EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍫

●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
💪Yüksek Protein
Damak· tüm ürünler

Damak Ala Protein Bar Kaç Kalori?

Protein açısından zengin atıştırmalık

KALORİ · 100 G

389kcal

GI

35düşük

POTASYUM · 100 G

350mg

LİF · 100 G

8.1g

Kısa cevap

1 paket (bütün) Damak Ala Protein Bar (45 g) 175 kaloridir. 100 gramında 389 kalori vardır. İçinde 17.2 g karbonhidrat, 15 g protein, 6 g yağ ve 3.6 g lif bulunur. 139.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Damak Ala Protein Bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 45 g

175

KCAL / 45G

Karbonhidrat

17.2g

· 6% GDV

Protein

15g

· 30% GDV

Yağ

6g

· 8% GDV

Lif

3.6g

· 13% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 33% · Yağ 29%

Damak Ala Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (bütün) (45 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori175 kcal
Yağ6 g8%
Doymuş yağ2.79 g14%
Trans yağ0.02 g
Sodyum95 mg4%
Karbonhidrat17.2 g6%
Lif3.6 g13%
Protein15 g30%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Paket Damak Ala Protein Bar Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (bütün)45 g175 kcal
1 adet (mini)15 g58 kcal
½ paket (yarım)22.5 g88 kcal
1 adet (küçük)22.5 g88 kcal
1 porsiyon (orta)45 g175 kcal
2 paket (iki katı)90 g350 kcal
100 g100 g389 kcal
3 paket (üç katı)135 g525 kcal

Değerler, 100 gramdaki 389 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Damak Ala Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Damak Ala protein barı nedir?

Damak Ala protein barı, Antep fıstığı lezzetini yüksek proteinli atıştırmalık formatında sunan paketli bir bar ürünüdür. Çantanızda taşıyıp ara öğünde yiyebilirsiniz; dengeli bir ana öğünün yerine geçmesi için tasarlanmamıştır.

Damak Ala protein barının içinde Antep fıstığı var mı?

Evet, Antep fıstığı Damak Ala protein barının öne çıkan lezzetidir. Fıstık aroması onu sade protein barlarından ayırır; fıstık parçalarının miktarı veya dağılımı ürüne göre değişebileceğinden, yediğiniz barda görünümü farklı olabilir.

Damak Ala protein barı normal Damak çikolatasından nasıl farklıdır?

Damak Ala protein barı, klasik Damak çikolatasından farklı olarak proteinli atıştırmalık olarak konumlandırılır. Antep fıstığı ve çikolata lezzetini korurken ara öğün veya spor çevresinde tüketilebilecek bir bar formatındadır; yine de çikolata tadında bir üründür.

Damak Ala protein barında şeker var mı?

Evet, Damak Ala protein barı şekersiz bir ürün değildir. Protein içermesi, şeker içermediği anlamına gelmez; tatlı lezzeti nedeniyle şeker tüketiminizi sınırlıyorsanız onu şekersiz bir alternatif gibi değerlendirmeyin.

Damak Ala protein barı spor sonrası yenir mi?

Evet, Damak Ala protein barını spor sonrası pratik bir atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Protein içerir ve taşınması kolaydır; ancak yoğun egzersizden sonra su içmek ve sonraki öğününüzde çeşitli besinlere yer vermek de önemlidir.

Damak Ala protein barı öğün yerine geçer mi?

Hayır, Damak Ala protein barı tam bir öğünün yerini tutmaz. Pratik bir ara öğün olabilir; ancak tek başına sebze, meyve ve farklı besin gruplarını içeren dengeli bir öğün çeşitliliği sağlamaz.

Damak Ala protein barı kilo vermeye yardımcı olur mu?

Tek başına Damak Ala protein barı kilo verdirmez. Daha doyurucu bir atıştırmalık seçeneği olarak bazı durumlarda işinize yarayabilir; fakat onu ek olarak yemek, günlük enerji alımınızı artırabilir.

Damak Ala protein barı tok tutar mı?

Damak Ala protein barı protein ve lif içerdiği için kısa süreli tokluk sağlayabilir. Ancak tek bir barın etkisi kişiden kişiye değişir ve tam bir öğün kadar uzun süre tok tutacağını varsaymamak gerekir.

Damak Ala protein barı günde her gün yenir mi?

Evet, beslenmenize uyuyorsa Damak Ala protein barını ara sıra veya düzenli bir atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Ancak tüm ara öğünlerinizi bu tür paketli barlarla karşılamak yerine farklı yiyeceklere de yer verin.

Damak Ala protein barı çocuklar için uygun mu?

Çocuklar Damak Ala protein barını ara sıra atıştırmalık olarak yiyebilir; bu ürün çocuklara özel bir besin değildir. Çocuğunuzun yaşı, beslenme düzeni ve üründeki alerjenlere hassasiyeti seçimde önem taşır.

Damak Ala Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.14µg · 6% GDV

B3

0.95mg · 6% GDV

B2

0.07mg · 5% GDV

Biotin

1.44µg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

140mg · 20% GDV

Bakır

0.14mg · 16% GDV

Manganez

0.25mg · 11% GDV

Magnezyum

43mg · 10% GDV

Potasyum ⭐

158mg · 5% GDV

Sodyum

95mg · 4% GDV

Damak Ala Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3.2
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Damak Ala Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (bütün) (45 g) için alınan 175 kaloriyi harcamak:

🚶

43dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

18dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

24dk

Bisiklet

🏊

20dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Damak Ala Protein Bar Nedir?

Damak Ala Protein Bar, Damak markasının çikolatalı atıştırmalık çizgisinde yer alan, protein içeriği öne çıkan paketli bir bardır. Hazır olarak satılır; yemek hazırlamaya gerek kalmadan çantanızda taşıyıp ara öğünde tüketebilirsiniz. Tatlı ve çikolata ağırlıklı lezzeti, klasik çikolata atıştırmalıklarını sevenlere tanıdık gelir; dokusu da bar formunda, elde kolayca yenebilecek şekildedir.

Türkiye’de işe ya da okula giderken, öğün aralarında veya yürüyüş sonrası pratik bir seçenek olarak tercih edilebilir; çayla birlikte de yenebilir. Protein ve lif içeriği, onu sıradan bir tatlıdan daha doyurucu bir atıştırmalık yapar. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve ve su tüketebilir, günlük beslenmenizin geri kalanını da göz önünde bulundurabilirsiniz.

Damak Ala Protein Bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

61/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Damak Ala Protein Bar İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Damak Ala Protein Bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya var
Susam yok

Damak Ala Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Damak Ala Protein Bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.79g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.71g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.99g

⚖️

Omega 6:3 oranı 47.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (47.5:1).

Damak Ala Protein Bar ile Karşılaştır

🍫vs🧴
Damak Ala Protein Bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 371 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Damak Ala Protein Bar vs Tantuni100 g'da 179 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Damak Ala Protein Bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 194 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Damak Ala Protein Bar vs Protein Bar100 g'da 39 kalori fazla
→

Damak Ala Protein Bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Damak Ala Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.