Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dankek büyük kek Kaç Kalori?
Paketli büyük kek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Dankek büyük kek (40 g) 164 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 22.4 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 7.2 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 3.6 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Dankek büyük kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 40 g
164
KCAL / 40G
Karbonhidrat
22.4g
· 8% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 6% · Yağ 39%
Dankek büyük kek besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 164 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.16 g | 11% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 128 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 22.4 g | 8% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Dankek büyük kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 40 g | 164 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 74 kcal |
| 1 dilim (ince) | 25 g | 103 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 60 g | 246 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 328 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| ½ paket (yarım) | 100 g | 410 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 820 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dankek büyük kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dankek büyük kek nedir?
Dankek büyük kek, ambalajında satılan ve dilimlenerek yenebilen hazır bir kektir. Tek başına atıştırmalık olarak tüketilebilir veya hızlı bir tatlı hazırlamak için kullanılabilir.
Dankek büyük kekin içinde neler var?
Dankek büyük kekin içindekiler çeşidine göre değişebilir; un, şeker ve yağ gibi kek bileşenleri bulunur. Kesin içeriği öğrenmek için satın aldığınız çeşidin ambalajındaki içerik listesini inceleyin.
Dankek büyük kek nasıl saklanır?
Dankek büyük keki açılmamış ambalajında, serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatmak kekin kurumasını yavaşlatır.
Dankek büyük kek açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Dankek büyük kek açıldıktan sonra ambalajında belirtilen saklama talimatlarına uyun ve mümkün olduğunca kısa sürede tüketin. Kuru, kapalı bir yerde tutun; küf veya alışılmadık koku fark ederseniz yemeyin.
Dankek büyük kek dondurucuya konur mu?
Evet, Dankek büyük keki dondurabilirsiniz. Dilimlere ayırıp hava almayacak şekilde sarın veya kapalı bir kaba koyun; çözdürdükten sonra dokusu ilk hâlinden biraz farklı olabilir.
Dankek büyük kek buzdolabında saklanmalı mı?
Hayır, Dankek büyük kekin açılmamış ambalajı genellikle buzdolabında saklanmayı gerektirmez. Ambalajdaki talimatı esas alın; buzdolabı kekin daha çabuk kurumasına yol açabilir.
Dankek büyük kek kahvaltıda yenir mi?
Evet, Dankek büyük kek kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı yerine geçmez. Daha doyurucu bir öğün için yanında yoğurt veya meyve gibi seçenekler tüketebilirsiniz.
Dankek büyük kekle pratik tatlı yapılır mı?
Evet, Dankek büyük kek dilimlerini meyve ve yoğurtla kat kat koyarak pratik bir tatlı hazırlayabilirsiniz. Kek zaten hazır olduğu için ayrıca pişirmeniz gerekmez.
Dankek büyük kek ısıtılır mı?
Evet, Dankek büyük kek kısa süre ısıtılabilir; ısıtmadan önce ambalajı çıkarın. Mikrodalgada kısa aralıklarla ısıtıp kontrol edin, çünkü fazla ısıtmak keki kurutabilir.
Dankek büyük kek çocuklara verilir mi?
Evet, Dankek büyük kek çocuklara ara sıra verilebilir. Tatlı bir paketli kek olduğu için günlük temel besinlerin yerine koymayın; küçük çocuklara verirken uygun büyüklükte parçalar sunun.
Dankek büyük kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
A Vitamini
48µg · 5% GDV
Biotin
1.6µg · 5% GDV
B3
0.72mg · 5% GDV
Mineraller
Selenyum
3.6µg · 7% GDV
Sodyum
128mg · 6% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Manganez
0.09mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
Dankek büyük kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dankek büyük kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (40 g) için alınan 164 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dankek büyük kek Nedir?
Dankek büyük kek, ambalajlı ve dilimlenerek tüketilen yumuşak, tatlı bir kek ürünüdür. Evde yapılan sade keklere pratik bir alternatif olarak sunulur; tek başına atıştırmalık ya da paylaşmalık olarak tercih edilebilir.
Yumuşak dokusu ve belirgin tatlılığıyla özellikle çay saatine yakışır; kahvaltıda veya gün içinde kahve yanında da yenebilir. Besin içeriğinde karbonhidrat ve yağ öne çıkar; 100 gramında 410 kalori bulunur. Daha hafif bir ara öğün için bir dilimi meyveyle paylaşabilir, yanında şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Dankek büyük kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dankek büyük kek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dankek büyük kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dankek büyük kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dankek büyük kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.84g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.64g
Omega 6:3 oranı 152:1
İdeal 4:1 üzerinde (152:1).
Dankek büyük kek ile Karşılaştır
Dankek büyük kek Gibi Besinler
Dankek büyük kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.