Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥟
Dana Etli Tortelloni Kaç Kalori?
Protein kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Dana Etli Tortelloni (180 g) 500 kaloridir. 100 gramında 278 kalori vardır. İçinde 64.4 g karbonhidrat, 21.8 g protein, 16.9 g yağ ve 3.8 g lif bulunur. 45 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %82'sini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Dana Etli Tortelloni Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 180 g
500
KCAL / 180G
Karbonhidrat
64.4g
· 23% GDV
Protein
21.8g
· 44% GDV
Yağ
16.9g
· 22% GDV
Lif
3.8g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 18% · Yağ 30%
Dana Etli Tortelloni besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 500 kcal | |
| Yağ | 16.9 g | 22% |
| Doymuş yağ | 6.21 g | 31% |
| Trans yağ | 0.32 g | |
| Sodyum | 1116 mg | 49% |
| Karbonhidrat | 64.4 g | 23% |
| Lif | 3.8 g | 14% |
| Protein | 21.8 g | 44% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Dana Etli Tortelloni Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 500 kcal |
| 1 adet (mini) | 12 g | 33 kcal |
| 6 adet (küçük) | 72 g | 200 kcal |
| 100 g | 100 g | 278 kcal |
| 10 adet (orta) | 120 g | 334 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 556 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 250 g | 695 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 695 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 278 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dana Etli Tortelloni Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dana etli tortelloni nedir?
Dana etli tortelloni, dana etiyle doldurulan iri, dolgulu bir İtalyan makarnasıdır. Paketli satılan çeşidi işlenmiş bir gıdadır; evde pişirip sosla servis edersiniz.
Dana etli tortelloni ile tortellini arasındaki fark nedir?
Dana etli tortelloni genellikle tortelliniden daha büyük ve dolgusu daha bol olur. İkisi de içi doldurulmuş makarnadır; şekilleri ve tarifleri üreticiye göre değişebilir.
Dana etli tortelloni nasıl pişirilir?
Dana etli tortelloniyi ambalajındaki talimata göre kaynar suda pişirin. Makarnaların birbirine yapışmasını önlemek için suyu karıştırın; fazla harlı kaynatmak dolguların açılmasına yol açabilir.
Dana etli tortelloni hangi sosla yenir?
Dana etli tortelloni domates sosu, tereyağı ve adaçayı ya da hafif kremalı sosla iyi gider. Etli dolguyu bastırmamak için sosu ölçülü kullanıp pişmiş makarnaya karıştırın.
Dana etli tortelloni neden pişerken açılır?
Dana etli tortelloni fazla harlı kaynayınca, tencerede sıkışınca veya gereğinden uzun pişince açılabilir. Geniş tencere kullanın, suyu hafifçe kaynatın ve ambalajdaki pişirme süresine uyun.
Dana etli tortelloni çorbanın içinde pişirilir mi?
Evet, dana etli tortelloniyi çorbada pişirebilirsiniz. Makarnanın nişastası suyu koyulaştırabileceğinden, çorbaya pişme talimatında belirtilen süre kadar kala ekleyin ve nazikçe karıştırın.
Dana etli tortelloni nasıl servis edilir?
Dana etli tortelloniyi sıcak, sosla kaplanmış şekilde servis edin; üzerine rendelenmiş peynir veya taze ot ekleyebilirsiniz. Yanına yeşil salata koymak, yemeği daha dengeli ve ferah hale getirir.
Dana etli tortelloni evde nasıl yapılır?
Dana etli tortelloni için ince açılmış makarna hamurunu karelere kesin, baharatlı dana eti harcı koyup kenarlarını iyice kapatın. Paketli ürünler işlenmiştir; ev yapımında içeriği ve baharatı kendiniz belirlersiniz.
Pişmiş dana etli tortelloni buzdolabında ne kadar saklanır?
Pişmiş dana etli tortelloniyi piştikten sonra iki saat içinde kapalı bir kaba alıp buzdolabına koyun. Üç ila dört gün içinde tüketin; servis etmeden önce her tarafı iyice ısınana kadar ısıtın.
Dana etli tortelloni dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş dana etli tortelloniyi dondurabilirsiniz. Önce soğutup porsiyonlara ayırın ve hava almayan kapta saklayın; çözdürdükten sonra tekrar dondurmak yerine iyice ısıtarak tüketin.
Dana Etli Tortelloni Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.12µg · 47% GDV
B3
5.22mg · 33% GDV
Biotin
9.36µg · 31% GDV
B1
0.34mg · 28% GDV
Mineraller
Selenyum
45µg · 82% GDV
Sodyum
1116mg · 49% GDV
Fosfor
320mg · 46% GDV
Bakır
0.34mg · 38% GDV
Potasyum ⭐
378mg · 11% GDV
Dana Etli Tortelloni Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dana Etli Tortelloni Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (180 g) için alınan 500 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dana Etli Tortelloni Nedir?
Dana etli tortelloni, İtalya’nın Emilia-Romagna bölgesiyle özdeşleşen, içi dana etli harçla doldurulmuş iri ve halka biçimli bir makarnadır. Hamuru genellikle küçük cepler hâlinde kapatılır; iç harcı ve şekli üreticiye göre değişebilir.
Haşlandıktan sonra domatesli ya da tereyağlı bir sosla sıcak servis edilir. Türkiye’de kahvaltılık değil, öğle veya akşam yemeğinde ana yemek olarak; yanına salata ve isteğe göre yoğurtla tercih edebilirsiniz. Protein kaynağı olan bu makarna doyurucu bir öğün oluşturur; daha hafif bir tabak için sosu ölçülü tutup sebze ekleyin.
Dana Etli Tortelloni Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dana Etli Tortelloni İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dana Etli Tortelloni Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dana Etli Tortelloni Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dana Etli Tortelloni Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.21g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.66g
Omega 6:3 oranı 17.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.4:1).
Dana Etli Tortelloni ile Karşılaştır
Dana Etli Tortelloni Gibi Besinler
Dana Etli Tortelloni hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.