Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Damak Ala gofret Kaç Kalori?
Çikolata kaplı fındıklı gofret
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Damak Ala gofret (35 g) 186 kaloridir. 100 gramında 530 kalori vardır. İçinde 19.6 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 10.9 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Damak Ala gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
186
KCAL / 35G
Karbonhidrat
19.6g
· 7% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
10.9g
· 14% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 5% · Yağ 53%
Damak Ala gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 186 kcal | |
| Yağ | 10.9 g | 14% |
| Doymuş yağ | 5.25 g | 26% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 42 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 19.6 g | 7% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Damak Ala gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 186 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 106 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 133 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 40 g | 212 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 265 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 371 kcal |
| 100 g | 100 g | 530 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 530 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 530 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Damak Ala gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Damak Ala gofretin içinde ne var?
Damak Ala gofret, fındıklı çikolata kaplamasıyla sunulan kat kat bir gofrettir. Tam içerik ve kullanılan bileşenlerin sırası ürüne veya ambalaja göre değişebileceğinden, ayrıntı için paketteki içerik listesine bakın.
Damak Ala gofret ile Damak çikolata arasındaki fark nedir?
Damak Ala gofret, gofret katmanlarını fındıklı çikolata kaplamasıyla birleştirir; Damak çikolata ise gofret katmanları olmayan bir çikolata ürünüdür. Bu nedenle Damak Ala daha gevrek, klasik çikolata ise daha yoğun ve tek dokuludur.
Damak Ala gofretin içinde bütün fındık var mı?
Her Damak Ala gofret parçasının içinde bütün fındık bulunduğu söylenemez. Ürün fındıklı çikolata kaplamalı gofret olarak tanımlanır; bütün fındık olup olmadığını anlamak için ambalajdaki içerik ve ürün görselini kontrol edin.
Damak Ala gofret nasıl saklanır?
Damak Ala gofreti serin, kuru ve güneş almayan bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcaklık ve nem çikolata kaplamasının görünümünü değiştirebilir, gofret katmanlarının gevrekliğini azaltabilir.
Damak Ala gofret buzdolabında saklanır mı?
Damak Ala gofretin buzdolabında saklanması genellikle gerekmez; serin ve kuru bir dolap daha uygundur. Buzdolabından çıkarınca oluşan yoğuşma çikolatayı etkileyebilir ve gofretin gevrekliğini azaltabilir.
Damak Ala gofret sıcakta erir mi?
Evet, Damak Ala gofretin çikolata kaplaması sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir. Ürünü kalorifer, güneş alan pencere ve sıcak araç gibi yerlerden uzakta tutun; eridiyse kısa süre serinde bekletin.
Damak Ala gofret tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Damak Ala gofreti ufalayarak dondurma, puding veya kremalı tatlıların üzerine ekleyebilirsiniz. Gofretin gevrekliğini koruması için servis etmeden hemen önce kullanın; tatlıya önceden karıştırılırsa nem çekip yumuşar.
Damak Ala gofret bayatlar mı, gevrekliğini neden kaybeder?
Evet, Damak Ala gofret açıkta kaldığında havadan nem çekerek yumuşayabilir ve gevrekliğini kaybedebilir. Ambalajı açıldıktan sonra ağzını sıkıca kapatın; belirgin koku, tat veya görünüm değişikliği varsa yemeyin.
Damak Ala gofret çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar Damak Ala gofreti ara sıra yiyebilir; ancak bu tatlı bir atıştırmalıktır ve günlük beslenmenin yerine geçmez. Küçük çocuklara verirken rahat çiğneyebilecekleri büyüklükte parçalara ayırın.
Damak Ala gofret çay veya kahve yanında yenir mi?
Evet, Damak Ala gofret çay veya kahve yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Fındıklı çikolata kaplaması ve gevrek katmanları sıcak içeceklerle iyi eşleşir; gevrekliğini koruması için servis etmeden hemen önce paketten çıkarın.
Damak Ala gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
E Vitamini
0.63mg · 4% GDV
B12
0.07µg · 3% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Fosfor
39mg · 6% GDV
Magnezyum
19mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
74mg · 2% GDV
Sodyum
42mg · 2% GDV
Damak Ala gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Damak Ala gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 186 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Damak Ala gofret Nedir?
Damak Ala gofret, çıtır gofret katmanlarının fındık ve çikolatayla buluştuğu, çikolata kaplı paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Damak markasının fındıklı çikolata lezzetini gofret formunda sunar.
Katları hafif ve gevrektir; fındıkla çikolatanın tatlı, kavruk aroması öne çıkar. Türkiye’de çay veya kahvenin yanında, ara öğünde ya da tatlı isteğini gidermek için tercih edebilirsiniz. Tek başına yenebildiği gibi dondurma yanında da sunulabilir.
Enerjisi ve yağı yoğun, karbonhidratı da yüksek bir atıştırmalıktır; 100 gramında 530 kcal bulunur. Porsiyonu küçük tutmak ve daha dengeli bir ara öğün için meyveyle eşleştirmek iyi bir seçenektir.
Damak Ala gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Damak Ala gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Damak Ala gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Damak Ala gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Damak Ala gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.22g
Omega 6:3 oranı 74:1
İdeal 4:1 üzerinde (74:1).
Damak Ala gofret ile Karşılaştır
Damak Ala gofret Gibi Besinler
Damak Ala gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.