Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Damak Pöti kek Kaç Kalori?
Paketli küçük kek, tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Damak Pöti kek (35 g) 151 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 20.3 g karbonhidrat, 2 g protein, 6.7 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 3.2 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Damak Pöti kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 35 g
151
KCAL / 35G
Karbonhidrat
20.3g
· 7% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
6.7g
· 9% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 5% · Yağ 41%
Damak Pöti kek besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 151 kcal | |
| Yağ | 6.7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.52 g | 13% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 91 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 20.3 g | 7% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Damak Pöti kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 35 g | 151 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 120 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 151 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 35 g | 151 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 301 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 70 g | 301 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 105 g | 452 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Damak Pöti kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Damak Pöti kek nedir?
Damak Pöti kek, tekli paketlerde satılan, tatlı bir mini kek atıştırmalığıdır. Ambalajı açıldıktan sonra doğrudan yenebilir; özel bir hazırlama gerektirmez.
Damak Pöti kekin içinde ne var?
Damak Pöti kek, kek tabanı ve tatlı bileşenlerden oluşan paketli bir üründür. İçindekilerin tam listesi ve oranları değişebileceğinden, güncel tarif için paketin üzerindeki içerik bilgisine bakın.
Damak Pöti kek Antep fıstıklı mı?
Bunu yalnızca Damak adından kesin olarak söylemek mümkün değildir. Damak markasının fıstıklı ürünleri bulunsa da Damak Pöti kekin fıstık içerip içermediğini ürün ambalajındaki içerik listesi belirler.
Damak Pöti kek, Damak çikolata ile aynı ürün mü?
Hayır. Damak Pöti kek, mini kek olarak satılır; Damak çikolata ise ayrı bir üründür. Markanın ortak olması, içeriklerinin veya dokularının aynı olduğu anlamına gelmez.
Damak Pöti kek çay yanında yenir mi?
Evet. Damak Pöti kek, özellikle ara öğünde çayla birlikte yenebilecek hazır bir tatlı atıştırmalıktır. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve veya sade yoğurt tercih edebilirsiniz.
Damak Pöti kek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Damak Pöti kekin paketi açıldıktan sonra kalan kısmını hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde tutun. Tazeliğini koruması için mümkünse kısa sürede tüketin.
Damak Pöti kek dondurucuya konur mu?
Damak Pöti kek dondurulabilir, ancak çözüldüğünde keki yumuşayabilir veya dokusu değişebilir. Deneyecekseniz hava geçirmeyen biçimde paketleyin ve yemeden önce oda sıcaklığında çözdürün.
Damak Pöti kek çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, tekli paketi taşımayı kolaylaştırır; ancak Damak Pöti kek tatlı bir atıştırmalıktır ve günlük beslenmenin temel parçası olmamalıdır. Çocuğun çantasına koyacaksanız meyve gibi besleyici seçeneklerle birlikte sunun.
Diyabeti olanlar Damak Pöti kek yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Damak Pöti keki kan şekerini yükseltebilecek şekerli bir atıştırmalık olarak değerlendirmelidir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden, tüketim konusunda doktorlarına veya diyetisyenlerine danışmaları uygundur.
Damak Pöti kek evde yapılabilir mi?
Evet, Damak Pöti keke benzer mini kekler evde hazırlanabilir; ancak hazır ürünün birebir aynısını yapmak kullanılan tarif ve kaplamaya bağlıdır. Küçük kek kalıplarında pişirip soğuttuktan sonra tekli porsiyonlar hâlinde paketleyebilirsiniz.
Damak Pöti kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B3
0.56mg · 4% GDV
Biotin
1.05µg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
3.15µg · 6% GDV
Fosfor
33mg · 5% GDV
Sodyum
91mg · 4% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
39mg · 1% GDV
Damak Pöti kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Damak Pöti kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (35 g) için alınan 151 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Damak Pöti kek Nedir?
Damak Pöti kek, tekli paketlerde satılan, kek hamurundan yapılmış küçük ve tatlı bir atıştırmalıktır. Türkiye’de paketli kekler genellikle çay saatinde, okulda ya da gün içinde pratik bir ara öğün olarak tercih edilir; bu mini boy da yanınızda taşımaya uygundur.
Yumuşak, süngerimsi dokusu ve belirgin tatlılığıyla sade kahvenin veya demli çayın yanına yakışır. Besin değerlerinde karbonhidrat ve yağ öne çıkar; 100 gramı 430 kcal içerir. Bir mini paket yaklaşık 35 gramdır. Daha hafif bir ara öğün için tek paketle yetinip yanına şekersiz çay veya taze meyve alabilirsiniz.
Damak Pöti kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Damak Pöti kek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Damak Pöti kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Damak Pöti kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Damak Pöti kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 133:1
İdeal 4:1 üzerinde (133:1).
Damak Pöti kek ile Karşılaştır
Damak Pöti kek Gibi Besinler
Damak Pöti kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.