Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥩
Dana füme fit Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük yağlı işlenmiş dana eti
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 dilim (ince) Dana füme fit (40 g) 54 kaloridir. 100 gramında 135 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 9.6 g protein, 1.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %30'unu karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Dana füme fit Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 dilim (ince) · 40 g
54
KCAL / 40G
Karbonhidrat
0.8g
· 0% GDV
Protein
9.6g
· 19% GDV
Yağ
1.2g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 6% · Protein 73% · Yağ 21%
Dana füme fit besin değerleri tablosu · 4 dilim (ince) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 54 kcal | |
| Yağ | 1.2 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.44 g | 2% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 392 mg | 17% |
| Karbonhidrat | 0.8 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 9.6 g | 19% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 İnce Dilim Dana füme fit Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 dilim (ince) | 40 g | 54 kcal |
| 2 dilim (ince) | 20 g | 27 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 50 g | 68 kcal |
| 6 dilim (kalın) | 60 g | 81 kcal |
| 1 paket (mini) | 60 g | 81 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 75 g | 101 kcal |
| 100 g | 100 g | 135 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 135 kcal |
| 1 paket (küçük) | 100 g | 135 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 135 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dana füme fit Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dana füme fit nedir?
Dana füme fit, tütsülenmiş ve ince dilimlenerek genellikle şarküteri ürünü olarak sunulan dana etidir. Soğuk sandviçlerde, tostlarda veya kahvaltı tabağında kullanılabilir; içindekiler ve hazırlanma yöntemi markaya göre değişebilir.
Dana füme fit nasıl yenir?
Dana füme fit, pakette tüketime hazır olduğu belirtiliyorsa soğuk olarak doğrudan yenebilir. Sandviç, dürüm ve salatalara ekleyebilir ya da kahvaltıda peynir ve sebzelerle servis edebilirsiniz.
Dana füme fit pişmiş midir, çiğ yenir mi?
Dana füme fit çoğunlukla tüketime hazır bir şarküteri ürünü olarak satılır; ancak tütsülenmiş olması tek başına pişmiş olduğu anlamına gelmez. Soğuk yemeden önce paketteki pişirme ve saklama talimatlarını izleyin.
Dana füme fit ile pastırma arasındaki fark nedir?
Dana füme fit ile pastırma aynı ürün değildir. Dana füme fit tütsülenmiş dana eti olarak hazırlanırken pastırma genellikle çemenle kaplanıp kurutulur ve kendine özgü yoğun baharatlı bir tada sahiptir.
Dana füme fit açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Dana füme fit açıldıktan sonra buzdolabında, ağzı sıkıca kapalı biçimde saklanmalıdır. Pakette belirtilen açıldıktan sonra tüketim süresine uyun; ekşi koku, yapışkan yüzey veya renk değişimi fark ederseniz tüketmeyin.
Dana füme fit dondurulur mu?
Evet, dana füme fit dondurulabilir. Dilimleri porsiyonlara ayırıp hava almayacak şekilde paketleyin; çözdürürken buzdolabında bekletin ve çözüldükten sonra yeniden dondurmayın. Çözülünce dokusu ve lezzeti bir miktar değişebilir.
Dana füme fit tostta kullanılır mı?
Evet, dana füme fit tostta kullanılabilir. Dilimleri ekmek ve sevdiğiniz peynirle birlikte kısa süre ısıtın; uzun süre pişirmek etin kurumasına ve tuzlu tadının daha baskın hâle gelmesine yol açabilir.
Dana füme fit kahvaltıda neyle yenir?
Dana füme fit kahvaltıda domates, salatalık, yeşillik ve peynirle servis edilebilir. Tuzlu tadı nedeniyle yanında tuz eklenmemiş sebzeler tercih etmek, kahvaltı tabağını daha dengeli ve ferah hâle getirir.
Hamilelikte dana füme fit yenir mi?
Hamilelikte dana füme fit gibi soğuk şarküteri etlerini ısıtmadan tüketmek gıda güvenliği açısından önerilmez. Tüketecekseniz iyice ısıtın; hamileliğinize özgü riskler veya öneriler için doktorunuza danışın.
Dana füme fit yemeklerde nasıl kullanılabilir?
Dana füme fit, omlet, makarna veya sıcak sandviçlere son aşamada eklenebilir. Zaten aromalı olduğu için yemeğe tuz eklemeden önce tadına bakın; uzun süre kaynatmak ya da kızartmak dilimleri sertleştirebilir.
Dana füme fit Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.72µg · 30% GDV
B3
2.48mg · 16% GDV
B6
0.15mg · 9% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Mineraller
Selenyum
9.6µg · 17% GDV
Sodyum
392mg · 17% GDV
Çinko
1.68mg · 15% GDV
Fosfor
88mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
124mg · 4% GDV
Dana füme fit Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dana füme fit Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 dilim (ince) (40 g) için alınan 54 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dana füme fit Nedir?
Dana füme fit, dana etinden hazırlanan ve ince dilimler hâlinde satılan füme bir üründür. Etin kendine özgü yoğun, hafif isli tadı vardır; dokusu ince ve kolay çiğnenir. Türkiye’de kahvaltıda ekmekle, tost ve sandviçlerde ya da pratik bir öğle öğününde sıkça tercih edilir. Dilerseniz yumurta, domates ve yeşilliklerle de servis edebilirsiniz.
Protein oranı yüksek, yağ oranı görece düşüktür; 100 gramında 24 gram protein bulunur. Hızlıca protein eklemek istediğiniz öğünlere uygundur. Daha dengeli bir tabak için yanında bol sebze veya tam tahıllı ekmek tercih edebilirsiniz; tadı tuzlu gelirse ekstra tuz eklemeden önce deneyin.
Dana füme fit Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dana füme fit İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dana füme fit Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dana füme fit Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Dana füme fit Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.44g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dana füme fit ile Karşılaştır
Dana füme fit Gibi Besinler
Dana füme fit hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.