Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Çıtır gofret katmanları ve bitter çikolata kaplamasıyla enerji yoğun bir tatlı atıştırmalık.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 porsiyon (orta) Damak Bitter Gofret (30 g) 161 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 17.1 g karbonhidrat, 2 g protein, 9.3 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 55 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
161
KCAL / 30G
Karbonhidrat
17.1g
· 6% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
9.3g
· 12% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 5% · Yağ 52%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 161 kcal | |
| Yağ | 9.3 g | 12% |
| Doymuş yağ | 5.1 g | 26% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 66 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 17.1 g | 6% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 161 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 80 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 152 kcal |
| 1 adet (orta) | 30 g | 161 kcal |
| 2 adet (orta) | 30 g | 161 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 241 kcal |
| 1 paket (bütün) | 60 g | 321 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Damak Bitter Gofret, çıtır gofret katmanlarının bitter çikolata kaplamasıyla birleştiği bir atıştırmalıktır. Ürün bilgisinde bu temel yapısı belirtiliyor; ayrıntılı içerik formülü için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Damak Bitter Gofret bitter çikolata kaplamalıdır, ancak adı şekersiz olduğu anlamına gelmez. Gofret ve çikolata birlikte tatlı bir lezzet verir; yoğun kakao tadı arayanlara sütlü çikolatadan daha az tatlı gelebilir.
Damak Bitter Gofret’teki çıtırlık, ince gofret katmanlarından gelir. Paketi açtıktan sonra nem almasını önlemek için kapalı tutun; nem, gofretin gevrekliğini azaltıp dokusunu yumuşatabilir.
Evet, Damak Bitter Gofret Türk kahvesi ve çayın yanında yenebilir. Kahvenin veya çayın sade ve hafif buruk tadı, gofretin tatlı çikolata kaplamasıyla iyi bir karşıtlık oluşturur.
Evet, Damak Bitter Gofret’i ufalayıp dondurma, puding veya keklerin üzerine serpebilirsiniz. Gofret katmanları tatlıya çıtır bir doku katar; servis etmeden hemen önce eklemek, yumuşamalarını önlemeye yardımcı olur.
Damak Bitter Gofret’i paketi açıldıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Isı ve nem çikolata kaplamasını ve gofretin çıtırlığını olumsuz etkileyebilir.
Damak Bitter Gofret’i buzdolabına koymak genellikle gerekmez; serin ve kuru bir dolap daha uygundur. Buzdolabından çıkarınca oluşabilecek yoğuşma çikolatada matlaşmaya, gofrette ise dokunun bozulmasına yol açabilir.
Damak Bitter Gofret diyabeti olan herkes için otomatik olarak uygun sayılmaz; gofret ve çikolata kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katın; kişisel hedefleriniz için diyetisyen veya doktorunuza danışın.
Damak Bitter Gofret tek başına kilo aldırmaz, ancak enerji yoğun bir atıştırmalıktır ve sık ya da büyük porsiyonlarla tüketmek günlük enerji alımını artırabilir. Küçük bir porsiyon seçmek tüketimi kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Damak Bitter Gofret gece yenebilir; ancak tatlı atıştırmalık olması nedeniyle porsiyonunu küçük tutmak iyi bir seçimdir. Çikolata bazı kişilerde yatma saatine yakın tüketildiğinde uykuyu etkileyebilir; böyle bir durum yaşıyorsanız daha erken yiyin.
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
E Vitamini
0.39mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Manganez
0.15mg · 7% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Sodyum
66mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
78mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 161 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Damak Bitter Gofret, Damak markasının bitter çikolata kaplı gofretidir; ince, kat kat gofret yaprakları çikolatanın içinde buluşur. Türkiye’de paketli atıştırmalık olarak satılır ve çikolata ile gofret sevenlere tanıdık bir seçenek sunar.
Dışı çikolatalı, içi gevrek ve hafif katmanlıdır; kahve molasında ya da çayın yanında tatlı niyetine yenebilir. Enerjisi yoğun bir atıştırmalıktır; 30 gramlık bir porsiyon, canınız tatlı istediğinde daha ölçülü bir seçenek olabilir. Yanına şekersiz çay veya sade kahve iyi gider.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.66g
Omega 6:3 oranı 31.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (31.5:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.