Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dankek çilekli rulo pasta Kaç Kalori?
Çilek aromalı kremalı rulo kek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Dankek çilekli rulo pasta (40 g) 154 kaloridir. 100 gramında 385 kalori vardır. İçinde 22.7 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 6.1 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Dankek çilekli rulo pasta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 40 g
154
KCAL / 40G
Karbonhidrat
22.7g
· 8% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
6.1g
· 8% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 6% · Yağ 35%
Dankek çilekli rulo pasta besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 154 kcal | |
| Yağ | 6.1 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.04 g | 10% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 92 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 22.7 g | 8% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Dankek çilekli rulo pasta Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 40 g | 154 kcal |
| 1 adet (mini) | 18 g | 69 kcal |
| 1 dilim (ince) | 25 g | 96 kcal |
| 1 paket (küçük) | 35 g | 135 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 60 g | 231 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 80 g | 308 kcal |
| 1 adet (küçük) | 90 g | 347 kcal |
| 100 g | 100 g | 385 kcal |
| 1 adet (büyük) | 180 g | 693 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 385 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dankek çilekli rulo pasta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dankek çilekli rulo pasta içinde ne var?
Dankek çilekli rulo pasta, çilekli kremayla doldurulmuş rulo kekten oluşur. Kesin içerik ve kullanılan aroma ya da meyve miktarı ürüne ve üretim dönemine göre değişebileceğinden ambalajdaki içerik listesi en doğru kaynaktır.
Dankek çilekli rulo pasta gerçek çilek içeriyor mu?
Dankek çilekli rulo pastanın çilek aromalı kreması, tek başına gerçek çilek parçaları bulunduğunu garanti etmez. Meyve veya çilek püresi kullanılıp kullanılmadığını öğrenmek için ambalajındaki içerik listesini inceleyin.
Dankek çilekli rulo pasta açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Dankek çilekli rulo pastayı açtıktan sonra ağzı kapalı biçimde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Pakette buzdolabında saklama talimatı varsa ona uyun; kremalı ürünleri sıcakta veya güneş altında bırakmayın.
Dankek çilekli rulo pasta dondurulur mu?
Dankek çilekli rulo pasta dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kekin dokusu ve kremanın kıvamı değişebilir. Dilimleri hava almayan bir ambalaja koyun ve tüketmeden önce buzdolabında çözdürün; çözündükten sonra tekrar dondurmayın.
Dankek çilekli rulo pastanın son kullanma tarihi geçerse yenir mi?
Hayır, son tüketim tarihi geçmiş Dankek çilekli rulo pastayı yemeyin. Tarih geçmemiş olsa bile ambalajı şişmiş veya hasarlıysa ya da üründe küf, kötü koku veya belirgin doku değişikliği görürseniz atın.
Dankek çilekli rulo pasta helal mi?
Dankek çilekli rulo pastanın helal durumunu yalnızca ürün adına bakarak doğrulamak mümkün değildir. Ürünün ambalajındaki helal sertifikasını veya üretici bilgisini kontrol edin; farklı ürün çeşitlerinin içerikleri ve sertifikaları değişebilir.
Dankek çilekli rulo pasta çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Dankek çilekli rulo pasta ara sıra çocukların beslenme çantasına konabilir. Ancak kremalı kek sıcak ortamda bekletilmemeli; çantada soğuk tutma olanağı yoksa daha dayanıklı bir atıştırmalık tercih edilmelidir.
Dankek çilekli rulo pasta nasıl servis edilir?
Dankek çilekli rulo pastayı dilimleyerek doğrudan servis edebilirsiniz. Daha hafif bir eşlikçi için taze çilek veya şekersiz çay tercih edin; ekstra krema ya da şekerli sos eklemek tatlılığı artırır.
Dankek çilekli rulo pasta evde nasıl yapılır?
Dankek çilekli rulo pastanın ev yapımı benzeri için ince bir pandispanya pişirip soğuduktan sonra çilekli kremayla doldurun ve rulo hâline getirin. Pandispanyayı sıcakken sarıp açmak çatlamayı azaltır.
Dankek çilekli rulo pasta kahvaltıda yenir mi?
Evet, Dankek çilekli rulo pasta kahvaltıda yenebilir; ancak tatlı bir kektir ve geleneksel kahvaltı seçeneklerinin yerini tutmaz. Daha dengeli bir kahvaltı için yanında yumurta, peynir veya yoğurt gibi doyurucu yiyecekler bulundurun.
Dankek çilekli rulo pasta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.64mg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
3.2µg · 6% GDV
Fosfor
35mg · 5% GDV
Sodyum
92mg · 4% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
Dankek çilekli rulo pasta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dankek çilekli rulo pasta Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (40 g) için alınan 154 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dankek çilekli rulo pasta Nedir?
Dankek çilekli rulo pasta, yumuşak pandispanyanın çilekli kremayla sarılmasıyla hazırlanan, paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Rulo biçimi sayesinde dilimlenerek yenir; hafif süngerimsi kek dokusu, tatlı krema ve meyvemsi çilek tadıyla öne çıkar.
Türkiye’de kahvaltıdan çok çay saatinde, okulda ya da gün içinde tatlı isteğini gidermek için tercih edilir; misafire ikram tabağına da eklenebilir. Enerjisi ve karbonhidratı belirgin, proteini ve lifi görece düşük bir seçenektir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya taze meyve sunabilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Dankek çilekli rulo pasta Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dankek çilekli rulo pasta İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dankek çilekli rulo pasta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dankek çilekli rulo pasta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dankek çilekli rulo pasta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 112:1
İdeal 4:1 üzerinde (112:1).
Dankek çilekli rulo pasta ile Karşılaştır
Dankek çilekli rulo pasta Gibi Besinler
Dankek çilekli rulo pasta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.