıştırmalık olarak ara sıra tercih edin ve gün içindeki diğer yiyeceklerle birlikte düşünün.
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
B3
0.44mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
34mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Sodyum
84mg · 4% GDV
Selenyum
1.4µg · 3% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (küçük) (40 g) için alınan 164 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kakaolu Dankek (küçük boy), kakao aromalı, yumuşak dokulu hazır bir kektir; Türkiye’de marketlerde atıştırmalık olarak satılan Dankek ürünlerinin küçük porsiyonlu çeşididir. Evde yapılan kek gibi dilimlemeye gerek kalmadan pratikçe tüketilebilir. Dokusu yumuşak ve hafif nemlidir; kakao tadı tatlılığıyla öne çıkar.
Türkiye’de çayın yanında, okulda ya da işte ara öğün olarak tercih edilir; kahvaltıda da hızlı bir seçenek olabilir. Besin değerleri bakımından karbonhidratı ve yağı öne çıkan tatlı bir atıştırmalıktır. Verilen tipik porsiyon yaklaşık 40 gramdır. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve veya sade yoğurt tercih edebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.92g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.92g
Omega 6:3 oranı 84:1
İdeal 4:1 üzerinde (84:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.