Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
D3 K2 vitamin kapsülü Kaç Kalori?
D3 ve K2 içeren takviye kapsül
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) D3 K2 vitamin kapsülü (1 g) 4 kaloridir. 100 gramında 700 kalori vardır. İçinde 0.1 g karbonhidrat, 0 g protein, 0.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 25 µg D Vitamini ile günlük ihtiyacın %125'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
D3 K2 vitamin kapsülü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 0.5 g
4
KCAL / 0.5G
Karbonhidrat
0.1g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0.4g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 10% · Protein 0% · Yağ 90%
D3 K2 vitamin kapsülü besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (0.5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 4 kcal | |
| Yağ | 0.4 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.03 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet D3 K2 vitamin kapsülü Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 0.5 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 0.5 g | 4 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 1 g | 7 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 1 g | 7 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 1.5 g | 11 kcal |
| 100 g | 100 g | 700 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 700 kaloriye göre hesaplanmıştır.
D3 K2 vitamin kapsülü Hakkında Sık Sorulan Sorular
D3 K2 vitamin kapsülü ne işe yarar?
D3 K2 vitamin kapsülü, D3 ve K2 vitaminlerini birlikte sağlayan bir takviyedir. D3 kalsiyumun emilmesine, K2 ise kemiklerdeki bazı proteinlerin etkinleşmesine katkıda bulunur; kapsül tek başına hastalıkları önlemez veya tedavi etmez.
D3 K2 vitamin kapsülü yemekle mi alınır?
Evet, D3 K2 vitamin kapsülünü yemekle almak uygundur. D3 yağda çözünen bir vitamin olduğu için, yağ içeren bir öğün emilimini destekleyebilir; kapsülü ürünün kullanım talimatına göre alın.
D3 K2 vitamin kapsülü sabah mı akşam mı alınmalı?
D3 K2 vitamin kapsülü için herkes açısından en iyi olduğu kanıtlanmış bir saat yoktur. Size önerilen dozu düzenli biçimde almak ve öğünle birlikte kullanmak, sabah ya da akşam seçmekten daha önemlidir.
D3 K2 vitamin kapsülü D3 ve K2’yi birlikte almak için mi kullanılır?
Evet, D3 K2 vitamin kapsülü bu iki vitamini aynı üründe sunar. D3 ve K2 vücutta farklı işlevlere sahiptir; birlikte bulunmaları her kişinin ikisini de takviye olarak alması gerektiği anlamına gelmez.
D3 K2 vitamin kapsülü her gün kullanılır mı?
D3 K2 vitamin kapsülü her gün kullanılabilir, ancak sıklık ve doz ürünün içeriğine ve kişisel ihtiyaca bağlıdır. Farklı takviyelerden alınan D3 miktarlarını da hesaba katın; önerilen dozu aşmayın.
D3 K2 vitamin kapsülünün yan etkileri var mı?
D3 K2 vitamin kapsülü önerilen dozda çoğu kişide sorun yaratmaz, ancak fazla D3 kandaki kalsiyumu yükseltebilir. Bulantı, aşırı susama veya sık idrara çıkma gibi belirtiler gelişirse kullanımı sürdürmeden sağlık uzmanına başvurun.
D3 K2 vitamin kapsülü kan sulandırıcı kullananlar için uygun mu?
Warfarin gibi K vitaminiyle etkileşebilen kan sulandırıcıları kullanıyorsanız D3 K2 vitamin kapsülünü sağlık uzmanınıza danışmadan almayın. K2, ilacın etkisini değiştirebilir; kullanımda yapılacak değişiklikler pıhtılaşma takibini etkileyebilir.
D3 K2 vitamin kapsülü kemiklere fayda sağlar mı?
D3 K2 vitamin kapsülü, D3 ve K2’nin kemiklerin normal işlevindeki rollerini destekleyebilir. Ancak osteoporozu tedavi ettiği veya kırıkları önlediği kanıtlanmış bir tedavi değildir; kemik hastalığı için önerilen tedavinin yerine geçmez.
D3 K2 vitamin kapsülü D vitamini eksikliğini giderir mi?
D3 K2 vitamin kapsülü, içerdiği D3 miktarı ve kullanım süresi yeterliyse D vitamini düzeyini yükseltmeye yardımcı olabilir. Eksikliğin derecesi kişiden kişiye değiştiğinden, yalnızca kapsülün adından uygun doz çıkarılamaz.
D3 K2 vitamin kapsülü hamilelikte kullanılır mı?
Hamilelikte D3 K2 vitamin kapsülü ancak size uygun doz ve ihtiyaç değerlendirilerek kullanılmalıdır. Gebelikte D vitamini gereksinimi kişiye göre değişebilir; başlamadan önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
D3 K2 vitamin kapsülü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
D Vitamini
25µg · 125% GDV
K Vitamini
125µg · 104% GDV
E Vitamini
0mg · 0% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
0.03mg · 0% GDV
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
D3 K2 vitamin kapsülü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
D3 K2 vitamin kapsülü Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (0.5 g) için alınan 4 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
D3 K2 vitamin kapsülü Nedir?
D3 K2 vitamin kapsülü, D3 ve K2 vitaminlerini bir arada sunan bir takviye ürünüdür; yemek gibi tüketilmez ve belirli bir yöresel mutfağa ait değildir. Kapsül formu, ürünü günlük rutine eklemeyi kolaylaştırır. Bir kapsül yaklaşık 0,5 g’dır.
Belirgin bir yemek tadı ya da dokusu beklenmez; kapsül bütün olarak, etiketteki kullanım talimatına göre alınır. Türkiye’de bazı kişiler takviyelerini kahvaltı düzenine eklese de saat ve kullanım şekli için ürün etiketini izleyin. Beslenme açısından protein veya lif kaynağı değil, vitamin odaklı bir üründür. Öğün yerine geçmez; kullanırken başka takviyelerle birlikte toplam alımınızı ve size uygunluğunu eczacı ya da sağlık uzmanıyla değerlendirebilirsiniz.
D3 K2 vitamin kapsülü Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
D3 K2 vitamin kapsülü İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
D3 K2 vitamin kapsülü Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
D3 K2 vitamin kapsülü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
D3 K2 vitamin kapsülü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.23g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
D3 K2 vitamin kapsülü ile Karşılaştır
D3 K2 vitamin kapsülü Gibi Besinler
D3 K2 vitamin kapsülü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.