EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Pürüzsüz ve hafif parlak koyu kahverengi çikolata kalın parçalara kırılmış; içindeki açık yeşil ve altın sarısı Antep fıstığı parçaları yüzeyde belirgin biçimde görülüyor.
●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini
Damak· tüm ürünler

Damak fıstıklı bitter çikolata Kaç Kalori?

Bitter çikolata ve Antep fıstığı karışımı, zengin antioksidan, lif ve sağlıklı yağlar içerir.

KALORİ · 100 G

540kcal

GI

30düşük

POTASYUM · 100 G

420mg

LİF · 100 G

7g

Kısa cevap

1 adet (orta) Damak fıstıklı bitter çikolata (25 g) 135 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 11 g karbonhidrat, 2 g protein, 9 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Damak fıstıklı bitter çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g

135

KCAL / 25G

Karbonhidrat

11g

· 4% GDV

Protein

2g

· 4% GDV

Yağ

9g

· 12% GDV

Lif

1.8g

· 6% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 6% · Yağ 61%

Damak fıstıklı bitter çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori135 kcal
Yağ9 g12%
Doymuş yağ3.75 g19%
Trans yağ0 g
Sodyum2.5 mg0%
Karbonhidrat11 g4%
Lif1.8 g6%
Protein2 g4%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Damak fıstıklı bitter çikolata Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)25 g135 kcal
1 adet (küçük)10 g54 kcal
1 dilim (ince)12 g65 kcal
1 dilim (kalın)20 g108 kcal
1 adet (büyük)40 g216 kcal
2 adet (iki katı)50 g270 kcal
1 paket (bütün)65 g351 kcal
100 g100 g540 kcal

Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Damak fıstıklı bitter çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Damak fıstıklı bitter çikolatanın içinde ne var?

Damak fıstıklı bitter çikolata, kakao bazlı bitter çikolata ile Antep fıstığı parçalarını bir araya getirir. Şeker ve ürüne özgü diğer bileşenlerin türü ve oranı için ambalajdaki güncel içerik listesine bakın; tarif zamanla veya pazara göre değişebilir.

Damak fıstıklı bitter çikolata şeker içerir mi?

Evet, Damak fıstıklı bitter çikolata şeker içerir; “bitter” olması şekersiz olduğu anlamına gelmez. Daha az tatlı bir seçenek arıyorsanız, satın almadan önce ambalajdaki şeker miktarını benzer ürünlerle karşılaştırın.

Damak fıstıklı bitter çikolata sütlü çikolatadan nasıl farklıdır?

Damak fıstıklı bitter çikolatanın kakao tadı, sütlü çikolataya göre daha belirgindir ve Antep fıstığı parçaları çıtırlık katar. Sütlü çeşidi daha kremamsı ve tatlı algılanırken bitter çeşidi daha yoğun bir kakao lezzeti sunar.

Damak fıstıklı bitter çikolata sağlıklı mı?

Damak fıstıklı bitter çikolata, kakao ve fıstık içerse de şeker ve yağ içeren bir tatlıdır; tek başına sağlık ürünü sayılmaz. Günlük beslenmede küçük bir porsiyon olarak tüketmek, onu düzenli ve sınırsız bir atıştırmalık gibi görmemekten daha uygundur.

Damak fıstıklı bitter çikolata nasıl saklanır?

Damak fıstıklı bitter çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Buzdolabı nem ve kokuya maruz bırakabileceğinden genellikle gerekli değildir; ortam çok sıcaksa hava almayan bir kap kullanın.

Damak fıstıklı bitter çikolata çocuklara verilebilir mi?

Evet, çocuklar Damak fıstıklı bitter çikolatayı küçük miktarda yiyebilir; ancak bu ürün şekerli bir tatlıdır ve fıstık parçaları içerir. Küçük çocuklara verirken boğulma riskini azaltmak için parçaları yaşına uygun şekilde sunun.

Damak fıstıklı bitter çikolata tatlı yapımında kullanılır mı?

Evet, Damak fıstıklı bitter çikolata kurabiye, kek ve ganaj gibi tariflerde kullanılabilir. Fıstık parçaları tatlıya kıtırlık verir; çikolatayı doğrayıp kısık ısıda veya benmari usulü eriterek kullanın, doğrudan yüksek ısıya koymayın.

Damak fıstıklı bitter çikolatada bütün Antep fıstıkları mı var?

Damak fıstıklı bitter çikolatada fıstık, çikolatanın içine karışmış parçalar halinde bulunur; her parçada bütün bir fıstık olacağını varsaymayın. Parçaların boyutu ve dağılımı bar boyunca değişebilir.

Damak fıstıklı bitter çikolata dondurucuya konur mu?

Damak fıstıklı bitter çikolatayı dondurucuya koymak gerekmez; ani sıcaklık değişimi ve yoğuşma yüzeyinde görünüm bozukluğuna yol açabilir. Uzun süre saklamak için ambalajı kapalı, serin ve kuru bir dolap tercih edin.

Damak fıstıklı bitter çikolatanın üzerinde beyaz tabaka neden oluşur?

Damak fıstıklı bitter çikolatanın üzerindeki beyazlık çoğunlukla sıcaklık değişiminde yüzeye çıkan kakao yağı veya şekerdir. Görüntüsü değişse de bu durum tek başına bozulma anlamına gelmez; kötü koku ya da belirgin tat değişikliği varsa yemeyin.

Damak fıstıklı bitter çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

0.63mg · 4% GDV

B1

0.05mg · 4% GDV

Biotin

1µg · 3% GDV

B2

0.03mg · 2% GDV

Mineraller

Bakır

0.15mg · 17% GDV

Manganez

0.18mg · 8% GDV

Magnezyum

28mg · 7% GDV

Fosfor

45mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

105mg · 3% GDV

Sodyum

2.5mg · 0% GDV

Damak fıstıklı bitter çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

30
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3.3
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Damak fıstıklı bitter çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (25 g) için alınan 135 kaloriyi harcamak:

🚶

33dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

14dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

18dk

Bisiklet

🏊

16dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Damak fıstıklı bitter çikolata Nedir?

Damak fıstıklı bitter çikolata, bitter çikolatanın içine Antep fıstığı parçaları eklenerek hazırlanan paketli bir çikolatadır. Türkiye’de tanınan Damak markasının bu çeşidi, kakaonun belirgin tadını fıstığın kavruk aromasıyla buluşturur.

Kahve ya da çayın yanında küçük bir parça olarak tüketebilir, tatlı tabaklarına da ekleyebilirsiniz. Bitter çikolata tadı sütlü çeşitlere göre daha yoğun ve hafif acımsıdır; fıstıklar da çıtır bir doku verir. Enerjisi yoğun bir tatlıdır; 100 gramında 7 g lif bulunur. Daha ölçülü bir atıştırmalık için yaklaşık 25 gramlık bir parçayla yetinip yanında sade kahve veya çay tercih edebilirsiniz.

Damak fıstıklı bitter çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

35/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

42/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Damak fıstıklı bitter çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Damak fıstıklı bitter çikolata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Damak fıstıklı bitter çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Damak fıstıklı bitter çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.75g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.88g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.25g

⚖️

Omega 6:3 oranı 35:1

İdeal 4:1 üzerinde (35:1).

Damak fıstıklı bitter çikolata ile Karşılaştır

🍫🥜vs🍬
Damak fıstıklı bitter çikolata vs Güllü lokum100 g'da 210 kalori fazla
→
🍫🥜vs🍯
Damak fıstıklı bitter çikolata vs Karamel sos100 g'da 220 kalori fazla
→
🍫🥜vs🍫
Damak fıstıklı bitter çikolata vs Bitter Çikolata100 g'da aynı kalori
→
🍫🥜vs🍮
Damak fıstıklı bitter çikolata vs Höşmerim100 g'da 220 kalori fazla
→

Damak fıstıklı bitter çikolata Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Damak fıstıklı bitter çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.