Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dankek hazır sufle Kaç Kalori?
Hazır çikolatalı sufle, pratik tatlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Dankek hazır sufle (90 g) 333 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 48.6 g karbonhidrat, 4.7 g protein, 13.5 g yağ ve 2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Dankek hazır sufle Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 90 g
333
KCAL / 90G
Karbonhidrat
48.6g
· 18% GDV
Protein
4.7g
· 9% GDV
Yağ
13.5g
· 17% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 6% · Yağ 36%
Dankek hazır sufle besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (90 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 333 kcal | |
| Yağ | 13.5 g | 17% |
| Doymuş yağ | 5.58 g | 28% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 162 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 48.6 g | 18% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 4.7 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Dankek hazır sufle Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 90 g | 333 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 45 g | 167 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 222 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 90 g | 333 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 adet (büyük) | 120 g | 444 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 120 g | 444 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 180 g | 666 kcal |
| 1 paket (bütün) | 180 g | 666 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dankek hazır sufle Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dankek hazır sufle pişirilmeden yenir mi?
Evet, Dankek hazır sufle pişirilmeden yenmeye hazır bir tatlıdır. Paketi açıp doğrudan servis edebilirsiniz; ısıtmak isterseniz ambalaj üzerindeki talimatlara uyun.
Dankek hazır sufle mikrodalgada ısıtılır mı?
Dankek hazır sufle, ambalajı mikrodalgaya uygun olduğu açıkça belirtilmiyorsa paketiyle mikrodalgaya konmamalıdır. Isıtma talimatı varsa uygulayın; yoksa ürünü mikrodalgaya uygun bir tabağa alıp kısa aralıklarla ısıtın.
Dankek hazır suflenin içi akışkan mıdır?
Dankek hazır sufle, fırından yeni çıkmış geleneksel sufle gibi mutlaka akışkan bir içe sahip değildir. Hazır paketli bir çikolatalı tatlıdır; dokusu ürüne ve servis sıcaklığına göre farklı algılanabilir.
Dankek hazır sufle buzdolabında saklanmalı mı?
Dankek hazır sufle için saklama koşulunda paketin üzerindeki bilgiyi izleyin. Açılmamış ürünü belirtilen koşullarda tutun; paketi açtıktan sonra kalan kısmı kapatıp buzdolabına koyun ve kısa sürede tüketin.
Dankek hazır sufle açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Dankek hazır sufle açıldıktan sonra uzun süre bekletilmemelidir. Kalan ürünü kapalı bir kapta buzdolabında saklayıp mümkün olan en kısa sürede tüketin; ambalajdaki özel saklama talimatı varsa onu uygulayın.
Dankek hazır sufle dondurucuya konur mu?
Dankek hazır sufle dondurulmaya uygunluğu belirtilmiş bir ürün değilse dondurucuya koymanız önerilmez. Dondurup çözdürmek yumuşak dokusunu ve lezzetini değiştirebilir; paketin saklama talimatlarını esas alın.
Dankek hazır sufle nasıl servis edilir?
Dankek hazır sufle doğrudan paketten çıkarılıp tatlı olarak servis edilebilir. Daha şık sunum için tabağa alabilir, yanında kahve veya çay verebilirsiniz; ısıtacaksanız önce ambalaj talimatlarını kontrol edin.
Dankek hazır sufle ev yapımı sufleyle aynı mı?
Hayır, Dankek hazır sufle evde yumurta ve çikolatayla hazırlanıp fırında kabartılan taze sufleyle aynı değildir. Paketli, yemeye hazır bir çikolatalı tatlıdır; bu nedenle dokusu ve hazırlanış biçimi farklıdır.
Dankek hazır sufle çocuklar için uygun mu?
Dankek hazır sufle çocuklara ara sıra tatlı olarak verilebilir; ancak şekerli bir üründür ve günlük atıştırmalıkların yerini almamalıdır. İçeriğinde yumurta, süt, gluten ve soya bulunduğundan çocuğunuzun bilinen alerjisi varsa vermeyin.
Diyabeti olanlar Dankek hazır sufle yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Dankek hazır sufle tüketirken porsiyonu ve öğünün toplam karbonhidratını hesaba katmalıdır; ürün kan şekerini etkileyebilir. Kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Dankek hazır sufle Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.11mg · 8% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B12
0.14µg · 6% GDV
B5
0.27mg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Fosfor
81mg · 12% GDV
Demir
1.89mg · 11% GDV
Selenyum
4.5µg · 8% GDV
Sodyum
162mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
108mg · 3% GDV
Dankek hazır sufle Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dankek hazır sufle Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (90 g) için alınan 333 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dankek hazır sufle Nedir?
Dankek hazır sufle, hazır tüketilen, çikolatalı ve tek porsiyonluk bir paket tatlıdır; klasik ev sufleleri gibi fırından çıkar çıkmaz servis edilmesi gerekmez. Yumuşak, kekimsi dokusu ve belirgin kakao tadıyla pratik bir tatlı aradığınızda tercih edebilirsiniz. Türkiye’de kahve ya da çayın yanında, yemek sonrasında veya misafir ikramı olarak sunulabilir; özellikle soğuk günlerde ılık bir içecekle iyi gider.
Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramında 370 kalori bulunur. Daha hafif bir ara öğün ya da tatlı istiyorsanız tamamını tek seferde yemek yerine porsiyonu paylaşabilir, yanına meyve ekleyebilirsiniz.
Dankek hazır sufle Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dankek hazır sufle İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dankek hazır sufle Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dankek hazır sufle Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dankek hazır sufle Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.58g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.17g
Omega 6:3 oranı 36:1
İdeal 4:1 üzerinde (36:1).
Dankek hazır sufle ile Karşılaştır
Dankek hazır sufle Gibi Besinler
Dankek hazır sufle hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.