EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Açık fildişi rengindeki yoğun, pürüzsüz ve hafifçe uzayan sakızlı dondurma, çıtır açık kahverengi külahın üzerinde duruyor.

Damla sakızlı külah dondurma Kaç Kalori?

Damla sakızı aromalı sütlü dondurma ve külah; şeker içerir.

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

215kcal

GI

58orta

POTASYUM · 100 G

185mg

LİF · 100 G

0.8g

Kısa cevap

1 adet (orta) Damla sakızlı külah dondurma (90 g) 194 kaloridir. 100 gramında 215 kalori vardır. İçinde 26.8 g karbonhidrat, 3.8 g protein, 8.2 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Damla sakızlı külah dondurma Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 90 g

194

KCAL / 90G

Karbonhidrat

26.8g

· 10% GDV

Protein

3.8g

· 8% GDV

Yağ

8.2g

· 11% GDV

Lif

0.7g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 8% · Yağ 37%

Damla sakızlı külah dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (90 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori194 kcal
Yağ8.2 g11%
Doymuş yağ5.04 g25%
Trans yağ0.18 g
Sodyum70 mg3%
Karbonhidrat26.8 g10%
Lif0.7 g3%
Protein3.8 g8%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Orta Boy Damla sakızlı külah dondurma Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)90 g194 kcal
½ adet (yarım)45 g97 kcal
1 adet (küçük)65 g140 kcal
1 porsiyon (küçük)75 g161 kcal
100 g100 g215 kcal
1 porsiyon (büyük)110 g237 kcal
1 adet (büyük)130 g280 kcal
1 adet (kocaman)160 g344 kcal

Değerler, 100 gramdaki 215 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Damla sakızlı külah dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular

Damla sakızlı külah dondurma nedir?

Damla sakızlı külah dondurma, damla sakızı aromalı sütlü dondurmanın külah içinde servis edilen hâlidir. Damla sakızı ona kendine özgü reçinemsi, ferah bir koku verir; külah da dondurmayla birlikte yenir.

Damla sakızlı külah dondurma nasıl yapılır?

Damla sakızlı külah dondurma, sütlü bir dondurma karışımına ezilmiş damla sakızı eklenip karışım dondurularak yapılır. Ev tariflerinde salep kıvam ve uzama sağlayabilir; tarifler ve kullanılan kıvam vericiler değişebilir.

Damla sakızlı külah dondurma ile Maraş dondurması aynı mı?

Hayır, damla sakızlı külah dondurma ile Maraş dondurması aynı şey değildir. Damla sakızlı dondurmanın ayırt edici özelliği sakız aromasıdır; Maraş usulü dondurma ise kendine özgü yoğun, uzayan dokusuyla bilinir. Bir dondurma ikisini birden taşıyabilir.

Damla sakızlı külah dondurmanın tadı nasıldır?

Damla sakızlı külah dondurmanın tadı sütlü ve tatlıdır; damla sakızı ise hafif çam reçinesini andıran, aromatik bir ferahlık katar. Sakız aromasına alışık değilseniz klasik sade dondurmadan daha belirgin ve farklı gelebilir.

Damla sakızlı külah dondurma hangi yöreye ait?

Damla sakızlı külah dondurma tek bir yöreye ait değildir; Türkiye’de özellikle Ege mutfağı ve Çeşme’deki damla sakızı geleneğiyle özdeşleşmiştir. Damla sakızı, Sakız Adası’nda da geleneksel olarak üretilir ve kullanılır.

Damla sakızlı külah dondurmanın içinde gerçekten damla sakızı var mı?

Her zaman değil. Geleneksel tariflerde gerçek damla sakızı kullanılır, ancak hazır ürünlerde sakız aroması ya da farklı aroma vericiler bulunabilir. Gerçek reçinenin miktarı ve kullanılıp kullanılmadığı ürüne göre değişir.

Damla sakızlı külah dondurma evde makinesiz yapılır mı?

Evet, damla sakızlı külah dondurma evde makine olmadan da hazırlanabilir. Karışımı dondurucuya koyup donarken düzenli aralıklarla çırpmak buz kristallerini azaltır; ardından dondurmayı külaha koymadan önce kısa süre yumuşamasını bekleyebilirsiniz.

Damla sakızlı külah dondurma hangi tatlılarla iyi gider?

Damla sakızlı külah dondurma, meyve, sade kurabiye veya hafif bir sütlü tatlıyla iyi gider. Aroması zaten belirgin olduğundan yanında çok yoğun çikolatalı ya da şuruplu tatlılar yerine daha sade eşlikçiler seçebilirsiniz.

Damla sakızlı külah dondurma dondurucuda nasıl saklanır?

Damla sakızlı külah dondurmanın artan kısmını külahından ayırıp kapaklı, dondurucuya uygun bir kapta saklayın. Külah dondurucuda yumuşayıp çıtırlığını kaybedebilir; servis edeceğiniz zaman dondurmayı külaha koymanız daha iyi sonuç verir.

Damla sakızlı külah dondurma neden uzar?

Damla sakızlı külah dondurma, tarifinde salep gibi kıvam vericiler kullanılmışsa daha elastik ve uzayan bir doku alabilir. Bu özellik yalnızca damla sakızından kaynaklanmaz; her sakızlı dondurma aynı ölçüde uzamaz.

Damla sakızlı külah dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.31µg · 13% GDV

B2

0.16mg · 12% GDV

A Vitamini

70.2µg · 8% GDV

B5

0.34mg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

92mg · 13% GDV

Kalsiyum

115mg · 12% GDV

İyot

8.1µg · 5% GDV

Potasyum ⭐

167mg · 5% GDV

Sodyum

70mg · 3% GDV

Damla sakızlı külah dondurma Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

58
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

15.3
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Damla sakızlı külah dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (90 g) için alınan 194 kaloriyi harcamak:

🚶

48dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

20dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

26dk

Bisiklet

🏊

23dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Damla sakızlı külah dondurma Nedir?

Damla sakızlı külah dondurma, sütlü dondurmanın damla sakızıyla aromalandırılıp külah içinde sunulan hâlidir. Damla sakızının reçinemsi, ferah kokusu Ege mutfağındaki tatlılara özgü bir karakter verir; bu dondurmada da vanilyadan daha belirgin, hafif çamı andıran bir aroma duyulur. Kıvamı pürüzsüz ve yoğun olabilir.

Türkiye’de özellikle yazın pastanelerde, sahil tezgâhlarında veya yürüyüş sırasında külahıyla yenir; sade sunumu sakız aromasını öne çıkarır. Sütlü yapısı bir miktar protein ve yağ sağlarken, ilave şeker nedeniyle tatlı ve enerji yoğun bir seçenektir. Daha hafif bir ikram için küçük porsiyon tercih edebilir, yanında şekersiz kahve ya da meyveyle sunabilirsiniz.

Damla sakızlı külah dondurma Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

24/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

29/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Damla sakızlı külah dondurma İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Damla sakızlı külah dondurma Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Damla sakızlı külah dondurma Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Damla sakızlı külah dondurma Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.04g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.07g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.36g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.8:1).

Damla sakızlı külah dondurma ile Karşılaştır

🍦vs🍬
Damla sakızlı külah dondurma vs Güllü lokum100 g'da 115 kalori az
→
🍦vs🍯
Damla sakızlı külah dondurma vs Karamel sos100 g'da 105 kalori az
→
🍦vs🍫
Damla sakızlı külah dondurma vs Bitter Çikolata100 g'da 325 kalori az
→
🍦vs🍮
Damla sakızlı külah dondurma vs Höşmerim100 g'da 105 kalori az
→

Damla sakızlı külah dondurma Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Damla sakızlı külah dondurma hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.