Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dankek Çikolatalı Kek Kaç Kalori?
Tatlı, çikolatalı, paketli kek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Dankek Çikolatalı Kek (35 g) 151 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 20.3 g karbonhidrat, 2 g protein, 7 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Dankek Çikolatalı Kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
151
KCAL / 35G
Karbonhidrat
20.3g
· 7% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
7g
· 9% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 5% · Yağ 42%
Dankek Çikolatalı Kek besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 151 kcal | |
| Yağ | 7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.52 g | 13% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 112 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 20.3 g | 7% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Dankek Çikolatalı Kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 151 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 108 kcal |
| 1 dilim (ince) | 30 g | 129 kcal |
| ½ paket (yarım) | 35 g | 151 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 45 g | 194 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 215 kcal |
| 1 paket (bütün) | 70 g | 301 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 301 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dankek Çikolatalı Kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dankek çikolatalı kekin içinde neler var?
Dankek çikolatalı kek, kakao veya çikolata aroması içeren tatlı bir kek hamurundan yapılır. Un, şeker ve yağ gibi temel kek malzemeleri kullanılır; kesin içerik ve oranlar ürün çeşidine göre değişebilir.
Dankek çikolatalı kek nasıl saklanır?
Dankek çikolatalı keki serin ve kuru bir yerde, ambalajı kapalı şekilde saklayın. Paketi açtıysanız kalan kısmı hava almayacak biçimde kapatıp kısa sürede tüketin; böylece kekin kuruması ve kokuları çekmesi önlenir.
Dankek çikolatalı kek buzdolabında saklanmalı mı?
Genellikle hayır; Dankek çikolatalı keki buzdolabında tutmak gerekmez. Serin ve kuru bir dolapta saklamak dokusunu korumaya yardımcı olur; buzdolabı keki kurutabilir. Ambalajında farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Dankek çikolatalı kek çayla yenir mi?
Evet, Dankek çikolatalı kek çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı ve yoğun çikolatalı tadı sade siyah çayla iyi gider; daha dengeli bir ara öğün için yanına meyve veya sade yoğurt ekleyebilirsiniz.
Dankek çikolatalı kek dondurucuya konur mu?
Evet, Dankek çikolatalı kek dondurulabilir. Keki hava almayacak şekilde sarıp dondurun ve çözdürürken ambalajından çıkarın; çözüldükten sonra dokusu biraz değişebilir, bu nedenle yeniden dondurmak yerine kısa sürede tüketin.
Dankek çikolatalı kekin son tüketim tarihi geçince yenir mi?
Hayır, tarihi geçmiş Dankek çikolatalı keki yemeyin. Paketteki tarih ve saklama koşulları güvenli tüketim için önemlidir; ambalajı şişmiş, yırtılmış veya kekin görünüşü ya da kokusu değişmişse tarihi geçmemiş olsa bile tüketmeyin.
Dankek çikolatalı kek çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Dankek çikolatalı kek ara sıra beslenme çantasına konabilir. Tatlı paketli bir atıştırmalık olduğundan her gün ana öğün yerine sunmak uygun değildir; yanında meyve ve su bulundurmak daha dengeli bir seçenek oluşturur.
Dankek çikolatalı kek kahvaltıda yenir mi?
Evet, Dankek çikolatalı kek kahvaltıda yenebilir ama tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Tatlı bir paketli kek olduğundan, kahvaltıda tercih edildiğinde yumurta veya yoğurt gibi daha doyurucu yiyeceklerle birlikte tüketmek daha iyi olur.
Dankek çikolatalı kekin içinde çikolata parçaları var mı?
Dankek çikolatalı kekin adında çikolata geçmesi, içinde mutlaka çikolata parçaları bulunduğu anlamına gelmez. Ürün kakao veya çikolata aromalı kek olabilir; parçalı olup olmadığını ambalajdaki ürün açıklaması ve görünüşü belirler.
Dankek çikolatalı kek ev yapımı kekten nasıl farklıdır?
Dankek çikolatalı kek, hazır ve paketli bir atıştırmalık olarak sunulur; ev yapımı kekte malzemeleri ve şeker miktarını siz seçersiniz. Evde hazırlanan kekin tarifini damak tadınıza göre değiştirebilir, Dankek'te ise mevcut ürün çeşidini tercih edersiniz.
Dankek Çikolatalı Kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
Biotin
1.4µg · 5% GDV
B3
0.56mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
2.8µg · 5% GDV
Sodyum
112mg · 5% GDV
Fosfor
33mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Dankek Çikolatalı Kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dankek Çikolatalı Kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 151 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dankek Çikolatalı Kek Nedir?
Dankek Çikolatalı Kek, Türkiye’de satılan paketli, tek başına atıştırmalık olarak da tüketilebilen çikolatalı bir kektir. Yumuşak dokusu ve belirgin tatlı kakao-çikolata tadıyla özellikle canınız tatlı bir şey istediğinde pratik bir seçenektir. Evde kahvaltıda ya da gün içinde çayın yanında, okul veya iş molasında sıkça tercih edilir; kahve ya da bir bardak sütle de iyi gider. Besin içeriği bakımından karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, enerji yoğun bir tatlı atıştırmalıktır; 100 gramı 430 kcal içerir. Daha hafif bir ara öğün için bir orta boy parçayla yetinip yanına şekersiz çay veya sade kahve alabilirsiniz.
Dankek Çikolatalı Kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dankek Çikolatalı Kek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dankek Çikolatalı Kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dankek Çikolatalı Kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dankek Çikolatalı Kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.83g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 133:1
İdeal 4:1 üzerinde (133:1).
Dankek Çikolatalı Kek ile Karşılaştır
Dankek Çikolatalı Kek Gibi Besinler
Dankek Çikolatalı Kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.