Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Damak üzümlü fıstıklı çikolata Kaç Kalori?
Üzümlü ve fıstıklı sütlü çikolata
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Damak üzümlü fıstıklı çikolata (30 g) 161 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 16.7 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 9.3 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Damak üzümlü fıstıklı çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
161
KCAL / 30G
Karbonhidrat
16.7g
· 6% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
9.3g
· 12% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 6% · Yağ 52%
Damak üzümlü fıstıklı çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 161 kcal | |
| Yağ | 9.3 g | 12% |
| Doymuş yağ | 5.34 g | 27% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 22 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 16.7 g | 6% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Damak üzümlü fıstıklı çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 161 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 80 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 25 g | 134 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 241 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 268 kcal |
| 1 paket (küçük) | 60 g | 321 kcal |
| 1 paket (orta) | 80 g | 428 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
| 1 paket (büyük) | 120 g | 642 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Damak üzümlü fıstıklı çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Damak üzümlü fıstıklı çikolatanın içinde ne var?
Damak üzümlü fıstıklı çikolata, sütlü çikolatanın kuru üzüm ve Antep fıstığıyla birleştiği bir üründür. Fıstık ve üzüm parçalarının boyutu ile oranı ürüne veya üretim dönemine göre değişebilir.
Damak üzümlü fıstıklı çikolata ile klasik Damak çikolata arasındaki fark nedir?
Damak üzümlü fıstıklı çikolatada Antep fıstığına kuru üzüm de eşlik eder; klasik fıstıklı Damak çeşidinde ise üzüm bulunmayabilir. Bu ekleme çikolataya daha meyvemsi bir tat ve farklı bir doku verir.
Damak üzümlü fıstıklı çikolata nasıl saklanır?
Damak üzümlü fıstıklı çikolatayı serin, kuru ve güneş almayan bir yerde, ambalajı kapalı tutarak saklayın. Sıcak ortamda çikolata yumuşayabilir ve yüzeyinde görüntü değişiklikleri oluşabilir.
Damak üzümlü fıstıklı çikolatanın üzerinde beyaz tabaka oluşursa yenir mi?
Evet, çoğu zaman yüzeydeki beyazlama çikolatanın ısı değişimi nedeniyle yağının veya şekerinin yüzeye çıkmasından kaynaklanır; tek başına bozulduğu anlamına gelmez. Koku veya tat da değişmişse tüketmeyin.
Damak üzümlü fıstıklı çikolata tatlı yapımında kullanılabilir mi?
Evet, Damak üzümlü fıstıklı çikolatayı parçalayıp kurabiye, kek veya ev yapımı tatlıların içine ekleyebilirsiniz. İçindeki kuru üzüm ve fıstık zaten tatlılık ve çıtırlık kattığından, tarifteki şeker ve ek malzemeleri buna göre ayarlayın.
Damak üzümlü fıstıklı çikolatanın tadı klasik sütlü çikolatadan farklı mı?
Evet, sütlü çikolatanın tatlı ve kremamsı tadına kuru üzümün meyvemsi tatlılığı ve fıstığın kendine özgü aroması eklenir. Parçalı dokusu da sade sütlü çikolatadan ayrılmasını sağlar.
Damak üzümlü fıstıklı çikolata çocuklar için uygun mu?
Evet, çocuklar yiyebilir; ancak bu bir tatlıdır ve kuru üzüm ile fıstık parçaları içerir. Küçük çocuklara verirken boğulma riskine karşı parçaların boyutunu ve çocuğun güvenle çiğneyip yutmasını göz önünde bulundurun.
Damak üzümlü fıstıklı çikolata diyabeti olanlar için uygun mu?
Damak üzümlü fıstıklı çikolata şeker ve karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini etkileyebilir. Diyabeti olanlar porsiyonu kişisel beslenme planlarına göre belirlemeli; ilaç veya insülin kullanımı söz konusuysa doktor ya da diyetisyenlerine danışmalıdır.
Damak üzümlü fıstıklı çikolata kilo aldırır mı?
Tek başına Damak üzümlü fıstıklı çikolata kilo aldırmaz; ancak sık veya büyük porsiyonlarda tüketmek günlük enerji alımını artırabilir. Daha dengeli tüketmek için küçük bir parçayı ana öğünün yerine değil, ara sıra tatlı olarak tercih edin.
Damak üzümlü fıstıklı çikolata kahveyle iyi gider mi?
Evet, Damak üzümlü fıstıklı çikolata kahveyle iyi eşleşir; kahvenin hafif acılığı çikolatanın tatlılığını, kuru üzüm ve fıstığın aromalarını dengeler. Türk kahvesi veya şekersiz filtre kahveyle deneyebilirsiniz.
Damak üzümlü fıstıklı çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.14µg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
E Vitamini
0.57mg · 4% GDV
Biotin
0.96µg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Kalsiyum
50mg · 5% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
110mg · 3% GDV
Sodyum
22mg · 1% GDV
Damak üzümlü fıstıklı çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Damak üzümlü fıstıklı çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 161 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Damak üzümlü fıstıklı çikolata Nedir?
Damak üzümlü fıstıklı çikolata, sütlü çikolatanın kuru üzüm ve Antep fıstığıyla bir araya geldiği paketli bir tatlıdır; Türkiye’de fıstıklı çikolata geleneğinin tanıdık örneklerinden biridir. Yumuşak, kremamsı çikolata; üzümün tatlı ve hafif çiğnenen dokusu ile fıstığın çıtır, kavruk tadını dengeler.
Kahve ya da çayın yanında, küçük bir ikram olarak veya tatlı isteğini gidermek için yenebilir. Enerjisi ve yağ oranı yüksek, protein miktarı görece düşük bir atıştırmalıktır; 100 gramında 535 kalori bulunur. Porsiyonu küçük tutup sade kahveyle eşleştirmek, tatlılığını daha dengeli hissettirebilir.
Damak üzümlü fıstıklı çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Damak üzümlü fıstıklı çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Damak üzümlü fıstıklı çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Damak üzümlü fıstıklı çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Damak üzümlü fıstıklı çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.34g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.43g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.81g
Omega 6:3 oranı 72:1
İdeal 4:1 üzerinde (72:1).
Damak üzümlü fıstıklı çikolata ile Karşılaştır
Damak üzümlü fıstıklı çikolata Gibi Besinler
Damak üzümlü fıstıklı çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.