Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥩

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Dana Macar jambon Kaç Kalori?

Kürlenmiş, dilimlenebilir dana şarküteri ürünü; protein açısından zengin, sodyumu yüksek olabilir.

KALORİ

145kcal

0düşük

POTASYUM

330mg

LİF

Dana Macar jambon Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

145

KCAL / 100G

Karbonhidrat

1.5g

· 4%

Protein

24g

· 67%

Yağ

4.5g

· 29%

Lif

Dana Macar jambon Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.8µg · 75% GDV

5.8mg · 36% GDV

0.38mg · 22% GDV

0.18mg · 14% GDV

Mineraller

Sodyum

1250mg · 54% GDV

Selenyum

24µg · 44% GDV

Çinko

4mg · 36% GDV

Fosfor

220mg · 31% GDV

Dana Macar jambon Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Dana Macar jambon İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Dana Macar jambon Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Dana Macar jambon Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Dana Macar jambon Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).

Dana Macar jambon Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Dana Macar jambon Hakkında Sık Sorulan Sorular

Dana Macar jambon kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Dana Macar jambon 100 gramda 145 kalori ve 24 g protein içerir. Aynı porsiyonda 4,5 g yağ ve 1,5 g karbonhidrat bulunur.

Dana Macar jambon keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında yalnızca 1,5 g karbonhidrat bulunduğu için keto, ketovore ve carnivore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak işlenmiş bir üründür.

Dana Macar jambon hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.