Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
💧
D3 + K2 vitamini damla takviyesi Kaç Kalori?
D3 ve K2 vitaminlerini damla formunda içeren takviye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
5 çay kaşığı (orta) D3 + K2 vitamini damla takviyesi (20 g) 160 kaloridir. 100 gramında 800 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 18 g yağ ve 0 g lif bulunur. 500 µg D Vitamini ile günlük ihtiyacın %2500'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
D3 + K2 vitamini damla takviyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 5 çay kaşığı (orta) · 20 g
160
KCAL / 20G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
18g
· 23% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
D3 + K2 vitamini damla takviyesi besin değerleri tablosu · 5 çay kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 160 kcal | |
| Yağ | 18 g | 23% |
| Doymuş yağ | 2 g | 10% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Çay Kaşığı D3 + K2 vitamini damla takviyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı (orta) | 5 g | 40 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 4 g | 32 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 120 kcal |
| 5 çay kaşığı (orta) | 20 g | 160 kcal |
| 10 çay kaşığı (büyük) | 40 g | 320 kcal |
| 20 çay kaşığı (çok büyük) | 80 g | 640 kcal |
| 100 g | 100 g | 800 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 800 kaloriye göre hesaplanmıştır.
D3 + K2 vitamini damla takviyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
D3 + K2 vitamini damla takviyesi ne işe yarar?
D3 + K2 vitamini damla takviyesi, D3 ve K2 vitaminlerini birlikte almaya yarar. D vitamini kalsiyumun emilimine ve kemiklerin korunmasına katkı sağlar; K vitamini de normal kan pıhtılaşmasında ve kemik sağlığında rol oynar. Takviye, hastalıkları tedavi etmez.
D3 + K2 vitamini damla takviyesi nasıl kullanılır?
D3 + K2 vitamini damla takviyesi, ürünün damlalık veya ölçü talimatına göre kullanılır. Damla başına vitamin miktarı markaya göre değişebildiğinden, sabit bir damla sayısı her ürün için uygun değildir; günlük miktarı etiketteki talimata göre alın.
D3 + K2 vitamini damla takviyesi aç mı tok mu alınır?
D3 + K2 vitamini damla takviyesi genellikle yemekle birlikte alınabilir. D3 yağda çözünen bir vitamin olduğundan, yağ içeren bir öğün emilimini destekleyebilir; ürünün kullanım talimatı farklı bir yönlendirme veriyorsa onu izleyin.
D3 + K2 vitamini damla takviyesi her gün alınır mı?
D3 + K2 vitamini damla takviyesi, ürünün kullanım talimatı veya sağlık uzmanınızın önerdiği sıklıkta alınır. İhtiyaç ve uygun miktar kişiye göre değişir; başka D vitamini içeren ürünler kullanıyorsanız toplam alımı da hesaba katın.
D3 + K2 vitamini damla takviyesi birlikte alınabilir mi?
Evet, D3 ve K2 aynı damla takviyesinde birlikte alınabilir. Bu vitaminlerin beraber bulunması, tek başına herkesin bu takviyeye ihtiyacı olduğu anlamına gelmez; özellikle düzenli ilaç kullanıyorsanız kullanmaya başlamadan önce sağlık uzmanınıza danışın.
D3 + K2 vitamini damla takviyesinin yan etkileri var mı?
Evet, özellikle gereğinden fazla D vitamini almak bulantı, kabızlık, susama ve kanda kalsiyum yükselmesi gibi sorunlara yol açabilir. Önerilen miktarı aşmayın; olağandışı belirtiler gelişirse takviyeyi bırakıp sağlık uzmanından yardım alın.
D3 + K2 vitamini damla takviyesi K vitamini antagonisti ilaçlarla alınır mı?
K vitamini içeren D3 + K2 vitamini damla takviyesi, varfarin gibi K vitamini antagonisti kan sulandırıcılarla etkileşebilir. K2 alımı bu ilaçların etkisini değiştirebileceğinden, kullanmadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışın ve K vitamini alımınızı kendiniz değiştirmeyin.
D3 + K2 vitamini damla takviyesi D vitamini eksikliğini giderir mi?
D3 + K2 vitamini damla takviyesi, D vitamini alımına katkı sağlayabilir; eksikliği giderip gidermediği alınan miktara ve kişisel duruma bağlıdır. Eksiklik şüpheniz varsa test ve uygun kullanım için sağlık uzmanına danışın; takviyeyi tedavi yerine kullanmayın.
D3 + K2 vitamini damla takviyesi hamilelikte kullanılır mı?
Hamilelikte D3 + K2 vitamini damla takviyesini kullanmadan önce doktorunuza veya ebenize danışın. Gebelikte takviye gereksinimi ve uygun miktar kişiye göre belirlenir; kullandığınız doğum öncesi vitaminlerde D vitamini bulunabileceğinden toplam alım da önemlidir.
D3 + K2 vitamini damla takviyesi nasıl saklanır?
D3 + K2 vitamini damla takviyesini kendi ambalajında, kapağı kapalı ve doğrudan güneş almayan bir yerde saklayın. Buzdolabında saklama gerekip gerekmediği ürünün talimatına bağlıdır; çocukların erişemeyeceği bir yerde tutun.
D3 + K2 vitamini damla takviyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
D Vitamini
500µg · 2500% GDV
K Vitamini
200µg · 167% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
D3 + K2 vitamini damla takviyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
D3 + K2 vitamini damla takviyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
5 çay kaşığı (orta) (20 g) için alınan 160 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
D3 + K2 vitamini damla takviyesi Nedir?
D3 + K2 vitamini damla takviyesi, D3 ve K2 vitaminlerini sıvı formda sunan bir gıda takviyesidir; tek başına bir öğün ya da geleneksel bir yemek değildir. Damla formu, etikette belirtilen miktarı ölçüp kullanmayı kolaylaştırır. Tadı ve kıvamı ürüne göre değişse de bu tür ürünler genellikle hafif yağlı hissedilir.
Türkiye’de çoğunlukla kaşığa damlatılarak veya etiketi uygunsa yiyeceğe eklenerek kullanılır; kahvaltıyla almak isteyenler için de pratiktir. Besin tablosunda yağ ağırlıklıdır: 100 gramında 90 gram yağ, protein ve karbonhidrat ise 0 gram olarak verilir. Siz de miktarı ürün etiketine göre ayarlayın; damlalığı temiz tutmak kullanımı kolaylaştırır.
D3 + K2 vitamini damla takviyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
D3 + K2 vitamini damla takviyesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
D3 + K2 vitamini damla takviyesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
D3 + K2 vitamini damla takviyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
D3 + K2 vitamini damla takviyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4g
D3 + K2 vitamini damla takviyesi ile Karşılaştır
D3 + K2 vitamini damla takviyesi Gibi Besinler
D3 + K2 vitamini damla takviyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.