Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Damak sütlü çikolata Kaç Kalori?
Sütlü çikolata, yüksek enerji, tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Damak sütlü çikolata (20 g) 107 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 11.6 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 6 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 41 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 42 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Damak sütlü çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 20 g
107
KCAL / 20G
Karbonhidrat
11.6g
· 4% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 6% · Yağ 50%
Damak sütlü çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 107 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.64 g | 18% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 16 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 11.6 g | 4% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Damak sütlü çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 20 g | 107 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 54 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 25 g | 134 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 214 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 50 g | 268 kcal |
| 1 paket (küçük) | 60 g | 321 kcal |
| 1 paket (orta) | 80 g | 428 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Damak sütlü çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Damak sütlü çikolatanın içinde ne var?
Damak sütlü çikolata, sütlü çikolatayı Antep fıstığı parçalarıyla birleştiren bir üründür. Ürünün çeşidine göre içerik değişebileceğinden, özel bir içerikten kaçınmanız gerekiyorsa satın aldığınız paketin içindekiler bölümünü inceleyin.
Damak sütlü çikolata Antep fıstıklı mı?
Evet, klasik Damak sütlü çikolata Antep fıstığı parçalarıyla tanınır. Damak adı altında farklı çeşitler de bulunabildiğinden, aldığınız ürünün fıstıklı olup olmadığını ambalajındaki ürün adına ve içindekiler listesine bakarak doğrulayın.
Damak sütlü çikolata hangi ülkenin markası?
Damak, Türkiye'de doğmuş bir çikolata markasıdır ve Nestlé tarafından üretilir. Damak sütlü çikolata, sütlü çikolata ile Antep fıstığını bir araya getiren ürünleriyle bilinir.
Damak sütlü çikolatayı kim üretiyor?
Damak sütlü çikolata Nestlé tarafından üretilir. Damak, Türkiye'de uzun süredir bilinen bir markadır; ürün çeşidi ve ambalajı satışa sunulduğu pazara göre farklılık gösterebilir.
Damak sütlü çikolatanın tadı normal sütlü çikolatadan nasıl farklıdır?
Damak sütlü çikolata, klasik sütlü çikolatanın tatlı ve kremsi tadına Antep fıstığının kavruk aromasını ve çıtırlığını ekler. Bu nedenle sade sütlü çikolataya göre daha belirgin bir kuruyemiş tadı ve dokusu vardır.
Damak sütlü çikolata açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Damak sütlü çikolatayı açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Isı ve nem çikolatanın dokusunu bozabilir; buzdolabı da yüzeyinde beyazlaşmaya yol açabilir.
Damak sütlü çikolatanın üzerinde neden beyazlık oluşur?
Damak sütlü çikolatanın üzerindeki beyazlık çoğunlukla sıcaklık değişiminden kaynaklanan yağ veya şeker tabakasıdır. Görünümü ve dokusu etkilenebilir; ancak çikolata kötü kokmuyorsa ve uygun koşullarda saklandıysa bu beyazlık tek başına bozulduğu anlamına gelmez.
Damak sütlü çikolata eritilip kekte kullanılabilir mi?
Evet, Damak sütlü çikolata kek ve kurabiyelerde eritilerek kullanılabilir. İçindeki fıstık parçaları eridikten sonra da dokuda kalır; pürüzsüz bir çikolata sosu istiyorsanız sade sütlü çikolata daha uygun olur.
Damak sütlü çikolata Türk kahvesinin yanında servis edilir mi?
Evet, Damak sütlü çikolata Türk kahvesinin yanında ikram edilebilir. Çikolatanın tatlı ve fıstıklı aroması kahvenin acılığıyla iyi eşleşir; küçük bir parça, kahvenin tadını bastırmadan eşlik eder.
Damak sütlü çikolata çocuklara verilir mi?
Evet, çikolata yiyebilen çocuklara Damak sütlü çikolata ara sıra küçük bir parça olarak verilebilir. Tatlı bir atıştırmalık olduğundan günlük beslenmede meyve veya ana öğünlerin yerini almamalıdır; küçük çocuklarda parçaların boyutuna dikkat edin.
Damak sütlü çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B12
0.1µg · 4% GDV
Biotin
0.64µg · 2% GDV
B5
0.09mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
41mg · 6% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Kalsiyum
44mg · 4% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
72mg · 2% GDV
Sodyum
16mg · 1% GDV
Damak sütlü çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Damak sütlü çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (20 g) için alınan 107 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Damak sütlü çikolata Nedir?
Damak sütlü çikolata, Türkiye’de Damak markasıyla satılan, kakao, süt ve şekerle hazırlanan paketli bir sütlü çikolatadır. Damak adı Antep fıstıklı çikolatalarla da tanınsa da bu ürünün sütlü çikolata çeşidi olarak tadı ve dokusu öne çıkar.
Tatlı, kremamsı lezzeti ve ağızda eriyen yapısıyla Türkiye’de genellikle çay veya kahve yanında küçük bir ikram olarak yenir; yemekten sonra tatlı isteğini karşılamak için de tercih edilir. Enerjisi yoğun, şeker ve yağ içeriği belirgin bir atıştırmalıktır. Daha hafif bir ara öğün istiyorsanız küçük bir parçayla yetinip yanında taze meyve tercih edebilirsiniz.
Damak sütlü çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Damak sütlü çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Damak sütlü çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Damak sütlü çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Damak sütlü çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.64g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.82g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.26g
Omega 6:3 oranı 11:1
İdeal 4:1 üzerinde (11:1).
Damak sütlü çikolata ile Karşılaştır
Damak sütlü çikolata Gibi Besinler
Damak sütlü çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.