Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Fındıklı çikolata kaplı gofret
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Damak Gofret (35 g) 189 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 18.9 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 11.5 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
189
KCAL / 35G
Karbonhidrat
18.9g
· 7% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
11.5g
· 15% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 5% · Yağ 55%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 189 kcal | |
| Yağ | 11.5 g | 15% |
| Doymuş yağ | 4.72 g | 24% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 42 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 18.9 g | 7% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 189 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 81 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 108 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 25 g | 135 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 270 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 378 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 540 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Damak gofret, çıtır gofret katmanlarının sütlü çikolatayla kaplandığı ve Antep fıstığı parçalarıyla sunulan bir atıştırmalıktır. Tarif ve içerik ayrıntıları ürüne veya ambalajın güncel formülüne göre değişebilir.
Evet, Damak gofret Antep fıstıklı bir çeşittir; kesitinde görülen açık yeşil parçalar fıstıktır. Fıstığın miktarı ve biçimi ürüne göre farklılık gösterebileceğinden, özel bir içerik ayrıntısı arıyorsanız ambalajı inceleyin.
Damak gofrette çikolata kaplamanın içinde çıtır gofret katmanları bulunur; klasik Damak çikolata ise gofret katmanı olmadan çikolata ve Antep fıstığı dokusunu öne çıkarır. Bu nedenle Damak gofret daha katmanlı ve gevrek bir doku verir.
Damak gofreti serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Açtıktan sonra hava geçirmeyen bir kaba koymak gofretin nem çekip gevrekliğini kaybetmesini ve çikolatanın çevredeki kokuları almasını önlemeye yardımcı olur.
Damak gofreti buzdolabında saklamak genellikle gerekmez; serin bir dolap daha uygundur. Sıcak havada buzdolabına koymanız gerekirse kapalı ambalajda tutun ve yemeden önce oda sıcaklığına gelmesini bekleyin; böylece çikolata üzerindeki yoğuşma azalır.
Evet, Damak gofret çayın yanında yenebilir; çıtır gofret ve çikolata, şekersiz çayın hafif acılığıyla iyi eşleşir. Daha tatlı bir içecek yerine sade çay tercih etmek, atıştırmalığın yoğun tatlılığını dengelemeye yardımcı olur.
Damak gofret ambalajı açıldıktan sonra nemli havaya maruz kalırsa yumuşayabilir. Kalan parçaları hemen hava geçirmeyen bir kaba alın ve kısa sürede tüketin; yumuşamış gofretin ilk çıtırlığı yeniden kazanması kolay değildir.
Evet, Damak gofreti tatlılarda kullanabilirsiniz. Parçalayıp dondurma veya puding üzerine serpin ya da katmanlı bir tatlıya ekleyin; servis etmeden hemen önce kullanmak, gofretin nemden dolayı yumuşamasını azaltır.
Damak gofret çocukların ara sıra tüketebileceği tatlı bir atıştırmalıktır, ancak günlük meyve veya dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Çıtır parçaları küçük çocuklara verirken boğulma riskini azaltmak için yaşlarına uygun şekilde sunun.
Damak gofret gece yenebilir, ancak çikolata ve gofret içeren tatlı bir atıştırmalık olduğu için yatmadan hemen önce yemek bazı kişilerde diş temizliğini aksatabilir. Yedikten sonra dişlerinizi fırçalamak iyi bir alışkanlıktır.
Vitaminler
E Vitamini
0.88mg · 6% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B12
0.11µg · 5% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Fosfor
39mg · 6% GDV
Magnezyum
19mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
91mg · 3% GDV
Sodyum
42mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (35 g) için alınan 189 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Damak Gofret, Damak markasının sütlü çikolata kaplı gofretidir; çıtır gofret katmanları ve içindeki Antep fıstığı parçalarıyla tanınır. Türkiye’de paketli tatlı atıştırmalık olarak satılır.
İnce katmanları hafifçe kırılır, çikolatası yumuşak ve tatlıdır; fıstık da kendine özgü bir aroma ve kıtırlık katar. Türkiye’de çay yanında ya da gün içinde küçük bir tatlı molasında tercih edebilirsiniz. Karbonhidrat ve yağ bakımından yoğun, proteini ise görece az bir atıştırmalıktır. Tatlı isteğinizi karşılamak için tek başına yiyebilir veya kahvenin yanında paylaşabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
4.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.12g
Omega 6:3 oranı 24.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.7:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.