1 adet (orta) Damak çikolata (25 g) 138 kaloridir. 100 gramında 550 kalori vardır. İçinde 12 g karbonhidrat, 2 g protein, 8.8 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %10'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Damak çikolata Nedir?

Damak çikolata, Türkiye’de tanınan bir markanın Antep fıstığı parçaları içeren sütlü çikolatasıdır. Geniş, kalıplı tablet hâlinde satılır; kırdığınızda fıstıklar her parçada farklı miktarda çıkabilir.

Sütlü çikolatanın tatlı, kremamsı dokusu fıstığın kavruk ve hafif tuzlu tadıyla dengelenir. Türkiye’de kahvenin ya da çayın yanında küçük bir parça olarak, misafir ikramında veya tatlı isteğini gidermek için yenir. Enerjisi yoğun ve doyurucu bir atıştırmalıktır; 25 gramlık orta boy bir parça yaklaşık 138 kalori içerir. Daha hafif bir ara öğün için tek parçayla yetinip yanında şekersiz çay veya kahve içebilirsiniz.

Damak çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

550

KCAL / 100G

Karbonhidrat

48g

· 17% GDV

Protein

· 16% GDV

Yağ

35g

· 45% GDV

Lif

· 14% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 6% · Yağ 58%

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

Damak çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.25mg · 19% GDV

B12

0.4µg · 17% GDV

0.5mg · 10% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

Mineraller

Fosfor

180mg · 26% GDV

Kalsiyum

160mg · 16% GDV

Potasyum ⭐

420mg · 12% GDV

Bakır

0mg · 0% GDV

Manganez

0mg · 0% GDV

Damak çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

25/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

32/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Damak çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Damak çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 550 kaloriyi harcamak:

🚶

136dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

56dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

75dk

Bisiklet

🏊

64dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Damak çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Damak çikolata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Damak çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Damak çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

18g

TEKLİ DOYMAMIŞ

11g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 17.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (17.1:1).

Damak çikolata ile Karşılaştır

🍫vs🍬

Damak çikolata vs Güllü lokum100 g'da 220 kalori fazla

→🍫vs🍯

Damak çikolata vs Karamel sos100 g'da 230 kalori fazla

→🍫vs🍫

Damak çikolata vs Bitter Çikolata100 g'da 10 kalori fazla

→🍫vs🍮

Damak çikolata vs Höşmerim100 g'da 230 kalori fazla

→

Damak çikolata Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Damak çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Damak çikolata nedir?

Damak çikolata, sütlü çikolatayı Antep fıstığı parçalarıyla birleştiren, Türkiye’de tanınan bir çikolata markasının ürünüdür. Fıstık parçaları barın içinde yer alır ve ürüne kendine özgü çıtır bir doku verir.

Damak çikolata neyden yapılır?

Damak çikolata, sütlü çikolata ve Antep fıstığı parçalarından oluşur. Ürünün tam içindekiler listesi çeşide göre değişebileceğinden, özellikle farklı bir Damak ürünü alıyorsanız paketin üzerindeki bilgileri kontrol edin.

Damak çikolata Türk markası mı?

Evet, Damak Türkiye’de ortaya çıkmış bir çikolata markasıdır. Bugün Nestlé ile ilişkilendirilir ve markanın sütlü çikolata ile Antep fıstığını bir araya getiren ürünleri Türkiye’de oldukça bilinir.

Damak çikolatanın hangi çeşitleri var?

Damak çikolatanın farklı çeşitleri bulunur; klasik Antep fıstıklı sütlü çikolatanın yanı sıra dönemsel veya farklı içerikli ürünler de satışa çıkabilir. Çeşitler ve bulunabilirlik zamanla değiştiği için güncel ürün yelpazesi mağazaya göre farklılık gösterebilir.

Damak çikolatada gerçek Antep fıstığı var mı?

Evet, Damak çikolatada Antep fıstığı parçaları bulunur; bunlar ürüne yeşil renkli, çıtır parçalar olarak da görünür. Fıstık miktarı veya içindekiler çeşide göre değişebileceğinden, satın aldığınız ürünün ambalajını inceleyin.

Damak çikolata nasıl saklanır?

Damak çikolatayı ağzı kapalı biçimde, serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Sıcak ortam çikolatanın erimesine, kokuları kolayca çekmesi ise tadının değişmesine neden olabilir.

Damak çikolata eritilir mi?

Evet, Damak çikolata eritilebilir; ancak içindeki Antep fıstığı parçaları da eriyen çikolatada kalır. Yakmadan eritmek için küçük parçalara bölüp benmari usulü kullanın ve eritilmiş karışımı kaplama yerine fıstıklı dolgu veya sos olarak değerlendirin.

Damak çikolatanın üzeri neden beyazlar?

Damak çikolatanın üzerindeki beyaz tabaka çoğunlukla sıcaklık değişimiyle kakao yağının yüzeye çıkmasından veya nemle şekerin kristalleşmesinden kaynaklanır. Görünümü ve dokuyu etkileyebilir; çikolata kötü kokmuyorsa bu durum tek başına bozulduğu anlamına gelmez.

Damak çikolata tatlılarda kullanılabilir mi?

Evet, Damak çikolatayı kek, kurabiye veya ev yapımı tatlılarda kullanabilirsiniz. İçindeki fıstık parçaları karışıma çıtırlık katar; fıstıkların dibe çökmesini azaltmak için çikolatayı küçük parçalar halinde ekleyin.

Damak çikolata çayla yenir mi?

Evet, Damak çikolata çayla yenebilir; sütlü çikolatanın tatlılığı ve Antep fıstığının aroması sade siyah çayla iyi eşleşir. Çikolatanın erimemesi ve fıstık dokusunu koruması için servis etmeden hemen önce açın.

Damak çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026