Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dankek Kakaolu Kaç Kalori?
Kakaolu ambalajlı kek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Dankek Kakaolu (35 g) 149 kaloridir. 100 gramında 426 kalori vardır. İçinde 21.5 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 6.1 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 64 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Dankek Kakaolu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
149
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21.5g
· 8% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
6.1g
· 8% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 5% · Yağ 37%
Dankek Kakaolu besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 149 kcal | |
| Yağ | 6.1 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.89 g | 9% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 102 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 21.5 g | 8% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Dankek Kakaolu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 149 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 85 kcal |
| 1 dilim (ince) | 25 g | 107 kcal |
| 1 paket (orta) | 35 g | 149 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 213 kcal |
| 1 paket (büyük) | 50 g | 213 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 298 kcal |
| 100 g | 100 g | 426 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 447 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 426 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dankek Kakaolu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dankek Kakaolu kek nedir?
Dankek Kakaolu, kakaolu pandispanya tarzında hazır bir kek ürünüdür. Paketten çıkarılıp doğrudan yenebilir; ev yapımı kek tarifleriyle aynı içerik ve dokuda olduğunu varsaymamak gerekir.
Dankek Kakaolu kek nasıl saklanır?
Dankek Kakaolu keki kapalı ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın. Son tüketim tarihini ambalajdan kontrol edin; doğrudan güneş ve ısı, kekin dokusunu ve tazeliğini olumsuz etkileyebilir.
Dankek Kakaolu kek dondurulur mu?
Evet, Dankek Kakaolu kek dondurulabilir. Hava almayacak şekilde sarıp kapalı bir dondurucu kabına koyun; çözdürürken ambalajından çıkarın ve oda sıcaklığında bekletin. Çözüldüğünde dokusu biraz değişebilir.
Dankek Kakaolu kek mikrodalgada ısıtılır mı?
Evet, Dankek Kakaolu kek mikrodalgada kısa süre ısıtılabilir. Önce ambalajından çıkarıp mikrodalgaya uygun bir tabağa alın; kısa aralıklarla ısıtmak kekin aşırı kurumasını önlemeye yardımcı olur.
Dankek Kakaolu kek ev yapımı kakaolu kekten nasıl farklıdır?
Dankek Kakaolu kek hazır tüketilmek üzere üretilmiş paketli bir üründür; ev yapımı kekte malzemeleri ve tatlılık düzeyini siz belirlersiniz. Ev yapımı kekin tarifi değişebileceğinden ikisinin dokusu ve lezzeti aynı olmayabilir.
Dankek Kakaolu kek çayın yanında yenir mi?
Evet, Dankek Kakaolu kek çayın yanında yenebilir. Kakaolu tadı şekersiz siyah çayla iyi gider; daha doyurucu bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya meyve tercih edebilirsiniz.
Dankek Kakaolu kek kahvaltıda yenir mi?
Evet, Dankek Kakaolu kek kahvaltıda ara sıra yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Daha doyurucu olması için yanında yumurta, yoğurt veya meyve gibi besinler tüketebilirsiniz.
Dankek Kakaolu kek çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Dankek Kakaolu kek beslenme çantasına ara sıra konabilir. Daha dengeli bir öğün için yanına meyve ve su ekleyin; sıcak havada çantada uzun süre bekletmemeye dikkat edin.
Dankek Kakaolu kek kilo aldırır mı?
Dankek Kakaolu kek tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarla yenmesi toplam enerji alımını artırabilir. Daha seyrek tüketip küçük bir parçayla yetinmek, günlük tatlı tüketimini sınırlamayı kolaylaştırır.
Dankek Kakaolu kek bayatladığında nasıl anlaşılır?
Dankek Kakaolu kek bayatladığında genellikle yumuşaklığını kaybedip kurur veya sertleşir. Ambalajı hasarlıysa, küf görüyorsanız ya da normalden farklı bir koku fark ediyorsanız tadına bakmadan atın.
Dankek Kakaolu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.11mg · 9% GDV
E Vitamini
1.09mg · 7% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B3
0.98mg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Fosfor
47mg · 7% GDV
Selenyum
3.33µg · 6% GDV
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Sodyum
102mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
65mg · 2% GDV
Dankek Kakaolu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dankek Kakaolu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 149 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dankek Kakaolu Nedir?
Dankek Kakaolu, kakaolu yumuşak kek dokusunu pratik, ambalajlı bir atıştırmalıkta sunar. Evde yapılan kek gibi dilimleyip servis edilebilir; tek başına da kolayca yenir. Kakao tadı belirgindir, dokusu genellikle yumuşak ve hafif nemlidir.
Türkiye’de ara öğünde, okul ya da iş arasında veya çayın yanında tercih edilebilir; kahvaltıda ise daha doyurucu seçeneklerin yerine geçmekten çok tatlı bir eşlikçi olarak düşünülür. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir, protein miktarı görece düşüktür. Porsiyonu küçük tutup yanında sade çay ya da kahveyle tüketmek, daha hafif bir atıştırmalık seçmenize yardımcı olabilir.
Dankek Kakaolu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dankek Kakaolu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dankek Kakaolu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dankek Kakaolu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dankek Kakaolu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.89g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.07g
Omega 6:3 oranı 67.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (67.7:1).
Dankek Kakaolu ile Karşılaştır
Dankek Kakaolu Gibi Besinler
Dankek Kakaolu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.