☕️
Türk kahvesi, dibek taşında öğütülmüş, damla sakızı aromalı, yumuşak içimli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
380
KCAL / 100G
Karbonhidrat
60g
· 70%
Protein
12g
· 14%
Yağ
6g
· 16%
Lif
18g
Vitaminler
B2
0.3mg · 23% GDV
B1
0.2mg · 17% GDV
B3
2.5mg · 16% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
1600mg · 47% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
150mg · 36% GDV
Demir
5mg · 28% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
100 gramında 380 kalori bulunur. Porsiyon miktarına göre alınan kalori değişir.
Glisemik indeksi 10 olduğu için düşük GI grubundadır. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.