Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍮
Danette Flan Kaç Kalori?
Sütlü, karamelli tatlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Danette Flan 126 kaloridir. İçinde 20.4 g karbonhidrat, 3.1 g protein, 3.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Danette Flan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
126
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.4g
· 7% GDV
Protein
3.1g
· 6% GDV
Yağ
3.5g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 65% · Protein 10% · Yağ 25%
Danette Flan besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 126 kcal | |
| Yağ | 3.5 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2.2 g | 11% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 55 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 20.4 g | 7% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 3.1 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Danette Flan Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 125 g | 158 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 19 kcal |
| 100 g | 100 g | 126 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 126 kcal |
| 1 paket (küçük) | 100 g | 126 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 189 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 200 g | 252 kcal |
| 3 su bardağı (üç katı) | 300 g | 378 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 126 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Danette Flan Hakkında Sık Sorulan Sorular
Danette flan nedir?
Danette flan, karamelli muhallebi kıvamında, kaşıkla yenilen hazır bir sütlü tatlıdır. Klasik flan tariflerinden farklı olarak evde kalıpta pişirilip ters çevrilmesi gerekmez.
Danette flan hangi malzemelerle yapılır?
Danette flan süt bazlı, karamel aromalı bir tatlıdır; tarifinde şeker ve kıvam verici bileşenler de bulunabilir. Formül ülkeye ve ürüne göre değişebildiğinden, tam içerik için ambalajdaki listeye bakın.
Danette flan pişirilerek mi yenir?
Hayır, Danette flan yemeye hazır bir tatlıdır; pişirmeniz gerekmez. Ambalajını açıp kaşıkla yiyebilir, daha serin ve yoğun bir kıvam için buzdolabında soğuk tutabilirsiniz.
Danette flan ile ev yapımı flan arasındaki fark nedir?
Danette flan hazır ve porsiyonluk sunulurken, ev yapımı flan genellikle sütlü yumurta karışımının pişirilip soğutulmasıyla hazırlanır. Evde yaptığınız tarifte tatlılığı ve malzemeleri kendiniz ayarlayabilirsiniz.
Danette flan nasıl servis edilir?
Danette flan genellikle soğuk ve doğrudan kendi kabında servis edilir. Karamel aromasını öne çıkarmak için üzerine ekstra sos eklemeden yiyebilir veya meyveyle birlikte sunabilirsiniz.
Danette flan açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Danette flan açıldıktan sonra üzerini kapatıp buzdolabında tutun ve kısa sürede tüketin. Ambalajdaki saklama talimatı ve son tüketim tarihi, ürünün güvenli kullanımı için esas alınmalıdır.
Danette flan dondurulur mu?
Danette flanı dondurmak önerilmez. Çözüldüğünde sütlü kreması su salabilir veya pütürlü bir kıvam alabilir; en iyi dokusu için buzdolabında saklayıp soğuk tüketin.
Danette flan çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar Danette flanı ara sıra tatlı olarak yiyebilir. Şekerli bir tatlı olduğu için günlük temel besinlerin yerine geçmemeli; küçük çocuklara verirken yaşına uygun porsiyon sunulmalıdır.
Danette flan sağlıklı bir tatlı mıdır?
Danette flan süt içeren bir tatlıdır, ancak tatlı ihtiyacını karşılayan şekerli bir atıştırmalıktır; tek başına dengeli bir öğün sayılmaz. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya meyve tercih edebilirsiniz.
Danette flan kahvaltıda yenir mi?
Evet, Danette flan kahvaltıda yenebilir; ancak Türkiye’de genellikle kahvaltılık değil, tatlı veya ara öğün olarak tüketilir. Kahvaltının yerini tutmadığından, ana öğünün yanına küçük bir tatlı olarak eklemek daha uygundur.
Danette Flan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.3µg · 13% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
İyot
15µg · 10% GDV
Potasyum ⭐
155mg · 5% GDV
Sodyum
55mg · 2% GDV
Danette Flan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Danette Flan Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 126 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Danette Flan Nedir?
Danette Flan, Danette markasının karamelli sütlü tatlısıdır; yumurta ve sütle hazırlanan klasik flanın hazır, tek porsiyonluk bir yorumudur. Fransız sütlü tatlı geleneğinden gelen bu ürün, soğuk tüketilmek üzere kapta sunulur.
Dokusu pürüzsüz ve yumuşak, tadı sütlü ve karamelimsi; üstündeki sos tatlılığı belirginleştirir. Türkiye’de buzdolabında soğuttuktan sonra özellikle yemekten sonra hafif bir tatlı olarak, çocuklara ara öğünde ya da çayın yanında ikram edebilirsiniz. Proteininden çok karbonhidratıyla öne çıkan bir sütlü tatlıdır; 100 gramında 20,4 gram karbonhidrat bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanına taze meyve ekleyebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Danette Flan Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Danette Flan İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Danette Flan Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Danette Flan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Danette Flan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Danette Flan ile Karşılaştır
Danette Flan Gibi Besinler
Danette Flan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.