Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
D3 vitamin 1000 IU kapsül Kaç Kalori?
D3 vitamin 1000 IU kapsül
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) D3 vitamin 1000 IU kapsül (1 g) 3 kaloridir. 100 gramında 600 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
D3 vitamin 1000 IU kapsül Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 0.5 g
3
KCAL / 0.5G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0.3g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
D3 vitamin 1000 IU kapsül besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (0.5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 3 kcal | |
| Yağ | 0.3 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy D3 vitamin 1000 IU kapsül Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 0.5 g | 3 kcal |
| 1 adet (küçük) | 0.5 g | 3 kcal |
| 1 adet (orta) | 0.7 g | 4 kcal |
| 1 adet (büyük) | 1 g | 6 kcal |
| 2 adet (küçük) | 1 g | 6 kcal |
| 10 adet (orta) | 7 g | 42 kcal |
| 1 paket (bütün) | 35 g | 210 kcal |
| 100 g | 100 g | 600 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 600 kaloriye göre hesaplanmıştır.
D3 vitamin 1000 IU kapsül Hakkında Sık Sorulan Sorular
D3 vitamin 1000 IU kapsül nasıl kullanılır?
D3 vitamin 1000 IU kapsül, ürünün kullanım talimatındaki doza göre suyla yutulur. Kapsülü çiğnemeyin veya delmeyin; farklı bir doz önerildiyse doktorunuzun ya da eczacınızın talimatını izleyin.
D3 vitamin 1000 IU kapsül yemekle birlikte mi alınmalı?
D3 vitamin 1000 IU kapsül, yağ içeren bir öğünle birlikte alındığında daha iyi emilebilir. Her gün benzer bir öğünle almak, düzenli kullanmayı da kolaylaştırır.
D3 vitamin 1000 IU kapsül her gün alınır mı?
Evet, D3 vitamin 1000 IU kapsül genellikle günlük takviye olarak kullanılır; ancak günlük ihtiyaç ve uygun kullanım süresi kişiye göre değişebilir. Başka D vitamini ürünleri de alıyorsanız toplam miktarı hesaba katın.
D3 vitamin 1000 IU kapsül sabah mı akşam mı alınmalı?
D3 vitamin 1000 IU kapsül için kanıtlanmış tek bir ideal saat yoktur. Sabah ya da akşam, yemekle birlikte alabilirsiniz; sizin için en uygunu düzenli hatırlayabildiğiniz öğündür.
D3 vitamin 1000 IU kapsül aç karnına alınır mı?
D3 vitamin 1000 IU kapsül aç karnına alınabilir, ancak yağ içeren bir öğünle almak emilimini destekleyebilir. Aç karnına mide rahatsızlığı yaparsa öğün sırasında kullanın.
D3 vitamin 1000 IU kapsülün yan etkileri var mı?
D3 vitamin 1000 IU kapsül önerilen miktarda çoğu kişide sorun çıkarmaz. Yüksek toplam D vitamini alımı bulantı, kabızlık, aşırı susama ve sık idrara çıkma gibi belirtilere yol açabilir.
D3 vitamin 1000 IU kapsül fazla alınırsa ne olur?
D3 vitamin 1000 IU kapsülden önerilenden fazlasını uzun süre almak kandaki kalsiyumu tehlikeli biçimde yükseltebilir. Yanlışlıkla fazladan aldıysanız, özellikle belirti varsa, sağlık uzmanına danışın.
D3 vitamin 1000 IU kapsül K2 vitaminiyle birlikte alınır mı?
Evet, D3 vitamin 1000 IU kapsül K2 vitaminiyle birlikte alınabilir; fakat K2 herkes için gerekli değildir. Kan sulandırıcı varfarin kullanıyorsanız K2 takviyesine başlamadan önce doktorunuza danışın.
D3 vitamin 1000 IU kapsül kan tahlili olmadan kullanılabilir mi?
D3 vitamin 1000 IU kapsül düşük dozlu bir takviye olarak kullanılabilse de, D vitamini eksikliğini belirlemenin yolu kan tahlilidir. Eksiklik tedavisi veya uzun süreli kullanım için ölçüm ve uygun doz önemlidir.
Hamilelikte D3 vitamin 1000 IU kapsül alınır mı?
Hamilelikte D3 vitamin 1000 IU kapsül ancak toplam D vitamini alımı ve kişisel ihtiyaç değerlendirilerek kullanılmalıdır. Gebelik takviyenizde de D vitamini bulunabileceğinden, başlamadan önce doktorunuza veya ebenize danışın.
D3 vitamin 1000 IU kapsül Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
D Vitamini
0.13µg · 1% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
D3 vitamin 1000 IU kapsül Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
D3 vitamin 1000 IU kapsül Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (0.5 g) için alınan 3 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
D3 vitamin 1000 IU kapsül Nedir?
D3 vitamin 1000 IU kapsül, yemek değil; D3 vitamini (kolekalsiferol) içeren bir takviyedir. Kapsülün içeriği ve D3’ün kaynağı ürüne göre değişebileceğinden, vegan ya da başka bir beslenme biçimine uygun olup olmadığını etiketten kontrol edin.
Türkiye’de genellikle bir bardak suyla, kahvaltıda ya da günün başka bir öğününde alınır; bazı ürünlerin etiketi yemekle birlikte kullanmayı önerebilir. Besin değerleri bakımından protein veya karbonhidrat kaynağı sayılmaz; kapsülün porsiyonu çok küçüktür. Kullanım miktarı için ürün etiketini izleyin ve kapsülü yutmakta zorlanıyorsanız formu uygun başka bir ürün seçin.
D3 vitamin 1000 IU kapsül Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
D3 vitamin 1000 IU kapsül İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
D3 vitamin 1000 IU kapsül Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
D3 vitamin 1000 IU kapsül Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
D3 vitamin 1000 IU kapsül Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
D3 vitamin 1000 IU kapsül ile Karşılaştır
D3 vitamin 1000 IU kapsül Gibi Besinler
D3 vitamin 1000 IU kapsül hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.