Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Protein açısından zengin atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (bütün) Damak Ala Protein Bar (45 g) 175 kaloridir. 100 gramında 389 kalori vardır. İçinde 17.2 g karbonhidrat, 15 g protein, 6 g yağ ve 3.6 g lif bulunur. 139.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 45 g
175
KCAL / 45G
Karbonhidrat
17.2g
· 6% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
3.6g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 33% · Yağ 29%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 175 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.79 g | 14% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 95 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 17.2 g | 6% |
| Lif | 3.6 g | 13% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (bütün) | 45 g | 175 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 58 kcal |
| ½ paket (yarım) | 22.5 g | 88 kcal |
| 1 adet (küçük) | 22.5 g | 88 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 175 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 90 g | 350 kcal |
| 100 g | 100 g | 389 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 135 g | 525 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 389 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Damak Ala protein barı, Antep fıstığı lezzetini yüksek proteinli atıştırmalık formatında sunan paketli bir bar ürünüdür. Çantanızda taşıyıp ara öğünde yiyebilirsiniz; dengeli bir ana öğünün yerine geçmesi için tasarlanmamıştır.
Evet, Antep fıstığı Damak Ala protein barının öne çıkan lezzetidir. Fıstık aroması onu sade protein barlarından ayırır; fıstık parçalarının miktarı veya dağılımı ürüne göre değişebileceğinden, yediğiniz barda görünümü farklı olabilir.
Damak Ala protein barı, klasik Damak çikolatasından farklı olarak proteinli atıştırmalık olarak konumlandırılır. Antep fıstığı ve çikolata lezzetini korurken ara öğün veya spor çevresinde tüketilebilecek bir bar formatındadır; yine de çikolata tadında bir üründür.
Evet, Damak Ala protein barı şekersiz bir ürün değildir. Protein içermesi, şeker içermediği anlamına gelmez; tatlı lezzeti nedeniyle şeker tüketiminizi sınırlıyorsanız onu şekersiz bir alternatif gibi değerlendirmeyin.
Evet, Damak Ala protein barını spor sonrası pratik bir atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Protein içerir ve taşınması kolaydır; ancak yoğun egzersizden sonra su içmek ve sonraki öğününüzde çeşitli besinlere yer vermek de önemlidir.
Hayır, Damak Ala protein barı tam bir öğünün yerini tutmaz. Pratik bir ara öğün olabilir; ancak tek başına sebze, meyve ve farklı besin gruplarını içeren dengeli bir öğün çeşitliliği sağlamaz.
Tek başına Damak Ala protein barı kilo verdirmez. Daha doyurucu bir atıştırmalık seçeneği olarak bazı durumlarda işinize yarayabilir; fakat onu ek olarak yemek, günlük enerji alımınızı artırabilir.
Damak Ala protein barı protein ve lif içerdiği için kısa süreli tokluk sağlayabilir. Ancak tek bir barın etkisi kişiden kişiye değişir ve tam bir öğün kadar uzun süre tok tutacağını varsaymamak gerekir.
Evet, beslenmenize uyuyorsa Damak Ala protein barını ara sıra veya düzenli bir atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Ancak tüm ara öğünlerinizi bu tür paketli barlarla karşılamak yerine farklı yiyeceklere de yer verin.
Çocuklar Damak Ala protein barını ara sıra atıştırmalık olarak yiyebilir; bu ürün çocuklara özel bir besin değildir. Çocuğunuzun yaşı, beslenme düzeni ve üründeki alerjenlere hassasiyeti seçimde önem taşır.
Vitaminler
B12
0.14µg · 6% GDV
B3
0.95mg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Biotin
1.44µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
140mg · 20% GDV
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Manganez
0.25mg · 11% GDV
Magnezyum
43mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
158mg · 5% GDV
Sodyum
95mg · 4% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (bütün) (45 g) için alınan 175 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Damak Ala Protein Bar, Damak markasının çikolatalı atıştırmalık çizgisinde yer alan, protein içeriği öne çıkan paketli bir bardır. Hazır olarak satılır; yemek hazırlamaya gerek kalmadan çantanızda taşıyıp ara öğünde tüketebilirsiniz. Tatlı ve çikolata ağırlıklı lezzeti, klasik çikolata atıştırmalıklarını sevenlere tanıdık gelir; dokusu da bar formunda, elde kolayca yenebilecek şekildedir.
Türkiye’de işe ya da okula giderken, öğün aralarında veya yürüyüş sonrası pratik bir seçenek olarak tercih edilebilir; çayla birlikte de yenebilir. Protein ve lif içeriği, onu sıradan bir tatlıdan daha doyurucu bir atıştırmalık yapar. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve ve su tüketebilir, günlük beslenmenizin geri kalanını da göz önünde bulundurabilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.79g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.71g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.99g
Omega 6:3 oranı 47.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (47.5:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.