Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Damat çikolata Kaç Kalori?
Düğünlerde ve özel günlerde sunulan geleneksel Türk çikolatası
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Damat çikolata (18 g) 95 kaloridir. 100 gramında 530 kalori vardır. İçinde 10.3 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 5.8 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Damat çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 18 g
95
KCAL / 18G
Karbonhidrat
10.3g
· 4% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
5.8g
· 7% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 4% · Yağ 54%
Damat çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 95 kcal | |
| Yağ | 5.8 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.42 g | 17% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 8.1 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 10.3 g | 4% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Damat çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 18 g | 95 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 64 kcal |
| 1 adet (büyük) | 25 g | 133 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 159 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 36 g | 191 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 265 kcal |
| 1 paket (bütün) | 90 g | 477 kcal |
| 5 adet (orta) | 90 g | 477 kcal |
| 100 g | 100 g | 530 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 530 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Damat çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Damat çikolatası nedir?
Damat çikolatası, Türkiye’de düğün ve özel günlerde sunulan, hazırlanmış bir çikolata ürünüdür. Genellikle süslü kutularda ikram edilir veya hediye olarak götürülür; içeriği ve sunumu yöreye, aileye ve ürüne göre değişebilir.
Damat çikolatası düğünlerde neden ikram edilir?
Damat çikolatası, kutlama ve misafir ağırlama geleneğinin bir parçası olarak ikram edilir. Çikolatanın süslü sunumu özel günü vurgular; aileler bunu düğünde, sözde veya kız isteme ziyaretinde misafirlere sunabilir.
Damat çikolatası kız istemeye götürülür mü?
Evet, damat çikolatası kız isteme veya söz ziyaretinde götürülebilir. Genellikle çiçekle birlikte, özenle hazırlanmış bir kutuda sunulur; bu gelenek ailelerin tercihlerine ve yöresel alışkanlıklara göre değişir.
Damat çikolatasının içinde ne olur?
Damat çikolatasının içeriği sabit değildir; kutuda sade veya dolgulu çikolatalar, farklı çeşitler ya da süslemeler bulunabilir. Damat çikolatası adı belirli bir tariften çok, özel gün için hazırlanan çikolata sunumunu anlatır.
Damat çikolatası nasıl süslenip sunulur?
Damat çikolatası genellikle dekoratif bir kutuda, kurdele ve özel gün temalı süslemelerle sunulur. Siz kutu seçerken çikolatanın taşınma sırasında ezilmemesine ve sıcak ortamda erimemesine dikkat edebilirsiniz.
Damat çikolatası ile nişan çikolatası aynı şey mi?
Çoğu zaman benzer çikolata kutularını anlatırlar; temel fark sunuldukları özel gündür. Damat çikolatası düğünle veya damat tarafının getirdiği hediyeyle ilişkilendirilebilirken, nişan çikolatası nişan törenine göre hazırlanır.
Damat çikolatası nasıl saklanır?
Damat çikolatasını serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, kapalı ambalajında saklayın. Isı çikolatayı eritebilir; buzdolabındaki nem ve kokular da dokusunu veya aromasını etkileyebileceğinden buzdolabı genellikle gerekli değildir.
Damat çikolatası misafirlere neyle ikram edilir?
Damat çikolatası misafirlere tek başına ya da Türk kahvesi ve çay eşliğinde ikram edilebilir. Kız isteme ve söz ziyaretlerinde kahve sunumunun yanında küçük porsiyonlarla servis etmek pratiktir.
Damat çikolatası evde hazırlanabilir mi?
Evet, damat çikolatasını evde hazırlayıp şık bir kutuda sunabilirsiniz. Hazır çikolataları seçip düzenleyebilir veya kalıplarda kendi çikolatalarınızı hazırlayabilirsiniz; taşıma öncesinde kutuyu serin tutmanız görünümünü korumaya yardımcı olur.
Damat çikolatasında alkol bulunur mu?
Her damat çikolatasında alkol bulunmaz; alkol yalnızca bazı dolgulu veya aromalı çeşitlerde yer alabilir. Siz misafirlere sunmadan önce, özellikle likör dolgulu ürünleri ayırt etmek için ürünün içindekiler bilgisini kontrol edin.
Damat çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.03mg · 2% GDV
B12
0.04µg · 2% GDV
B5
0.07mg · 1% GDV
E Vitamini
0.22mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Manganez
0.09mg · 4% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
67mg · 2% GDV
Sodyum
8.1mg · 0% GDV
Damat çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Damat çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (18 g) için alınan 95 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Damat çikolata Nedir?
Damat çikolatası, Türkiye’de düğün ve nişan gibi özel günlerde sunulan geleneksel bir çikolata ikramıdır. Adını damatla ve evlilik kutlamalarıyla ilişkisinden alır; tarifinin ya da sunumunun aileye ve yöreye göre değişebilen çeşitleri bulunur.
Yoğun, tatlı çikolata tadı ve ağızda eriyen dokusuyla genellikle küçük porsiyonlar hâlinde ikram edilir. Siz de kahve veya çayın yanında, söz ve nişan ziyaretlerinde ya da düğün davetlerinde sunabilirsiniz. Yağ ve karbonhidrat içeriği belirgin, enerji yoğun bir tatlı olduğundan küçük bir parça çoğu zaman yeterlidir. Daha hafif bir ikram için meyveyle birlikte sunun; böylece tatlılığı dengeleyebilirsiniz.
Damat çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Damat çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Damat çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Damat çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Damat çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Damat çikolata ile Karşılaştır
Damat çikolata Gibi Besinler
Damat çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.