🥓
Dana Jambon (Namet) Kaç Kalori?
Az yağlı, yüksek proteinli, işlenmiş dana eti
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dana Jambon (Namet) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 6%
Protein
20g
· 65%
Yağ
4g
· 29%
Lif
0g
Dana Jambon (Namet) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
B3
4mg · 25% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
Mineraller
Sodyum
950mg · 41% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Dana Jambon (Namet) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dana Jambon (Namet) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dana Jambon (Namet) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dana Jambon (Namet) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Dana Jambon (Namet) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dana Jambon (Namet) Gibi Besinler
Dana Jambon (Namet) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Namet dana jambon kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Namet dana jambon 100 gramda 120 kalori ve 20 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 4 gram yağ ve 2 gram karbonhidrat bulunur.
Dana jambon keto diyete uygun mu?
Evet, Namet dana jambon keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 2 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 5'tir.
Dana Jambon (Namet) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.