EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍫

●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini
Damak· tüm ürünler

Damak Bitter Çikolata Kaç Kalori?

Antep fıstıklı bitter çikolata

KALORİ · 100 G

553kcal

GI

25düşük

POTASYUM · 100 G

670mg

LİF · 100 G

9.1g

Kısa cevap

1 porsiyon (küçük) Damak Bitter Çikolata (30 g) 166 kaloridir. 100 gramında 553 kalori vardır. İçinde 13.4 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 11.5 g yağ ve 2.7 g lif bulunur. 0.4 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %45'ini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Damak Bitter Çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (küçük) · 30 g

166

KCAL / 30G

Karbonhidrat

13.4g

· 5% GDV

Protein

2.3g

· 5% GDV

Yağ

11.5g

· 15% GDV

Lif

2.7g

· 10% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 6% · Yağ 62%

Damak Bitter Çikolata besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (küçük) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori166 kcal
Yağ11.5 g15%
Doymuş yağ6.27 g31%
Trans yağ0.02 g
Sodyum8.4 mg0%
Karbonhidrat13.4 g5%
Lif2.7 g10%
Protein2.3 g5%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Küçük Porsiyon Damak Bitter Çikolata Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (küçük)30 g166 kcal
1 adet (mini)5 g28 kcal
2 adet (iki katı)10 g55 kcal
1 porsiyon (küçük)20 g111 kcal
1 porsiyon (orta)30 g166 kcal
1 porsiyon (büyük)40 g221 kcal
1 paket (bütün)60 g332 kcal
1 paket (büyük)80 g442 kcal
100 g100 g553 kcal

Değerler, 100 gramdaki 553 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Damak Bitter Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Damak Bitter Çikolata’nın içinde Antep fıstığı var mı?

Evet, Damak Bitter Çikolata Antep fıstıklı bitter çikolatadır. Fıstık parçaları çikolataya kıtırlık ve kendine özgü bir tat verir; ürünün tam içeriği ülkeye ve ambalajın güncel formülüne göre değişebilir.

Damak Bitter Çikolata ile klasik Damak çikolata arasındaki fark nedir?

Damak Bitter Çikolata, sütlü Damak çeşitlerine kıyasla daha belirgin kakao tadına ve daha az sütlü bir profile sahiptir. İkisinde de Antep fıstığı bulunabilir; seçim, daha yoğun bitter tat mı yoksa daha tatlı ve sütlü bir tat mı istediğinize bağlıdır.

Damak Bitter Çikolata nasıl yenir, kahveyle iyi gider mi?

Evet, Damak Bitter Çikolata sade kahvenin yanında iyi gider; çikolatanın yoğun kakaolu tadı kahvenin aromasıyla uyumludur. Küçük bir parçayı yavaşça yemek, Antep fıstığının kıtırlığını ve çikolatanın tadını daha belirgin hissettirir.

Damak Bitter Çikolata tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?

Evet, Damak Bitter Çikolata eritilerek kek, kurabiye veya ev yapımı çikolatalı tatlılarda kullanılabilir. İçindeki Antep fıstığı tarifte de kalacağından, pürüzsüz çikolata isteyen tariflerde eritmeden önce fıstıklı parçaları hesaba katın.

Damak Bitter Çikolata nasıl saklanır?

Damak Bitter Çikolata’yı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortam çikolatanın erimesine, nem ise dokusunun ve görünümünün bozulmasına yol açabilir; buzdolabı yalnızca ortam çok sıcaksa tercih edilmelidir.

Damak Bitter Çikolata’nın tadı neden beyazlamış veya matlaşmış olabilir?

Damak Bitter Çikolata sıcaklık değişimi ya da nem nedeniyle yüzeyinde beyazımsı bir tabaka oluşturabilir. Bu görünüm çoğu zaman yağ veya şekerin yüzeye çıkmasından kaynaklanır; çikolata uygun koşullarda saklandıysa tek başına bozulduğu anlamına gelmez.

Damak Bitter Çikolata bitter çikolata sevmeyenlere ağır gelir mi?

Evet, Damak Bitter Çikolata bitter tadı sevmeyenlere yoğun veya daha az tatlı gelebilir. Antep fıstığı lezzete kavrulmuş, hafif tuzlu bir dokunuş katar; daha yumuşak tat arayanlar sütlü çikolata çeşitlerini tercih edebilir.

Damak Bitter Çikolata eritilirken kesilir mi?

Damak Bitter Çikolata düşük ısıda ve yavaşça eritilirse genellikle düzgün erir. Küçük parçalara bölüp benmari usulü eritin ve suyun çikolataya değmemesine dikkat edin; içindeki fıstıklar erimiş çikolatanın dokusunu taneli bırakır.

Damak Bitter Çikolata çocuklara verilebilir mi?

Evet, çocuklar Damak Bitter Çikolata yiyebilir; ancak bitter tadı ve kakao içeriği küçük çocuklara daha yoğun gelebilir. Antep fıstığı parçaları küçük çocuklarda boğulma riski oluşturabileceğinden yaşa ve çiğneme becerisine uygun şekilde sunun.

Damak Bitter Çikolata kilo aldırır mı?

Damak Bitter Çikolata tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarla yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Tatlı isteğini gidermek için küçük bir parça tercih etmek, porsiyonu kontrol etmeyi kolaylaştırır.

Damak Bitter Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

0.44mg · 3% GDV

B2

0.04mg · 3% GDV

B12

0.05µg · 2% GDV

B3

0.35mg · 2% GDV

Mineraller

Bakır

0.41mg · 46% GDV

Magnezyum

51mg · 12% GDV

Demir

2.07mg · 12% GDV

Fosfor

71mg · 10% GDV

Potasyum ⭐

201mg · 6% GDV

Sodyum

8.4mg · 0% GDV

Damak Bitter Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

25
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.7
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Damak Bitter Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (küçük) (30 g) için alınan 166 kaloriyi harcamak:

🚶

41dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

17dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

23dk

Bisiklet

🏊

19dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Damak Bitter Çikolata Nedir?

Damak bitter çikolata, kakao ağırlıklı bitter çikolatayı Antep fıstığı parçalarıyla buluşturan, Türkiye’de bilinen Damak serisinin bir çeşididir. Bitter çikolatanın belirgin kakao tadı, fıstığın kendine özgü aromasıyla dengelenir; kırıldığında çikolata gevrek, fıstıklar ise çıtır bir doku verir.

Kahve ya da çayın yanında küçük bir tatlı atıştırmalık olarak, yemek sonrasında veya misafir ikramında sunabilirsiniz. Yoğun tadı nedeniyle küçük bir porsiyon çoğu zaman yeterlidir. Enerjisi ve yağı yüksek bir tatlıdır; 100 gramında 9,1 g lif bulunur. Daha hafif bir ikram için birkaç parça meyveyle paylaşabilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.

Damak Bitter Çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

42/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

41/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Damak Bitter Çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Damak Bitter Çikolata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya var
Susam yok

Damak Bitter Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Damak Bitter Çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.27g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.63g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.29g

⚖️

Omega 6:3 oranı 61.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (61.5:1).

Damak Bitter Çikolata ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Damak Bitter Çikolata vs Güllü lokum100 g'da 223 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Damak Bitter Çikolata vs Karamel sos100 g'da 233 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Damak Bitter Çikolata vs Bitter Çikolata100 g'da 13 kalori fazla
→
🍫vs🍮
Damak Bitter Çikolata vs Höşmerim100 g'da 233 kalori fazla
→

Damak Bitter Çikolata Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Damak Bitter Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.