Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧁
Dankek Çikolatalı Muffin Kaç Kalori?
Paketli, çikolatalı tatlı muffin
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Dankek Çikolatalı Muffin (50 g) 223 kaloridir. 100 gramında 445 kalori vardır. İçinde 28.6 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 10.9 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 6 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Dankek Çikolatalı Muffin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
223
KCAL / 50G
Karbonhidrat
28.6g
· 10% GDV
Protein
2.8g
· 6% GDV
Yağ
10.9g
· 14% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 5% · Yağ 44%
Dankek Çikolatalı Muffin besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 223 kcal | |
| Yağ | 10.9 g | 14% |
| Doymuş yağ | 4.1 g | 21% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 118 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 28.6 g | 10% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 2.8 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Dankek Çikolatalı Muffin Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 223 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 156 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 223 kcal |
| 1 adet (büyük) | 70 g | 312 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 334 kcal |
| 100 g | 100 g | 445 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 445 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 150 g | 668 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 445 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dankek Çikolatalı Muffin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dankek Çikolatalı Muffin'in içinde çikolata dolgusu var mı?
Her zaman değil; çikolatalı muffin ifadesi kek hamurundaki kakao veya çikolata aromasını da anlatabilir. Dolgu ya da parça içerip içermediğini anlamak için ambalajdaki ürün açıklamasına ve muffin kesitine bakın.
Dankek Çikolatalı Muffin çayla yenir mi?
Evet, Dankek Çikolatalı Muffin çayın yanında atıştırmalık veya tatlı olarak yenebilir. Çok tatlı bulursanız sade çayla eşleştirebilir, daha doyurucu bir ara öğün için yanına yoğurt ya da meyve ekleyebilirsiniz.
Dankek Çikolatalı Muffin açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra Dankek Çikolatalı Muffin'i hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde tutun. Açıkta kalırsa daha çabuk kuruyabilir; ürünün ambalajı farklı bir saklama talimatı veriyorsa onu izleyin.
Dankek Çikolatalı Muffin mikrodalgada ısıtılır mı?
Evet, ambalajından çıkarıp mikrodalgaya uygun bir tabağa koyarak kısa süre ısıtabilirsiniz. Fazla ısıtmak muffin'in kurumasına veya içinin aşırı sıcak olmasına yol açabilir; ısıttıktan sonra yemeden önce sıcaklığını kontrol edin.
Dankek Çikolatalı Muffin dondurucuya konur mu?
Evet, Dankek Çikolatalı Muffin dondurulabilir. Kurumasını ve başka kokuları çekmesini önlemek için hava geçirmez biçimde sarın; yemeden önce oda sıcaklığında çözdürün ve çözüldükten sonra yeniden dondurmayın.
Dankek Çikolatalı Muffin buzdolabında saklanmalı mı?
Genellikle hayır; buzdolabı kek dokusunu sertleştirip kurutabilir. Dankek Çikolatalı Muffin'i kapalı ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın; sıcak ortamda bekleyecekse ambalajdaki saklama önerisini izleyin.
Dankek Çikolatalı Muffin ev yapımı çikolatalı muffinden nasıl farklıdır?
Dankek Çikolatalı Muffin paketli ve önceden hazırlanmış bir üründür; ev yapımı muffin ise malzemelerini ve şeker miktarını sizin seçmenize imkân verir. Ev yapımı olanı taze tüketebilir, Dankek'i ise ambalajındaki tarihe göre saklayabilirsiniz.
Dankek Çikolatalı Muffin'in son tüketim tarihi geçince yenir mi?
Hayır; ambalajda son tüketim tarihi yazıyorsa bu tarih geçtikten sonra Dankek Çikolatalı Muffin'i yemeyin. Tavsiye edilen tüketim tarihi varsa ürünün görünümünü, kokusunu ve ambalaj bütünlüğünü de değerlendirin.
Dankek Çikolatalı Muffin çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, ara sıra beslenme çantasına konabilir; ancak tek başına dengeli bir öğün oluşturmaz. Daha doyurucu bir seçenek için yanına meyve ve süt ya da yoğurt gibi bir yiyecek ekleyin.
Dankek Çikolatalı Muffin bayatlayınca nasıl değerlendirilir?
Biraz kuruyan Dankek Çikolatalı Muffin'i ufalayıp yoğurt, muhallebi veya dondurma üzerine serpebilirsiniz. Küf, kötü koku ya da olağandışı nem fark ederseniz değerlendirmeye çalışmayın; ürünü atın.
Dankek Çikolatalı Muffin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
E Vitamini
1.15mg · 8% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
6µg · 11% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Fosfor
63mg · 9% GDV
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Sodyum
118mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
88mg · 3% GDV
Dankek Çikolatalı Muffin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dankek Çikolatalı Muffin Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 223 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dankek Çikolatalı Muffin Nedir?
Dankek Çikolatalı Muffin, çikolata aromalı kek hamurundan pişirilen, tek porsiyonluk paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Yumuşak, gözenekli dokusu ve tatlı çikolata tadıyla özellikle çay saatinde ya da gün içinde pratik bir ara öğün olarak tercih edilir. Kahvaltıda da yenebilir; ancak daha doyurucu olması için yanında yoğurt veya meyve sunabilirsiniz.
Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramında 445 kcal bulunur. Bu nedenle günlük beslenmenizde küçük bir tatlı keyfi olarak düşünmek, daha hafif bir seçenek arıyorsanız porsiyonun yarısını ayırmak iyi olabilir.
Dankek Çikolatalı Muffin Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dankek Çikolatalı Muffin İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dankek Çikolatalı Muffin Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dankek Çikolatalı Muffin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dankek Çikolatalı Muffin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.65g
Omega 6:3 oranı 63.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (63.7:1).
Dankek Çikolatalı Muffin ile Karşılaştır
Dankek Çikolatalı Muffin Gibi Besinler
Dankek Çikolatalı Muffin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.